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姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……& M. n$ ~: d/ ?3 E( J. r6 S/ { P
, B3 a5 Z, m- X. q' {/ ~# o! |+ n“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶/ @' m5 \) U6 c& k* y& o
: \) S* [4 R4 m v5 Y: @因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。; _4 L! @" k, c& t. m4 z- p
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此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
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这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。7 ]" A* s+ r9 l' M$ U
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姜枣茶做法0 O! `' U+ R/ O! Z
/ T+ L( O, p" j2 D, S准备材料：生姜、红枣、枸杞
$ H2 Y, w- [9 O5 g0 d* z（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）% H: J8 D4 o4 P& ` s
做法一：煮姜枣茶6 c+ k7 C0 t0 d8 q, o' V
/ C6 }" @" l" @/ s红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。( s/ [! \# d R9 D, h7 j& b2 g
/ k1 s8 p2 v1 L' L( u% K做法二：泡姜枣茶" n: R( G0 ?3 b2 p, K
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没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：
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早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。7 i6 l7 Y* W- d" P9 S
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做法三：煮姜枣粥
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3 m1 w( d4 l5 s/ s$ n2 \煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
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8 y8 W% d! k* y7 N" V每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
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0 v: B. k5 X$ T- |熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。" U, \' F M9 {% u
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1 l+ k C. F7 W体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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8 }3 f( z# \ f" [适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
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, G5 A" }2 H p& l5 O3 |注意 E y. K! w8 l! Y! N! v' T
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1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。' h g, b2 b. G4 ]
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2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
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3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。& U4 m$ a1 A7 l! \9 v7 F8 r$ p' h
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1 K, w0 j' K4 {+ |% { y姜枣茶功效9 q4 F' \4 I1 I( g* j3 @% `: j! q* s" D
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红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。& E' ]/ ^( H) _, L& U9 k
: H5 B8 }+ O3 D+ H* w; a L生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。( ]- L, i8 T5 M9 h/ e1 i
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枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”% h; B7 y3 B" u1 ~+ R& O
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
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, \. e( I2 A5 o! K k. i姜枣茶的喝法9 O0 ]. \; q# a% z
4 y1 Q( L, Q5 Z1、特别适合寒凉体质的人4 ]$ x: }7 Y, I( Z5 U3 W
( k) B- i. k9 l* T这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。& F. {9 ~& V' J0 W, X
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2、最好是上午把它喝完，不要超过中午& V( Q* r* I$ w# J: B
; Q$ P5 t: C- R# W& k- D( {/ w9 Y因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。/ Z1 ? o$ D7 X2 O+ n: f- C f
3 ~" c! M" ^+ c& n* m4 l3、不体寒的人，这个季节也能喝7 K% I+ t2 u) k
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如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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狗仔卡
发表于 2016-6-26 20:45
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发表于 2016-6-26 21:38
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