中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）
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赶走高血压

, n, ]1 K+ u) \" B) P8 c取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。

功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

9 _- J- _; W) @$ Q- n* A操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

8 e* |" `8 u8 m/ Q功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。


赶走高血脂

! Y8 w' E0 b; y8 k9 \( \) _4 b取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

5 i6 N) r/ `* s* X# v& u8 ~操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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* p8 y, k8 L! t- X5 x赶走冠心病
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' q3 m) ?* h) q0 y. h. r取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。

( q+ T0 m6 C' N- q操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病
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3 a7 z7 P5 S5 S1 s% l8 `& i2 L& g9 t取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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3 R+ b, e) j9 {' |操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。


赶走关节炎
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$ H- G7 _- C' \3 o. S取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。

/ U8 O; _2 R8 n3 z功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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, z2 S8 D1 C) u7 s* h操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘
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: q  Q1 {9 q. W3 E6 ~$ i* f取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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9 Z4 N" ~# }& j/ A0 W功效：能够通肠道，治疗便秘。

4 w0 p. S; E% K. D* Y操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
$ v! S5 j: M0 \5 P% G" g2 O: P9 ^上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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