 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕/ k( D! I* a. H4 Y- _- m2 d8 O
6 ` I' A8 T% J( b* c. r r
年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病 - Z6 D+ p z/ u p7 s) d
& F( P. q0 n" ]8 x5 K9 t- u3 @+ v3 z20—25 140—170 130—160 120—150 106—126/ H7 e* r( f; ^* C g1 d$ k
9 e; V, ^" @8 n& T# M# K7 I) B5 J25—30 137—166 127—156 117—146 103—1238 l: S- x! M7 c+ I0 m0 y: M
& J, Z1 U6 ^4 K" n$ E( Z6 x# N
30—35 133—162 124—152 114—143 101—120! g) K( \9 p. A
d' V1 U T# D" b4 x# p8 r
35—40 120—144 111—139 98—117' z6 P$ R e- r1 y8 `% J- `4 J
- W( J8 i6 j2 |1 |
40-45 117-144 108—135 95—113
: _2 r A; S/ k1 F% T( S( e" F* B6 G# \/ r
45-50 105-131 96-114 93-110
0 s) N* E( Q/ _5 D; c( T: ^0 L
; c3 K9 n5 M' u+ T+ e: P1 s50—55 102—128 94—110 90—107
" u _6 g, [1 p8 O/ ]: U& t/ X! A4 N3 y2 \& q8 ]+ x( @- c; m4 ^% M# D
55—60 99-124 91-107 87-104
, }9 H" k }3 h( B7 n' r3 B: F! ?! N
60—65 96—120 88—104 85—101+ O1 \! u6 O) h5 @8 H
3 Q9 B6 F8 d! \% |8 S/ W+ |/ L65-70 93-118 85-101 82—97& t: z# j& d n, `* p
* ^7 P/ I/ p$ m) E7 |
70-75 90—112 83-98 80—95
; G3 f: a) z; C( g/ V) l# l& @9 r+ U: e7 b2 D7 r* h, N& ~
75—80 87-109 80-94 77—91 |
|