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肿瘤防治，中国五院士有话说。
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1、“不吃保健品，想不得癌就少生气” h x' v( x! O* I, G1 d& q [
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传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年
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. w7 E' ?, j# {4 ? e4 v: \# @! c4 O" B. l 我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？" x A( w( |2 j- y9 P. B
6 r" ?/ d0 D, {; Q. A 虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。 X2 b Y3 \, q. ~! l
v) D5 ~$ K! A8 Q; T 研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！" e; e' w( _( m% k/ t4 _
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5 Q5 [* h4 Q0 I" U2、“坚持游泳，5年癌症没复发”4 x8 D" H: C2 r' j4 Q
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传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷
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很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好的防癌运动就是——游泳。3 H) |: `1 ?& b" [
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前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。& B* T$ o/ X' Y! l$ @8 K
4 S1 ?( D2 Z* k) e 5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
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其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
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3、“甘草是国老，最好的防癌药”
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传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超
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我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。- v2 ^. V" e+ Z" Q: d+ L) D& `
% q, a* \5 \& L; Z/ y 我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。9 A# \9 W8 ^4 s: D8 f
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所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
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现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。+ R( N' A6 D, Y" P% Y
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4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“
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4 X; K) f( a$ G$ l3 A( j9 }传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山9 b4 M, [9 X9 P$ _; W; P
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俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
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, ?8 R% h0 q9 @4 g- ?1 v- x 防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。7 I q7 \; H' h2 Y4 v
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“粗”指粗粮、粗纤维类；
1 t* [* b* `, l2 {2 g, ~1 {1 I" O/ i“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
# N r; ], ^# }3 i+ P/ A2 I7 A* e“杂”指的是食物类型丰富；" G0 M2 o1 Y8 V( R5 r3 Z
“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；: z/ {. i! p+ d' F( \' z' R' y
“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。+ m/ e0 g* Q- q+ Z
3 `! w+ N; p. r 研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
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5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”' y3 W. ?0 I7 D1 e- h( y- O
6 E2 w* ?; v, V4 ^7 P传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕
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癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。) I3 {7 w! U: [, C) F
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虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。
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; k! o9 T2 G; ^2 \5 n 我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？ r' {! l) d. P) u4 a% |$ a& y1 X& t
8 X) M# B" E" y3 B( L 最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。
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链接;http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lxbKz92PLf4Xub4Y#rd |
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狗仔卡
发表于 2015-12-21 07:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-12-21 11:08
游泳是我喜欢的运动! x/ q* y) S. o/ f" o6 o( @: K
楼主