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二十四式太极拳(动画演示)
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。+ G9 B( N' T; s$ N
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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5 d. ?& N8 M1 C% H$ ^* q0 r 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式; U0 y! \/ n- e1 _# q3 {7 Y5 u
2、左右野马分鬃
x$ ] K; q8 I9 d \6 b3、白鹤亮翅8 S. N3 Q) S$ t
4、左右搂膝拗步 12 L; j2 ]+ ]: Q" E
5、左右搂膝拗步 2" z$ F p$ U j9 s& A4 Z0 x
6、手挥琵琶
w# i% D1 }/ N6 m) X7、左右倒卷肱0 \/ P/ x- a: c
8、左拦雀尾
- T2 g: j; _7 u8 X- ]- M6 T% H _% Z9 L9、右拦雀尾% T0 D1 Z* n; [! \' l! r% T' Z' ~+ c; }
10、单鞭
; |8 G) U- E2 v8 k' N. v0 G0 p11、云手
5 w& h( T: L7 C12、高探马
7 g" c( ?5 J8 ~9 B$ _& z13、右蹬脚- n( T' c' u7 d
14、双峰贯耳
6 N. W D- [/ R3 l1 m15、转身左蹬脚9 j7 |% g. [/ }) P; E1 c$ E
16、左下势独立3 D# g$ u# B/ E: ~' C5 b) w& L
17、右下势独立$ Z4 l; J3 b3 F8 X
18、右左穿梭 1* u' Z- f y: w7 u7 |/ }# X
19、右左穿梭 24 b/ X3 N5 r4 _6 [+ z
20、海底针* E: V/ e. Y( I
21、闪通臂, A- D, L8 W% z% ~8 U
22、转身搬拦锤
" z$ Y! g; j6 K1 ^' O% C. T23、如封似闭
3 e& f4 U2 E+ {3 w/ Z! u" b24、十字手* a' X0 p+ d' _, L9 a5 @) I
25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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