 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
二十四式太极拳(动画演示)
% q# Y/ t( y$ }! d+ ?) N
: v6 X# V7 M* s9 D+ H b) ~ 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
* { d3 X1 c# `$ ]/ Y; O2 ~0 t \2 T ]* e% ? L1 C7 W8 E
太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
N, l7 e& L( ` x
+ f4 ~: ~) m4 i8 L 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。( E/ j5 v) \: }+ a. m6 h
: d- j6 v! ?: t/ C
武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。( |9 T" [& F3 r1 ?$ B! E! W+ [
3 C8 ]% A/ @4 Y8 W2 }6 M1、起式6 }- j# ?0 f' g1 L4 t
2、左右野马分鬃. q0 Q- I% S& x& a+ m
3、白鹤亮翅
) A" h+ `) A8 w3 l/ s* J& U4、左右搂膝拗步 1
1 O9 ?! V* f1 e5、左右搂膝拗步 2
+ p3 Q7 h& N/ S, o8 d' k7 G6、手挥琵琶9 l: e/ w' i3 F. L* X# M8 w7 b
7、左右倒卷肱
+ a, \; x* o8 K2 n/ f$ K8 _5 D8 @7 Q8、左拦雀尾
2 |9 E5 y- b; m/ e( }4 \6 U9、右拦雀尾
3 G3 c b$ }8 s! a9 x10、单鞭
4 Z- @+ R9 Y/ E) L+ t11、云手
5 e5 d" h' f( C5 O/ I5 E! ^12、高探马) K1 `# S- g$ w
13、右蹬脚; V: o4 C% m. v5 v! X
14、双峰贯耳, W$ X* r& v) H' G# v8 R
15、转身左蹬脚
. f0 P1 X# |2 ^8 ]/ Z5 x i16、左下势独立
1 N/ V }6 u+ w2 t3 [$ j17、右下势独立
. L( _5 U6 _9 D# }+ t4 q. J) m, {7 m" y18、右左穿梭 1, H" e6 l/ \2 m
19、右左穿梭 2
" _$ ^3 t* h( m! P" X20、海底针" P) ^ T7 L5 W! V: |+ @
21、闪通臂
; X% g; A, m. L! w. F# n22、转身搬拦锤
$ q& Z; i5 a0 Q23、如封似闭 { c8 A6 ]$ M* b c2 D: F
24、十字手
4 m9 V3 j5 w' {! @" s25、收势. ^- o0 Z. W5 c8 Q T4 K; T( y/ q" M
; d" m: p1 o A( q动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
楼主