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二十四式太极拳(动画演示)5 U' v7 ?2 U+ I2 |
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。9 F3 O% W4 h4 E7 o5 I, M
! Q5 Q3 ^# K( ~ J; s4 K 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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; o) M8 F. Q2 M+ {" ~9 ?3 G7 S 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。) M5 j+ q- y! M2 `1 _# X( |. a. o
: D% l$ _/ A; a+ ]: q% ]
1、起式
$ L% h2 e L, X$ i2、左右野马分鬃4 m% ]' Z) \- Y
3、白鹤亮翅/ Y: h: ^, ]6 [* a4 Y& Q
4、左右搂膝拗步 1
3 D' N* G# P7 U5、左右搂膝拗步 2
/ T# W& U0 L# ~6、手挥琵琶
5 C0 w6 S$ {8 C- c. ^4 r7、左右倒卷肱
m6 J: H( G. A7 Q3 N& `9 @8、左拦雀尾+ D6 r& ?6 M8 ^2 l# K
9、右拦雀尾
9 `( L# M8 s7 Y7 ^' B: u10、单鞭5 ]) |3 j0 \5 R3 G' M7 B7 a
11、云手
7 W3 m3 h8 E' o# ^" E12、高探马5 A! I1 j1 f: N; z- l
13、右蹬脚, i& z. b4 J; C; D' o$ {
14、双峰贯耳" S) E3 h7 Z( `" N
15、转身左蹬脚
1 J9 ]0 B$ B! h0 S4 b16、左下势独立+ x0 j7 ^& u" \
17、右下势独立* e* D4 P1 b0 ], H$ K
18、右左穿梭 1+ h. x; `0 ?- A: K5 d" ^( O
19、右左穿梭 2
d: E+ @+ J5 v) o20、海底针7 g% p: E/ S' C+ y4 ?7 i
21、闪通臂
) C7 {+ e5 P5 r# \$ U22、转身搬拦锤
+ V; m1 S7 q8 g! Z2 r23、如封似闭6 _8 h6 b* l& @; Q2 e# A3 T" K
24、十字手' `. k; y m2 C. Z+ U4 R
25、收势
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* x( N* u0 n6 X' Z; E4 }3 Z动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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