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二十四式太极拳(动画演示)
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。) f/ g6 O# @9 C* M8 U! p8 I- s; O
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。6 |! e+ H0 x( T* w P6 d, J- S* g; {
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。$ {# x/ l; O4 o5 ]
4 t, O9 e+ k% R8 \ A) w 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式9 Z: ^: s3 ?9 U- O V; F8 E
2、左右野马分鬃' B( b0 D" t6 e w# f) ]) f5 L
3、白鹤亮翅. P6 a" _% z! V2 l* C
4、左右搂膝拗步 1
, I% U/ [0 }$ Q* k, _: C- e5、左右搂膝拗步 2
" O6 |% A6 s* F+ C+ e& w& R" ]5 w. Z( u6、手挥琵琶# m" E/ H& ?: g6 Y
7、左右倒卷肱
# p, w5 }) L7 y; \& q) ]+ D; Q8、左拦雀尾: g+ C7 X+ m, }- }7 ?3 h/ P6 r
9、右拦雀尾
( Z+ M4 u& \/ ]3 H# R! T5 E1 P) o10、单鞭# v% [; [& Y: K
11、云手
- A; O' K) f+ d9 a% [7 z+ @5 l12、高探马$ D6 X8 I, M: o( _$ k
13、右蹬脚3 W' P/ e3 P6 t5 e. _6 Z
14、双峰贯耳
! |: _6 z( h9 j! a15、转身左蹬脚( ]1 v/ W) M9 d9 z
16、左下势独立8 {; M( N# n' F+ z
17、右下势独立3 x( v" Z' `5 {5 o% i
18、右左穿梭 1
4 p0 i5 b( q* o0 U) a; x19、右左穿梭 2
+ H5 V) k' p% N20、海底针0 X$ B+ m; n; h" T
21、闪通臂0 P& n/ {6 [/ g: U0 n8 ?' p6 P
22、转身搬拦锤
% ^( c9 s8 f" z- B m9 u) _. i! Y23、如封似闭( y; ~8 Q+ m7 Y
24、十字手+ H' |. ^" C1 P c! F/ P& [6 ]
25、收势) o* E& e% k7 j6 V* J
, p( O& O' _+ \9 ]: d动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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