 鲜花( 9)  鸡蛋( 0)
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原帖由 几度夕阳红 于 2006-11-6 21:21 发表
0 W0 }! ?) Y$ ]* t7 E7 E- i7 `- p谢谢大家的踊跃发言,深受启发。看来要具体情况具体分析。清洁卫生要讲究,营养要充分与均衡,睡眠要保证,运动要适量,注意不受凉就OK了。% l6 |& y' M$ N+ I
我朋友让我代她感谢大家给她的建议。 & P! S0 L+ S# A) \8 I8 o
, z( d1 O7 {$ l) l7 O) S- u你的总结真是提纲挈领,切中要害. ' E! u7 J# q6 r9 Z3 m9 F
另外我再加条意见: 注意精神健康
% p. e0 k' S7 K0 E我们中国人的月子规矩很多, 但是没有一条是针对产后忧郁症的. 西方研究说有25%的产妇经历过不同程度的忧郁症. 因为产后荷尔蒙在体内的巨大变化,睡眠不足导致精力有限,还加上面对新生儿出现的种种对新妈妈来讲措手不及的状况 产妇的精神健康其实也是处于脆弱的阶段.
. `2 ^* w4 C% V/ w0 y多读育儿书, 尤其是英文书籍,武装头脑, 面对各种状况心中有数, 不瞎焦虑4 c8 O9 e$ }# C* l& n& A; O/ R( h
另外适当家务,运动,甚至社交活动除了对身体恢复有帮助,我个人觉得其实最主要的是对精神健康有帮助.6 g, X4 F6 C+ t \% t
8 o G5 Q' o2 ~2 F( ~% ][ 本帖最后由 竹帘儿 于 2006-11-8 21:07 编辑 ] |
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