Downtow教游泳

Leon丶萧

. i% G2 t$ H0 A1 E$ K, j+ jDowntown 教游泳

! ~2 |1 m6 t9 q/ d* E个人简介：
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+ s! l+ u5 E- h, Y本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。

# m' {1 W6 ^  j$ C学习游泳的好处：

& v% l/ _1 ~. L6 P$ n5 O) S6 i1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。
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$ m* t$ r/ S! @* c5 |2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。

授课内容：
5 Z7 W% A; X* l2 ^" d, R/ n1 c1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。
( ?/ W% u8 N  X8 _0 m% m3 y7 i' Y& }* g
! M; ?0 J8 W. I: k7 O可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
7 e6 s' U; x; J0 T* i（一次性交满一个月钱，可省10刀）
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授课地点：
* _: ~: m3 I% B7 ]1 c9 t1 \. S104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
% U  P. ^: r( t( P4 X6 g/ {& r池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
6 e4 k- M! @8 K6 a) W池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
5 H) y5 q+ d# {/ l; z. R# c; u0 |戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
9 n' N8 f$ s& `潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
% _/ ?- ?6 T  a0 v( @水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
' e% i+ b9 L$ O( R6 v5 i" W1 v+ S% v游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
+ k  {  f3 A; @: J" R! S3 \如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
4 U. {; N7 S5 b! Z若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
" E5 S$ K9 Q1 r" P安全。