 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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欣赏你的毅力,但建议你不要吃药.减肥药多半伤肾.把身体搞坏了可没人照顾你.减肥的窍门很多,你不妨试试:( B2 ]$ z* K9 b" D+ \
8 `5 j/ \. X: u. m/ s+ e1,吃饭前喝玉米面粥或米粥,然后吃炒菜,多炒几个菜,这个办法还可以调节饭量,渐渐地吃少了,胃就小了.) O% t/ s" S& Z* c+ @8 g
2,记住肉菜同吃,菜饭同吃,肉饭不可同吃,肉饭菜也不可同吃.当然,尽量控制主食的量,但是不可不吃主食.可以在下午饿时吃个苹果.
1 g- {3 k6 v% h4 |0 I* z. q, g3,晚八点以后不吃任何东西,尤其是油的,甜的,面食之类的,特别甜的水果也导致发胖.
. u3 r" x. ~2 `4,一般的食品尽量不吃,留着你的胃只吃你最爱吃的东西.而且在早八点到晚八点前吃.吃饭尽量吃八九成饱.9 e/ {. w" e9 u, v3 i
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实在不行,小型电动按摩仪还是有帮助的,比如国内的12电磁头的减肥仪对局部很有效.
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希望对你有所帮助 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-12 14:50
提升卡
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沉默卡
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变色卡
显身卡
楼主
而且停药后会反弹！！！