49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！

齐山

       敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！

她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；
她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；
她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。

她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。
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0 b" l1 M" C% n5 ?6 n/ T秦怡的悲喜人生

秦怡，1922年2月出生于中国上海市。

她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。

) n; q+ O' w0 f8 X) M# T! @, @△周恩来接见秦怡。

/ f( `' `$ L) d9 R她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。

# [* K8 o) i! W$ p# h7 M( H& w6 N# J; z她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。
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△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。

秦怡不老的秘密
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历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。
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在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：
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; ?* H) b) W6 o% Z6 I# ^+ k精神上永远乐观；
! _% I+ Y. z* I9 [# s4 M5 P" F) R+ I善于自己解心结。
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8 H( }! }3 D: w- a秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”

儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”

心态平衡是健康的基础；
* |9 Y! O: ^8 ?6 X3 L要坚强。
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. m' R" d$ k1 _) K* `. \1 |秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。
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“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”

0 J5 U" \$ |% [0 j9 g9 h养颜护肤有诀窍；
坚持用冷水洗浴。

1 _& i+ h/ N0 N) m$ K秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”
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& ?8 ?4 [2 [' v0 V从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。

要学会动中取静；
, I1 Z9 n5 s- G9 X" A. R常练“放松功”。
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8 v% R2 o2 x& V+ L& Q9 Y+ J由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。

. `: X9 b9 i, p/ Q) I/ ~( C秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。

; `" C' t8 U& `1 t( s( Z( D) \, O坚持锻炼；
学习健身体操。
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/ b9 |  O; `  T) K, Y( e1 u; r秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”

4 x8 E, P% ], @* Q' q6 W在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。
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这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。
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% T2 o6 ^( `, H/ t饮食“三控制”；
一日三餐吃好。
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60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
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; z' A5 u2 V, Z9 A$ X秦怡美的启示
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" z8 e6 M* y6 W秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。
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秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”

9 F& Q% w9 j) \7 l" E2 C2 x, X% w秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。
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3 ^0 c# R3 Z, V, `秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……
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链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd

marie

9 b' W% t3 e$ x  Y
# |, B) E( ^% o) [7 O- h心态平衡是健康的基础.要坚强尽量保持开朗乐观,一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力
. g# D. K+ l  I% L% s6 _$ X喜歡秦怡美丽坚强
: m( O  p) L9 H9 ]8 I喜歡秦怡的《女篮五号》

齐山

marie 发表于 2015-9-26 22:50
心态平衡是健康的基础.要坚强尽量保持开朗乐观,一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力
喜歡秦怡美丽 ...

说的好！
- M9 R! F( A7 t9 ^# f# a: a+ f你一定健康、长寿、美丽！
你喝过“远山眉”茶吗？

marie

齐山 发表于 2015-9-27 02:02
, X) S5 M9 ]: p- y说的好！
) S" T6 P" _# x  j0 i. i你一定健康、长寿、美丽！
, Q. h( G- J) l4 A( c- D你喝过“远山眉”茶吗？

没喝过“远山眉”茶.我不要长寿

齐山

marie 发表于 2015-9-27 07:34
没喝过“远山眉”茶.我不要长寿

+ s6 K3 L8 [) b我请你喝“远山眉”。

齐山

' ?/ x2 Z# z% T) ~  X7 Z* |        中秋节前，陕西的朋友过来，带了远山眉。是今年春茶。确有特色。

$ \& D6 R+ O4 z* a* n7 U       “远山眉”一词的来源于诗句"眉如远山含黛，肤若桃花含笑，发如浮云，眼眸宛若星辰”，形容女子漂亮非凡。远山眉细长而舒扬，颜色略淡，清秀开朗。
9 F4 {2 t  n0 c- ~       “远山眉”现如今是中国绿茶的代表，公司定位高，对茶叶的品质以及口感、外观都有非常高的要求，属于高端品牌。
5 i3 [/ c2 p% q' |远山眉茶叶           (2014-04-06 08:22:36)转载▼
       汉中属于陕西南部地区，俗称陕南，属于典型的亚热带地区，平均气温高，霜冻期短，降雨充沛。地处巴山汉水之地的南郑，作为汉中市管辖的一个县域，与市区仅一江之隔，美丽的汉江流经而过。
       南郑，汉水流域人类发祥地之一，就历史而言，比汉中更为悠久，南郑者，郑人南迁也！而汉中地区最早也被称为南郑。当地属丘陵地带，森林和绿地覆盖面积非常广泛，山地四季云雾缭绕。汉中茶叶，追根溯源，史载《华阳国志》，巴蜀茶叶作为贡品献给周王室时，过褒斜道。当时的巴蜀就包括今天的汉中，可见汉中茶叶历史之悠久，巴蜀地区茶叶历史的起源和发展带动了汉中茶叶的繁盛。当地便有多重原生态茶树中。当地土壤富含锌，则所产茶叶富含人体所必须的元素——锌，。
- |5 Q. Z  f( G; [0 D# w       当地自然生态环境独特，远山眉茶叶种植原产区属于中国茶叶高香区，远山眉茶叶具有高香、富锌、耐泡、味浓、保健等功效。   

      圣诞节前后，请大家品茶。

marie

齐山 发表于 2015-9-27 14:33
中秋节前，陕西的朋友过来，带了远山眉。是今年春茶。确有特色。
4 i, T1 `1 Q) g3 X: o; U# Y+ ^7 P2 n
       “远山眉”一词的来源 ...

齐山

marie 发表于 2015-9-27 16:24

你还想品尝什么类别的茶，我想办法带点过去。

marie

Today went to doctor and read the MRI report, it is well
: [/ N" i0 p- e  T  s, h% Z+ CThis month, I took 2 important body test, anything is OK
心态好是健康的基础
/ s( w6 B: h! s6 W# w4 q, @0 A% U

齐山

marie 发表于 2015-9-29 13:42
Today went to doctor and read the MRI report, it is well
This month, I took 2 important body test,  ...

真为你的体检结果，各项指标都很正常而高兴！

marie

7 m) z- m5 x+ _0 p/ Z

齐山 发表于 2015-9-29 14:11
9 X  L% ]* Q) y0 n2 S真为你的体检结果，各项指标都很正常而高兴！

' e- U$ s) Z& G( I" g最高兴的是我,疾病没development, 身体健康最重要,健康比苗条好
3 v( Q6 G3 v" R( K  _* FEdmonton找专科医生so hard!Windsor找专科医生so easy!

齐山

marie 发表于 2015-9-29 17:56
最高兴的是我,疾病没development, 身体健康最重要,健康比苗条好
Edmonton找专科医生so hard!Windsor找 ...

积善行德，心宽体健！这是你的福气呀！

marie

喝茶有益健康,喝30多年的茶,any茶都OK

齐山

marie 发表于 2015-9-30 14:43
& f$ ]5 }0 ~' r; m3 V* f  M喝茶有益健康,喝30多年的茶,any茶都OK

- E. F+ m' o( c; ?  V
喝茶是雅致的生活之一。
铁罗汉茶你喝过吗？泰山女儿红茶喝过吗？日照青茶喝过吗？
还有什么茶没有喝过，请讲。
: o; D; I4 E  V. U8 @每一个人，乘机最多可带多少烟、酒、茶等等，请告知。

marie

齐山 发表于 2015-10-1 02:13
喝茶是雅致的生活之一。
铁罗汉茶你喝过吗？泰山女儿红茶喝过吗？日照青茶喝过吗？
9 k* A, y. G% v还有什么茶没有喝 ...

没有喝过铁罗汉茶泰山女儿红茶日照青茶

齐山

marie 发表于 2015-10-1 06:20
没有喝过铁罗汉茶、泰山女儿红茶、日照青茶

; y  _# @) U0 c: e* W, Q) a
# ~- h4 }/ }6 Q远山眉茶、铁罗汉茶（福建）、泰山女儿红茶、日照青茶，我都会带去，并请你品尝。
  I  x) R  r+ R, S请告诉我，每一个人，乘机最多可带多少数量的烟、酒、茶等等，我尽量多带些。以分享给大家。

齐山

marie
烟: 1, 茶: no limited,酒: no sure  发表于 2015-10-1 09:31

9 O% B1 y  K* O' V6 z0 E谢谢你！
茶叶不加限制，那就多准备几样，每样都带点。届时，请更多的朋友们一起分享。

nmz

marie

齐山 发表于 2015-10-1 17:58
* o" e( F. f. L: `marie
烟: 1, 茶: no limited,酒: no sure  发表于 2015-10-1 09:31

3 ]6 ?- l' c) Z- T

齐山

nmz 发表于 2015-10-2 10:51

届时，请你品茶1

齐山

marie 发表于 2015-10-2 18:48

等待！

marie

齐山 发表于 2015-10-2 19:11
等待！

6 x* J8 O- h" Zme too!

nmz

齐山 发表于 2015-10-2 19:10
$ y" G2 e9 a. ^$ m% o届时，请你品茶1

非常感謝！

齐山

nmz 发表于 2015-10-2 20:22
非常感謝！

幸会！

hahaha119

心态平和，乐观开朗。祝福秦怡。

齐山

hahaha119 发表于 2015-10-15 22:44
  x+ n& W: R( S心态平和，乐观开朗。祝福秦怡。

心如止水！