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肿瘤防治，中国五院士有话说。
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! R7 U+ J' n( f) F) G$ N7 ?1、“不吃保健品，想不得癌就少生气”, l' w0 E7 N( T' c+ O0 X
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传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年
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% j7 y3 N. [- g: m5 s; U; [. h 我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
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虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。, B" m2 p$ W6 [
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研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！
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- K# ?$ s! E; k2 G8 Y8 S2、“坚持游泳，5年癌症没复发”* ?! B$ r3 f0 U* I5 n! D
' c5 ~. ]5 h# ~5 G, j1 S5 @& D传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷
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很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好的防癌运动就是——游泳。
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前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。' ^4 E" O8 L, T) ~* @; m
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5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。' {) o% F) g/ P; d7 t, ?. l, w
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其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
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, J [, Z* V) X l' u3、“甘草是国老，最好的防癌药”
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传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超
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我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。. i# x- M6 X* G
4 ?8 |' U9 G* y 我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。
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所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。0 g- N8 }0 W2 _( v# X: ]5 d: ^$ I
. j; P2 {8 k6 _1 h 现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。! I; \" T$ `4 k$ V: n% B
8 w w; s b- M+ B) h4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“7 Q* @2 G" A! t& H2 F
" g. ]- ~# P/ b! R传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山, C: K, a2 q' t0 y8 q
8 u/ K- |& z# L, h, y6 d) d 俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
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防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。3 N* L9 @1 H& o9 v7 P
/ R" @& F: }- M" s7 E“粗”指粗粮、粗纤维类；- Z5 [" c3 i6 X0 b# m9 B
“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；: ^; B/ c9 H; h7 j8 X* k3 r* h
“杂”指的是食物类型丰富；( J2 X4 C, V: K" x& ]
“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
/ V$ M7 ~* T; S/ e9 w“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。- p9 T! r8 o! O4 K9 G9 R
( j3 y2 x! ^( N1 {$ Z 研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
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5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”
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传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕
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5 J9 n. T: e5 T- f% H9 r 癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。6 z5 S& W7 S; d1 ?% s- q
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虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。
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我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？
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最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。2 ^' I+ B" S% D: s" S% } }
" W+ [! H2 G B1 x, l链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd |
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狗仔卡
发表于 2015-12-21 07:21
提升卡
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沉默卡
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显身卡
发表于 2015-12-21 11:08
游泳是我喜欢的运动* U4 T+ a: [! _/ }9 P! B
楼主