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二十四式太极拳(动画演示)
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。( W" M7 Q2 @" S0 \8 a- Q- m4 ~. U/ c7 }
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。3 z8 l& ~! n9 B& d& r
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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9 W5 M7 }+ I0 ?" D# s+ p2 q 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。# ?5 q T7 e" H ]- ?
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1、起式! c- M4 ~7 J' U; H. R+ a
2、左右野马分鬃" p/ O$ d( D1 W
3、白鹤亮翅
: R4 ]3 U5 P+ ]4、左右搂膝拗步 1
' S& f0 P1 C9 P4 R `% e" D6 t5、左右搂膝拗步 2
! a- T! k& r! }" y6、手挥琵琶9 y4 P3 B" }' |# @- V6 P) K
7、左右倒卷肱
2 M: k3 p1 C* F# X) {8、左拦雀尾* w, S2 J- F' z% V" D
9、右拦雀尾
' p% m) w6 x& \. S+ e10、单鞭; A% F4 g+ C# }# k- b, n' Y# p4 ]
11、云手* [/ @+ p: A# t0 T2 j% d
12、高探马
3 x; u2 }- G" ^8 f13、右蹬脚1 }1 K' |! D5 T- ~* M, u% e, `4 `
14、双峰贯耳7 |5 W g8 g* `8 D/ f
15、转身左蹬脚
8 {$ R9 ]# J# z5 Z; J0 `* A7 C16、左下势独立
' w/ _" \, ?1 M0 t1 g4 u; f% F5 n17、右下势独立& ]4 Q2 P: ?6 K+ t" @
18、右左穿梭 16 F, Q. h, c0 Z5 D
19、右左穿梭 2
! ?5 I& y: l8 P5 z# I+ m20、海底针: n* N3 W% D3 T6 {9 `
21、闪通臂, C. N- H/ v n2 }* H
22、转身搬拦锤
8 T |0 {, P" ]8 V# a# C23、如封似闭/ j- u w: @$ R5 t
24、十字手
2 a6 T7 c/ |% F( Z1 r1 A25、收势
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( Q1 h8 g) K( P3 d7 s/ N动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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