姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

1 M! h7 K6 I# v0 T        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……

* J1 ~2 @  }; Z) p% x, w“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶

因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

$ i3 ]1 L7 ~& l  W此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
  j. c( h8 p3 o8 p( H! a
. v* _, P% @0 i- s6 t  ?这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
! I* o6 R8 s% ~9 p1 f% _7 E% V
4 A/ b) P5 ~" w# C- I
姜枣茶做法

准备材料：生姜、红枣、枸杞
/ A- @5 [$ J; X& S（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
! u& c# A( l2 ~6 s1 a做法一：煮姜枣茶

* v, |% v' V  u0 Y7 d" T红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。
/ Y9 W/ Z& w8 N/ g" t4 K
做法二：泡姜枣茶
1 O! [9 d8 F' ~% s$ s9 {
没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：
+ L& C$ ~& u1 A: Q; P
6 G1 [, t  T2 e' e) k早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

做法三：煮姜枣粥
& h2 D& m9 X. D3 a+ U. }. s. b
" ~0 m/ E( z1 r/ p2 U0 `5 ]: d煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

( P0 u$ m0 [# Z9 s* Z8 X9 a每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。

熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。

1 c; c3 F% }3 ~# y3 h! Z: i' H" @
  {# k0 Y2 V8 _: s体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

" h" _0 V4 l+ x! U适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
( ]5 J+ ?+ e$ i5 g0 B
注意

1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
% t6 g, @9 Q* L9 P
2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
/ I* X8 E+ {6 _
  U+ D/ [1 w, ?% j) B& O) W' e3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
) Y: c, S3 l" \* r* m- x' b9 V0 _
3 D$ t' r* R# A6 q
姜枣茶功效
9 }0 Z- r" f" m5 D
9 ?8 E" ^9 r) q3 ^, _% r红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
; ?! ?! v  |1 P* R9 J$ ^
生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
% n& h& Z- ^7 r# \4 Y" J5 {
枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
% G2 D# X/ G7 a现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

姜枣茶的喝法
+ S/ I) ^; ?3 `0 g
1、特别适合寒凉体质的人

这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

2 v; D: M( \/ h' g5 b2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
2 n( w+ H& `# y4 x1 |
# c+ X5 C) n) f. U  E3 G7 ]因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

& D$ Y! ?  p/ s* J3、不体寒的人，这个季节也能喝

如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

( h7 I& H* g! Z链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
' \  x/ Z# o2 n) o) F6 b' L谢谢分享！

不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

7 l/ k0 [& v( F
不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
不上火吗？

: t+ U) T, E& U1 ?
7 b& e0 N" }+ i3 Q4 j) f+ Z0 z因人而异。
没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。