 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱
, x( g6 U+ y8 j含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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4 \4 v1 `( _6 T2、苹果
e Z" u" I6 T苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。; d; ?/ n5 o0 r9 \
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3、海带
% {0 o$ F9 s; o" ]: f海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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' O4 V7 ]' A+ Y/ ?4、玉米4 \, N+ U0 S5 t7 ~, P
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。+ }! _6 k! e. x2 r# E
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5、西红柿
" P) p( y7 O) J6 C7 S: A不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
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. f+ u: C i/ Z, `. d' U+ ^* H6、茶叶
1 \" t" ~3 T* |- _含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。3 I. L4 Y3 `$ i. \7 \2 W, C# b8 B
! Y' q* z- t1 S9 H9 V7、大蒜
+ z/ G, {0 {( J含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
1 q; ^5 |' k) e, h, F" e $ L, N- T& c) @0 t, o2 }
8、茄子
1 c4 k- {& N- w保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
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9、三七+ L( Y. A# a, E! o6 E0 B
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
