 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
食用山楂
8 w" q: C9 j+ ?- c( o( {, w6 p, V+ E4 }& y% G2 t5 `3 E3 s
1、饭后喝山楂水可减肥
& X- _1 A3 @6 J/ y饭后半小时喝山楂水,既能帮助消化,又能起到减肥的功效,切记不要空腹喝,每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效,而且需要坚持每天服用,但对于胃酸过多,经常胃不适的人士不宜多喝。# g) v8 P- Y' U
. }8 c n! x; q" O k4 ]2、常饮山楂茶
3 d" c& u) A' n单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求,更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的,可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身,它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克
: t8 z$ c: p# o! ^$ r! c) Z% l4 B1 E" P/ e) K: \1 I
制作. Q" M# P, ~# l7 G* i. E
将以上的几个配料研磨成粉,按照等量的份,分别放入十个小包里,每天可取其中一包作为饮品,沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。水尽量多些,不要为追求口感而喝太浓的茶。* V+ O5 i8 ^5 @0 {0 w! K# i1 u
: g7 T+ f0 C' A- `3、山楂银菊饮品
! i5 J( ^ ?% v4 N% I# a, c: {# a) B: h菊花有很好的排毒功效,金银花有减肥养生的功效,再加上与山楂的搭配,可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压,其中山楂能化瘀消脂,久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。: P1 w& E8 k+ `) ]( W8 x
2 w9 l, y0 z5 f$ `% G! ~5 k3 N+ k制作+ n7 A8 {* a* R z
在进行泡茶时,人们为方便起见,会将材料切成片状,但还是无法将材料本身完全侵泡开来,而对于山楂银菊,可将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。
; `$ L+ N, Z0 s/ q
5 {" p _3 A8 a1 \- y3 K- R& t4、如何泡山楂
7 I- @) c1 G5 H8 G" l- Z6 B; Z( y
) |5 ]) m. d4 v$ A) k+ N冲泡山楂时,应根据放入山楂的数量倒入一定的开水,开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味,大多口感过酸,不太好喝了。9 ?# A" L) ?% m) R8 F* G
' x6 @2 j+ ^. l1 n9 v% _+ T链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... jQBkHtWWzobN2bnR#rd |
|