中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）

赶走高血压
+ F& i! g# f! E3 k. M
取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。

功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。

: }2 t4 Z  M: i' F) L8 t3 h! N
赶走糖尿病

# T4 z) U/ t3 E4 c取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
( L' ~+ x* Z9 ~; C' P0 I/ p
操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。

. h6 W& ?8 o' {1 Y" ~4 M
赶走高血脂

取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

; ~- ]. u( F7 @0 @% a7 ?: s5 [' A6 G功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
4 \8 R( D) F* y
操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。

* P0 m7 S) V5 \( \" A
1 I- V' G' R/ X+ x2 [2 r赶走冠心病
/ D7 a# ~: M" W
' X; M! m( W9 G取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
4 ]9 m- Z+ ?# R  o; j; E- u. X
功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。

  v/ x* M; F1 x+ l2 O2 f操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
" [7 _4 N* \+ ]( C
  F5 t+ r, {) x" }, J8 r" x# u3 A赶走颈椎病
# o1 T6 T: Y2 Q5 w6 T/ A) D
取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。


赶走关节炎
: J$ e& b" z; e2 K' j) u, r
取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
* _* X- L: l0 ?% c4 B% X6 s$ Q0 Q
: ^: n# A* Y8 g: N0 Q; _功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。

! C: {5 W- K  g* U* A  L操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。

/ s8 V2 h# q5 f  [! x/ _& h
! o% P: ^0 f6 W" [赶走便秘
# [* S0 t/ ?. X9 t
/ P. a/ l# w4 \" A取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
) `5 N7 i9 V! I4 E& T6 X
5 Y2 O+ R" I: J/ B$ N功效：能够通肠道，治疗便秘。

( }; h/ W2 v+ {, e1 Y操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。

链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... CRrjhS5Snu194kbm#rd