二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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  s" o! D! M) L, r7 d$ i. B% o! G        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
8 K" L$ X/ ]7 i" G5 O4 n5、左右搂膝拗步 2
2 Q  N- i" [' @: E% K: p5 B' s$ J( _6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
8 v# Y5 K5 k+ Y$ C: _7 m8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
) p. I2 ], o, x, U' i0 F( h- K10、单鞭
7 }  T2 p, d" f7 ~) j0 `: c1 E' R11、云手
12、高探马
' g& n. g$ z7 h# u9 O4 U13、右蹬脚
5 I% R2 X, A2 Y# N) a: p14、双峰贯耳
- G6 R5 P2 \# V1 C( K" r1 F15、转身左蹬脚
16、左下势独立
8 O3 a; f1 ^% @" r17、右下势独立
18、右左穿梭 1
19、右左穿梭 2
4 p) ?7 u% Y' v/ E# Z20、海底针
2 t, O* i0 `# K' b3 ~3 R21、闪通臂
3 {0 X# R) g) ^" y8 P22、转身搬拦锤
$ S$ X$ Q  E; V' W23、如封似闭
( t' T( Q9 E$ a0 t& n& ?" |24、十字手
25、收势

动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
% ]: ^- C' O+ W7 k谢谢分享