 鲜花( 61)  鸡蛋( 0)
|
一些植物性饮品，如豆浆常被华人当作替代牛奶的营养饮品，不过，专家有话要说啦！0 b: @6 c! h' K
7 T$ l% l( u8 Z. {* F9 w, h4 Q加拿大的营养师和儿科医生不鼓励父母把植物性饮料（如米浆、椰奶和杏仁奶）作为婴幼儿的主要饮料。
: ~8 R- }" ]1 R# ?& Z, F0 p' A' d
: r# |1 F) F: L7 F, K加拿大儿科协会的凯瑟琳·庞德（Catherine Pound）博士今天表示，一些植物性饮料没有添加任何矿物质或维生素，而糖是水之后的第二种营养。6 P, ]3 f/ C* A
: v6 k4 x4 |" C( `" ]
庞德说：“人们认为植物营养饮品比肉类营养饮品更好，对健康更有好处，这在对成人来说可能正确，因为我们建议成年人不要吃太多的肉，但是对于那些需要蛋白质的孩子来说，情况就不一样。“9 }, ~) ^( {6 _) T+ W
8 J- q. y6 C$ d( _1 R+ \6 o; X* ?* d凯瑟琳·庞德博士指一些父母出于好心，为孩子选择植物性饮料，但实际上可能会造成孩子们缺乏最重要的营养和蛋白质补充。
+ Y8 r4 @7 U( W- Z( D2 ^" C! u% p- R' g6 `+ J
2至8岁的孩子每天需要13至19克蛋白质，可以喝两杯牛奶或两杯强化大豆饮料来满足。
1 [ u) h/ I' F, n
8 A0 I; ^* C+ ]1 k, S加拿大营养师和加拿大儿科协会发表的一份联合声明指，以植物为基础的饮料，包括豆奶，“头两年不适合取代牛奶”。7 C- M9 T$ F% F) l
) ? q% g/ d1 |3 _$ b
孩子需要脂肪: ^, o, x1 r9 E: K' ~" x& h) x! V
: @5 Q% Q/ U" @; f6 }与此同时，杏仁、椰子或大米饮料几乎不含蛋白质，孩子们要求至少吃两份儿童份量的肉或者两份半杯扁豆。 * H5 t, Q* G1 b. b" C1 G- W% P
5 ~0 F0 l n4 _* w2 @$ Q3 t( n E" x
专家说，成长中的儿童最好的食物是新鲜、未加工的水果和蔬菜，以及全谷物、乳制品和肉类。. f2 M8 Y2 {1 a6 h) s
# Q) ?1 t# R t o9 x6 f庞德说，尽管许多成年人饱食都避免脂肪，但脂肪对于年幼的孩子来说则是一种宝贵的营养。6 e0 c. V% f( E6 p5 [ I
, }+ m) Y. S. o9 w- G8 F3 g
她说：“脂肪对于孩子或者孩子来说非常重要，因为有助于脑部发育。
- a- n2 i3 U3 X% N1 h9 g
9 j0 d. `$ Y7 o6 y5 ?专家强调：“在头几年，我们不想限制脂肪食用。”$ k" J. T9 v! {# V' a# b4 L+ f5 j
* C' d0 t) A7 J) N) }# T3 A" a
在涉及过敏或其他问题的情况下，庞德说，父母应该咨询营养师。
7 b# U' j) P7 F1 b
7 T% m. d' i" j4 [; ^& ?联合声明还警告说，饮用过多的植物性饮料可以让人缺乏饥饿感 ，并导致儿童少吃食物。3 ]( t- g5 Q* Q2 x
$ X( n) a7 p0 y3 @( Y. d4 M如果可能的话，婴儿应该在头6个月内完全用母乳喂养，并且在适当的辅食下，用母乳喂养持续长达两年或更长的时间。否则，婴儿可以饮用配方奶或巴氏杀菌奶。$ v* `( `: E3 s" l% a
: L* t. Z7 C, [/ l& q1 Y3 `
9至12个月大的婴儿期不推荐牛奶，之后推荐饮用全脂均质牛奶直到2岁。3 n& O) k* f* L( n" I
- T L3 E, w# ~) u% J% J
|
|
狗仔卡
发表于 2017-11-9 17:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
