中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）
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% ~- ?5 x$ W# P: T/ W, ?赶走高血压

+ i$ f4 ~) l; I9 c取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。

功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

! A; \: e8 P# z7 |) y. H0 U+ j/ F/ M9 C操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。


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: T) \  d( z2 E) F- I$ i- G9 s取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

$ b' c6 r5 w% P2 W! k8 S功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。

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/ C$ v4 b' ~( w+ ]. n9 d4 G赶走高血脂

% N0 p& s& _% t) g取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

# ?3 j+ @/ M9 j/ U* s5 G功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

$ N# L9 ~" V# m5 S  a. h9 w& I$ z" _% k操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。

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# W" C8 A" |& L6 @8 G( t赶走冠心病

+ v7 G% U6 Y3 v) v2 k0 L取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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7 L; M( \" A9 k功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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/ C/ `) K2 k; Q! |7 n; k8 Q赶走颈椎病

5 H: M6 l( e$ n( g" y取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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! ?& p8 e  _9 m3 A' Q功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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5 q: v( N/ y3 ~8 J操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。


赶走关节炎

取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。

2 s; Z5 f: x- \% `' F2 Z操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。

功效：能够通肠道，治疗便秘。
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/ W( H0 B% l( j4 I/ L* Q+ }操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。

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