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[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

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发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html
* d" x, i- r! z: Q' H" t不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!8 V, d+ T' w0 g! z" f' J
. D0 U, d* k  {  i1 ^' w

* j0 b+ ]3 e$ o% l; O  十个早衰的坏习惯:
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( r, n3 L: m; |+ Z* r  1、不吃早餐+ R) D: ~: }! I. ]: y  ~+ A0 M

, v4 ?9 x0 C' b% Z" m, Z  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。7 N, d- n6 @* z
) m, |/ Y7 ?+ i* n/ b( C  O
  2、空腹跑步+ h$ s. \8 M) ?
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  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。
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7 \! y; B3 a* V" P9 Q6 p- \  3、用滚开水泡茶
* ?3 p; J6 X" {3 X4 Q* ?% a& w8 n. ?( j* ~
  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。8 p1 w: x" R+ Q, X& B: ~5 K3 E
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  4、睡前不刷牙
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6 {7 x7 x' f3 P. j5 o) _  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。7 [; B# }' @; I% ~- t. i

9 P* z& l4 u( _- w# Q1 ]' S  5、睡前不洗脸
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  I% K: r' Q# @( u( X  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
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- L# v# z5 c! T) m" p+ k  6、用油漆筷子吃饭
( n3 a( l8 B6 d7 P5 n# M
8 r% g! s5 J$ H% A. V( J  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
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  7、鱼刺卡喉后喝醋! O2 n8 C  j: d4 N% M5 O$ h
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  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。" _/ r) i) x, k( ]4 \9 w. H3 y- A
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  8、药片掰开服用
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  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
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9 W! K+ E) ]5 L" F  9、餐桌上铺塑料布' M: d6 Y- ~+ C, r2 i

* H2 O( @- r6 X0 d. k  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。/ L& ?- \2 z. T
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  10、醉酒后饮浓茶
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* r* d' a( t" l, ^& Q  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。+ w4 _6 l% \* A& O9 q. f+ F% s" H

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2 m/ M# _* s+ q( \- L3 ^
6 m- a# u# j( P) p6 W& h$ n  日常起居六忌之道- L+ n$ q+ B( _; J" g1 t. ]( T+ J
, z3 }& C/ l2 ]0 ~$ X! j  j9 }
  一忌清晨吸烟
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7 Q. B9 O# d. u/ r- v  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。9 h' h7 K2 b+ r5 d; V2 W( i2 a

( K0 R; N! i0 M9 z9 ^  二忌空腹喝牛奶
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  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。0 C8 J  W! t# r2 n" X8 u

! V3 U- x, Q; b2 U7 e( a1 N* S  三忌如厕看报$ U. g2 G4 g* _
% Z! N" P0 d; |. m( q. n) I
  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。, N& x6 U8 D5 r5 H) ?/ ]( j9 `

& X9 V4 m& F- n9 u2 r  四忌室内养鸟( R& v8 e: v$ o2 m9 \
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  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。. b) l' X' n( `  R1 l  e! Z5 W

; ]7 Z. C  m0 p& W- ?  五忌洗澡时间过长
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% O$ u. _" Z1 o, L  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。
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$ \& ^, s# R: Q% x' N  六忌睡觉窗户禁闭- t, g9 d  h, X

# r& C/ P' g8 c) l+ _! V5 x  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
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发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
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