 鲜花( 1041)  鸡蛋( 0)
|
. I$ t& c* Z2 u7 E4 v 想想明天要录制的电视节目中，要在很多的提升魅力的方法中，找出最方便实用的，还要好看的魅力，我选了以下几个，算是多年的秘密心得，也乐于和朋友分享。
* M" @8 s6 f7 y3 \& D% ?7 U' |2 ?: o
首先是防晒：很多人花很多钱美容，其实防好晒就几乎解决了百分之九十五的皮肤美容问题。防晒最重要的是天天防，每天白天用的化妆品日霜一定要有防晒功能，室内和上班途中要用含有spf15防晒功能的护肤品，外出要用防晒指数在15以上的，要在出门前边30分钟使用。9 q0 o1 X/ B* r9 x* B6 z
) w* d! E1 `& o/ @) d1 R3 W 防皱：女人第一条皱纹通常从眼部开始，皱纹一旦形成就难以去除，要减缓眼疲劳，要使用眼霜按皱纹生长的垂直方向，每天坚持做眼部按摩，是最有效的。" W& U% e3 z3 T8 n. o
& f) w) B+ [# j
护发：护发最好的方法不是使用高档商品，而是经常修剪头发，不要等到头发分叉后再修剪。头发应保持6-8周修剪一次，最好由专业发型师修剪。, p9 V8 @% P' T
/ k5 a* d0 k8 R2 T! ^# e4 z 控重：我一直主张保持体形几乎是爱美的女人一辈子要做的第一件要事。怎么做？就是控重，少吃第一，运动第二。4 r$ N6 @9 V! Z; K4 \3 U3 l: b' C
6 `* n5 F, _; A# R. `+ P6 c, V2 L
美胸：最好的方法是按摩，我们有一位美胸老师经常给学生当实习模特，胸部半年后有了奇迹般的增长。坚持每天按摩5-15分钟，也可洗澡时用莲蓬头的水流直接冲击胸部一分钟，角度27度，水温不要过热。
# g/ e2 ?5 h+ D& I* Z2 H6 w1 M F% R6 Q1 b ^2 W
改变呼吸方式：一般人通常采用胸式呼吸，呼吸度浅，气量小，易导致缺氧，影响健康。正确的方式是调整为腹式呼吸，初练时采用坐姿，呼吸务必用鼻，呼吸一次10-15秒，前5秒吸气到腹至胸部，屏气5秒，吐气5秒，停顿1-2秒再进行下个循环，每次练习10分钟，直到养成习惯。& M6 r" l4 ^. @ S1 G) J
- x; }0 k3 _, T$ W7 i, p
正确补水：补水是最重要的提高水量的方法，每天水量为8-10杯，小口随时补。
0 _+ j. i9 G; u, _/ S 稿源： 中国美容时尚报 |
|
狗仔卡
发表于 2007-2-10 16:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-2-10 22:28
楼主
