心理养生的四大要素

yangzijiang

善良是心理养生的营养素：心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐队 于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敝开心扉，心中就有有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高极营养素。
　　
1 D* V4 q6 T  Y# p8 j2 m      宽容是心理养生的调节阀：人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律已，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。
　　
) s% }. ^; I6 k2 C( i8 I3 w% ?, w         乐观是心理养生的不老丹：乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。
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0 [) o8 }; Q7 I6 Q$ j         淡泊是心理养生的免疫剂：淡泊，即恬淡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法"；当代著名作家冰心也认为"人到无求品自高"。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比妒忌。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。

Lazycat

毽子

写的好
9 S) _0 o2 F1 G

悦耳的鸟

Guo

现实生活中做起来不容易.

tanglaoza

% N% y# N) A: G% @# ~善良是心理养生的营养素
/ _( I( a; _0 {: p+ n1 Y& ^' K3 o宽容是心理养生的调节阀
乐观是心理养生的不老丹
( c0 ?5 Y( z* T: F! O淡泊是心理养生的免疫剂

海鸥飞处

6 _1 r( u$ T2 b% s0 `还有，心存感激~~~

霜冷

万年小腰