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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！+ c4 P: L0 W# p; | U
) Y, s( Z, k6 _% v7 a; m她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；
9 ~0 v% X0 a& h, ^$ {她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；4 o: H$ n* o7 l
她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。
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- B1 ?- i8 r% Q# `) G2 v& W她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。
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f6 F ?8 V$ A$ v$ p秦怡的悲喜人生% R; {/ X' K9 n }- k1 v! [
7 {$ e; h/ U! Z, \秦怡，1922年2月出生于中国上海市。, X2 j% f- @6 N6 J
4 p+ G) o% ^8 v0 Z8 G$ Y% U# n她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。
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△周恩来接见秦怡。- T( n8 _9 w% o
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她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。( z2 B8 _6 f, ]2 h# \
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她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。3 t5 e8 v/ w: E2 N2 t
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△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。+ E" M) b; x/ H. u' \
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秦怡不老的秘密( [# u& D- V8 Q# g: m" ]0 S6 K1 m4 V
5 N. u# C6 b* k% B7 r2 @3 ], E历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。
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! J+ Z% l0 l" g" p! U, m% x在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：1 T: w* q, Z" a, i6 C: h; ~
' ~) A1 T8 H) E$ b精神上永远乐观；6 t9 K/ G" V" P' p- i
善于自己解心结。$ Y8 \+ N$ e- O% d: d
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秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”9 D5 n. L' ^* Y8 X) z, C1 P S
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心态平衡是健康的基础；; Q) {- }) M u6 @
要坚强。" m5 ]; b1 x* C& l+ }. h
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秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。
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4 K( A: p' h; r3 `* Y# K“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”
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养颜护肤有诀窍；
- _$ I& f3 Y2 p9 M4 h坚持用冷水洗浴。
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! F% C! V# S! x5 |1 [秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”
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从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。9 y6 C G5 u; k# u9 t; e, f
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要学会动中取静；
4 n* |8 K2 W' k) G i) k1 g常练“放松功”。
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( i0 G' J, ~) \由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。0 |, @: w' e. K2 ~
. V* Q; ]* Y* p# R秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。
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坚持锻炼；
" H5 q- W& D6 P: n3 r' U% _% c学习健身体操。
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+ o6 w( S1 K9 D4 k9 X9 i$ g( b) ~, O秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”9 N: }7 C+ Y- V) S% J0 ]
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在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。
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7 [1 H# e5 |! g m% I( @% y这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。, e9 B! K; b+ ]
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饮食“三控制”；
. G1 X% ~1 p ^一日三餐吃好。
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$ b4 n/ P8 T2 `$ H) N) r1 b9 O60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
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秦怡美的启示* Z' C7 x2 C2 P) `; a u, c
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秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。6 p, X! y$ B. S0 _
- \5 o3 M% Y8 g. R; ?* }1 g( f* i9 n7 `秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”; V' m' C3 E4 ]& x/ O" A
( l X' T. m0 o9 o6 g秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。3 R# w9 Q- W/ Y3 o8 ?( @
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秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……
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0 ]7 _4 }# d! k. L5 B链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd |
鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
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显身卡
发表于 2015-9-26 21:50
楼主
