二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
3 Y5 r" J/ D( @' I# i4 ^
3 L7 z8 k5 ^2 c- L3 m9 y       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
( F4 Y2 P1 a& G: o" j
2 s) d" t0 G; E; a6 t       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
0 b% j/ {. N" e$ Y
        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

4 T" ?* n) r! R        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

4 G- Y7 i; o. r6 \! ~" l9 z1、起式
2、左右野马分鬃
# J6 H' ]7 s6 \  f3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
3 [. C* E# c3 I4 G  ~5、左右搂膝拗步 2
# _- y7 C  g. R3 Q9 l9 ~" X- a* ^6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
: o8 s/ I: l, ]: U8 Y5 n# {  ?9、右拦雀尾
& h+ D5 P! I7 I- l10、单鞭
11、云手
12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
* W7 ~* [1 |. E# ^15、转身左蹬脚
16、左下势独立
  r# M$ L8 N$ v1 p17、右下势独立
18、右左穿梭 1
( \- J" K2 v8 A) V- S( T6 l19、右左穿梭 2
20、海底针
21、闪通臂
2 s2 {8 Y6 ?6 ~$ C' Y( Q" c: {22、转身搬拦锤
23、如封似闭
+ Z: }+ F7 v# Y' ^3 A* w4 A24、十字手
2 A- T( l% \0 a  v25、收势
4 v  ]' L. e3 `7 v. G! R
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

谢谢分享

齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
谢谢分享