关于孕妇食谱的求助

天豕爱美丽 · 发表于 2007-1-17 17:37

诸位JJMM们，你们怀孕的时候一天吃多少东西呀？我想问问，看看我LD是不是吃的够！另外，你们都想吃什么呢？在怀孕的时候。给点建议吧，我已经黔驴技穷了！

jimmyboa · 发表于 2007-1-17 18:12

你LD几个月了啊? 我老婆是天天想吃不同的东西,而且一般是前一天想吃的东西可能第2天就恶心得不想吃了.一般不想吃的东西看了也没食欲.我能深深的体会到楼主的痛苦啊!她现在才刚一个月,顺便想问下你老婆刚1个月的时候肚子有没有经常痛呢?

nemobaby · 发表于 2007-1-17 18:22

基本上是她想吃什么，就给吃什么，这样才能跟得上营养。只需要google以下那些食物不能吃即可

归去来 · 发表于 2007-1-18 09:04

不要自己做了，经常去别人家吃饭。孕妇就吃别人家的饭香。

飞猪 · 发表于 2007-1-18 12:19

原帖由 天豕爱美丽 于 2007-1-17 17:37 发表# G) o; Z3 q. b( ^5 J. w
诸位JJMM们，你们怀孕的时候一天吃多少东西呀？我想问问，看看我LD是不是吃的够！另外，你们都想吃什么呢？在怀孕的时候。给点建议吧，我已经黔驴技穷了！

是不是你手艺太差，你老婆不好意思说，结果吃得就少了？哎！！！这会儿高级厨师就体现能力了。

dage · 发表于 2007-1-18 12:22

为你高兴，亦替你着急。

francais · 发表于 2007-1-18 13:28

我怀孕的时候都是自己弄着吃，你家领导真幸福。我应该是吃5－6顿。基本是四类食物一样不缺的，我不挑食。只要符合四类食物不爱吃，为了孩子的营养我也吃。怕高血糖，我都是少吃太甜的食物。

牛奶，一天两次，早一杯，晚一杯，或者牛奶炖鸡蛋（这个营养高），

我们家基本是豆腐一星期一盒，鸡蛋一星期一盒，肉类每天都得3两左右吧，牛肉，鸡肉，猪肉。还有鱼，每星期都吃的，最好吃三文鱼，一星期一次最好。青菜每顿都有（西红柿，黄瓜，叶子菜），对了那是只吃全麦面包，淀粉类的比较少吃，饭吃的少。蔬菜，水果和蛋白质类食物吃的多些。

总之每顿都有四类食物就可以了。最好少吃淀粉类和太甜类食物。
不过孕妇的口味可能怪点，我那是老觉得我的菜不咸，生产后同样的配料发现菜有点咸，可能孕妇的味蕾比较厚重了

楼主多研究一下子书本上要求的那四类食物就可以了。

[ 本帖最后由 francais 于 2007-1-18 13:51 编辑 ]

francais · 发表于 2007-1-18 13:29

原帖由 一把菜刀 于 2007-1-18 09:04 发表, q! s+ v/ g1 ]4 M) `
不要自己做了，经常去别人家吃饭。孕妇就吃别人家的饭香。

这句话正宗呀，我第一次开始吃肉就是在朋友家吃的。后来慢慢就可以吃肉了。

听雪安妮 · 发表于 2007-1-19 00:05

我那会儿特别能吃，老公一直担心我会生巨大儿，委婉地劝我少吃点。直到孕21周得知是双胞胎，他才闭嘴，我才得以甩开腮帮子吃。
除了不爱喝牛奶，不能吃虾，这两样吃了就吐。
没有特别的偏好，有阵子特爱吃韭菜盒子、山核桃、西红柿面条。
水果、酸奶不断，孕期一直特爱吃雪花梨，特甜，冰凉凉的，可好吃啦。

精品中年老男人 · 发表于 2007-1-19 00:08

哼兄泥菩萨过河了啊？

rongyan1 · 发表于 2007-1-19 14:55

我也吃得特别多,每天每完没了的吃,不过我早上喝牛奶多,隔那么一两天就吃一次燕窝和红枣炖

三月三 · 发表于 2007-1-19 15:38

我那时候胃酸多，每天早上起来先喝1大杯水，然后1盘水果，然后才开始吃正餐，比如鸡蛋等，每天酸奶，牛奶当水喝，苹果，葡萄海吃。不过少糖低盐的说。

轩辕无天 · 发表于 2007-1-19 16:17

都说牛奶鸡蛋有营养，俺奏是不爱吃

望明月 · 发表于 2007-1-19 16:19

原帖由 轩辕无天 于 2007-1-19 16:17 发表
, I! {# O7 x% _# f+ J都说牛奶鸡蛋有营养，俺奏是不爱吃

俺也不吃鸡蛋，还不能闻见虾味~

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