 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
“女七”源自《内经》对女子七年为一生命周期的说法。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”意思是，女子的生命节律与“七”有关，这 种生命节律对身体的发育和人类生育都有重大意义，按照这个节律适时养生保健，调节不同阶段的身体状况，养生防未病的效果会更好。《黄帝内经》认为，女性 28 岁生理状况到达顶峰，35岁逐渐衰老。
6 ~- y' u) C3 L/ d/ Y5 ~( H4 H g7 V* Q* k6 e0 [; C, {. n
女人一生七个健康拐点女人一生七个健康拐点! D. [7 s2 s& F' }' K! ^
, ~2 \' T) w* W; u7 ]5 Z. h' N6 I女性“一七”
+ f- p4 \# m, s
0 R! v8 r. o' @/ a" I. {! z5 _也就是7 岁时，牙齿头发开始茂密生长，肾气，也就是生长之气旺盛。
' z1 \/ `& z. O# Y1 G& h4 j6 J6 A! V: j2 p2 B- E( N% J
“二七”即14 岁时7 N& v+ n3 H, s
/ K1 `/ f- w9 A, e女孩逐渐成熟，开始有月经，这也会给女性心理带来一定的变化，要学会调整。% F. f' F, W l$ F
8 I; |7 _- b4 `0 A
“三七”即21 岁
+ E9 ? f' R* v
: }: \( r n2 E- m1 t: Z2 T属于成长平稳期，肾气平衡，发育基本完成，心理也较为平和。
) @0 F6 k4 h% F
: O' c) D5 A; a5 s& T4 }- i“四七”即28 岁
5 u% O& R; Q. V% }! J% B6 g. p3 ]8 ?$ X8 W ^, B0 H
这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最和谐的阶段，筋骨强健，精力也较旺盛，在此前后的两三年里应该积极准备生育宝宝，这 个年龄段生育的宝宝先天禀赋也更好。处于“ 三七”、“ 四七”这两个阶段的现代女性，常常嚷嚷着减肥的话题，容易带来因饮食不规律而引发的多种问题。
* A M. S7 s& s7 o& i) c! f7 z& U. F7 U" t: G2 J
自古以来，中医十分注重饮食养生，讲究三餐按时、荤素搭配。但现实生活中，人们却很难做到这一点，工作节奏快、压力大，晚餐当正餐，吃完饭不运动。要知道，饮食不规律是脾胃损伤的最直接因素。吃撑着了会伤脾，时而饥时而饱则容易得胰腺方面的疾病或糖尿病。
( m3 h- S+ R3 I, V% `- V6 Q
z3 |* N; p1 f c7 G“五七”即为35 岁( m! [4 s2 D J6 y q; ?
- H% ?; h l. w9 r( S8 z I传统医学认为，女性从这个阶段开始衰老，主要是肾气的衰退，人体最明显的表现是面容开始憔悴， 头发掉落。这时女子要注意补养气血，可以适当吃些大枣、阿胶，切不可盲目瘦身减肥，否则更容易肾气不足，加速衰老。此时女子最好有自己的事业，从工作中寻 找成就感，实现自己的人生价值，有助于保持身心健康。, T- w3 W7 E9 g' T l7 ]/ Q+ N
2 h' R3 l% m: Q1 _7 ^“六七”即42 岁) O" P2 h3 h U7 h; P! L
. p$ C9 U5 X& [( d2 B* P, m
衰老进一步明显，如皮肤松弛缺乏水分，鬓角头发有变白迹象。; @' ^. i& e$ \; A4 n& X: v
2 _- `9 n% ^# q
“七七”49 岁前后9 [- _7 J: E; V: n* K
$ ~ | x' ^# B4 R
女性开始进入绝经期，这时钙流失严重，患骨质疏松的几率增大，因此要注重吃含钙丰 富的食物，如豆制品、奶制品，有必要的话吃些钙剂。此时最好避免登山、爬楼梯、跳绳等磨损膝盖比较严重的运动，有些广场舞的动作也容易伤到膝盖，不宜常 做。有句话说得好：“生命在于运动，但关节在于省着用”。 |
|
狗仔卡
发表于 2016-9-1 20:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主