 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
二十四式太极拳(动画演示)4 Z" @! e4 @0 c! I5 a( f
; s/ ]# p* P: H0 c) @3 ^0 B1 v9 E0 y 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。! a+ z0 h; l2 M
Z5 V2 E, I, C0 [- @" l5 p 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
+ W" H/ \2 P, Y* d/ B/ y
( m6 t6 d7 O2 n 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
5 G J7 ?9 Y+ G$ a$ e9 \9 K) R1 \8 Z3 L$ u$ Y1 Z! Y
武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。7 O+ J; n) ?* p1 A; j( P! Y
1 t/ y/ m2 _2 G9 G3 q5 z: O
1、起式
/ t$ x3 u2 ?8 G2、左右野马分鬃( Y9 H+ J0 _8 a+ u5 r2 |
3、白鹤亮翅
- }9 m; ]+ d) |4、左右搂膝拗步 1
; R v6 Q% E8 Z6 C, J( x9 K5、左右搂膝拗步 2
) N/ Z ?' w$ A- P8 E6、手挥琵琶
5 c! R4 I$ O; \* u7、左右倒卷肱
4 b8 f3 @" g5 }. T) b0 X& p. w: _8、左拦雀尾+ I% u, J4 x( E( h5 f) @, Y3 H1 J$ w
9、右拦雀尾: k+ Q1 T. }% g j, ^6 ]
10、单鞭1 A8 N2 l- n& ^6 s: O+ n
11、云手9 V3 r8 r, R/ ~' |- {5 D F
12、高探马$ }8 P* i2 P1 [1 q# ~8 A$ Y; v
13、右蹬脚& A1 r' D7 C* f) c# Z+ @: R* w
14、双峰贯耳
+ M8 q: I. O; a* C9 g8 D# H15、转身左蹬脚
) n* z: @: G1 r7 x: u16、左下势独立
- F' ]$ g) V. E17、右下势独立* x2 E* H6 p0 j) B0 K
18、右左穿梭 1
# e: `$ y# @% f6 E0 {: }/ r19、右左穿梭 2
: }( {4 ^ X+ l5 j3 K; J+ R20、海底针- s, }6 f2 G. P1 L- i. c
21、闪通臂
6 \- g2 G! N4 r22、转身搬拦锤
; b/ v* B" x2 C, c7 t$ [! i; g) w23、如封似闭1 [, @, ]) E% M) y
24、十字手7 }" Y7 T+ j8 k9 f5 t
25、收势
0 W- r# ?" o7 e) ]# _
) D+ C# E8 k$ S3 `, ]动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
楼主
