 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！$ V5 M- \/ Z/ n1 q* |
) q# j9 b: g; c* k5 w0 o/ f
夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……9 {8 v; B$ S6 T6 o" i2 {
, o1 ?) L- r3 o3 T, y
“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶, \- Y( z) B4 T7 Q3 X- p$ ~/ S, u
( \% W1 z/ J+ }4 \' Q4 n1 L% G因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。3 x0 D( T2 Z0 X7 W% N
" ~5 \ J! H9 |. W此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
" i+ i9 i i \- Z5 o
; U5 g F g) _; ^& R这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
7 Y: }8 O" M. m& T9 L" B1 ~9 o
( o6 r$ q. {: ^' c6 o N: B( V. O8 `* i. b$ U9 N# I Q2 S
姜枣茶做法( g# ^* j! x3 R6 ^* k4 E, y1 J
$ L6 h0 u( V/ `8 ]
准备材料：生姜、红枣、枸杞
7 ~7 t* R) j) h（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）7 t( e# I1 \5 o* e: V- p8 t
做法一：煮姜枣茶
; c6 q ^! p. p+ Z& E W, L
# W- p3 w4 ^3 u7 z) {8 D& h红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。: r/ r2 ^; j+ U+ ]3 B) {! s
) I) Q# ^# G$ E9 V# \" y
做法二：泡姜枣茶
* r( I/ ~2 ?0 c( ]% e6 O4 i ~ K
1 p1 k! W+ _( s6 N3 ]没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：$ r. j6 k9 f( v$ g8 C# e
7 c0 E* Y3 i' l- ]8 f早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
+ F1 O/ z+ o# L9 f5 v9 |+ C+ X0 S. F9 W* x# j6 s
做法三：煮姜枣粥8 e% ]) L, U" l( X' d# ^- V
( f; z* E) F8 @+ |
煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
+ ^7 R0 c" D9 O% F) R6 ~+ d: F# b
每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。$ U5 G; A+ \+ X
) N5 Z$ r- ^7 Y1 h3 D" c$ ~熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
# d( S' H! K3 Z. P, T
6 b2 N! t3 I; c/ ^# `3 }* g! O8 S# r a& G0 q9 X2 B4 R) ]+ @
体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。9 o* ~; r( d7 s$ M u
% V5 E' y6 U. E7 P
适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
5 J9 S- r9 U! O' M# A, a; [' S; e" N5 T4 f
注意/ S3 t( R1 S. A8 _3 [
^5 w: n* j6 C1 B
1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。0 H% n- y/ ~* W" _7 k2 P0 Q1 L
/ X& V3 G! Y/ f+ A `% K6 z5 _2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
4 G% h7 Y2 P& j N3 @9 G
' w# o, q& n: x, z6 f3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
1 {: h8 x& f, N# p X) t+ @6 Q; Q9 F6 X1 J/ K
% o4 l, N, w& }$ f$ |4 U W# J姜枣茶功效9 L! y6 t6 T0 T* k
0 Z3 W2 f. b* _$ b8 Z红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
0 ?0 B5 I9 L6 V/ w/ A( r+ p: I; V3 t
生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。0 N1 K( w8 T3 q" b+ k; {% x
; A: B1 O' _. W
枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
1 R- u& \( @* q5 S" o8 `现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
l. p6 P; ~& l( G1 q2 D1 r. n% i0 h4 n4 `0 `
姜枣茶的喝法
8 M: g' l1 I4 S% r; b/ o
! S* U6 f$ u8 `( H6 T( T1、特别适合寒凉体质的人
$ u% M" o) {; Q. r" g* v3 W7 {8 C. c
这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。+ v$ m( Z; ~0 ~% Z+ @. e# B
! w. v6 o" l7 A; p
2、最好是上午把它喝完，不要超过中午- @4 e& j) t( X. G) y
4 R2 M2 m; S+ B, N" [3 Z# {. m
因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
3 U! C/ |5 W) p' B2 U; |) a7 o& r- E v0 H' A& m
3、不体寒的人，这个季节也能喝4 Z2 m8 c) g# ^ d4 |
% H) H" i ~' k* e0 \1 v
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
6 K' b0 g# m0 ^ }8 i" U; Y. r+ B, t
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-6-26 20:45
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-6-26 21:38
楼主
9 c8 Z1 \. X f @. H- g# H