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二十四式太极拳(动画演示)* `& G: E) q3 F% B4 S2 N9 _
( o$ j1 j3 X% `# {6 I* A% M3 P 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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3 {8 {7 }: M) f5 V( x 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。; [' Q; a: \/ `( r
5 i* j% G; y" J) P2 d 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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! A8 C8 }3 I: j& r/ S 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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8 m& [0 W V4 h. U1、起式% \% C- L, \& z! Z
2、左右野马分鬃
. R5 ]/ O+ Y/ [* l7 G* B Z3、白鹤亮翅
1 ?9 h/ `" E" u- h' Z1 Q4、左右搂膝拗步 1
! G" q' r5 z; u) k# `6 S5、左右搂膝拗步 2! \6 G1 K: E* V" q9 C& \+ }
6、手挥琵琶
( g- e" n( W! ]( O7 S$ Y7、左右倒卷肱/ C: \' C @/ b6 i/ T
8、左拦雀尾3 d2 u. W z$ s4 n# z$ Y* y7 H% X" ]
9、右拦雀尾
# F1 M+ x9 X$ H$ a9 F1 ^, C10、单鞭7 j( c/ m/ A; V8 X- j0 y
11、云手7 |% d3 v% `, Q* g% X O9 w
12、高探马
: k+ J. h( U" Q3 Y: s w! @! z1 q13、右蹬脚7 S' F: B% d# N& S8 M
14、双峰贯耳
# B4 j/ `! l6 j15、转身左蹬脚
' Y1 f$ D8 N: Q3 J) r" V+ m( j16、左下势独立
# m$ _2 X- n5 i: }* o0 k17、右下势独立: p: S" A1 p( \ ^* D) k
18、右左穿梭 1
n, M! _. K" Q6 I, F8 J% t% \19、右左穿梭 2
, M6 \& o; |9 y/ e J/ J0 i, v20、海底针
" Y1 ~4 n0 J4 L6 M. E5 L21、闪通臂
6 m5 W4 |) T" E" I7 A: o) f22、转身搬拦锤
: Y9 [0 n, n# }9 M: p9 l23、如封似闭 \+ ~$ d) r. X$ R
24、十字手9 N3 E8 ^& ]# E/ h8 ]
25、收势; a$ ]! T; Q7 J) L% ^7 `
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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