初恩宝贝：做美国试管婴儿需不需要补钙？

初恩宝贝

初恩宝贝合作的美国圣地亚哥生殖中心试管专家指出：“美国试管婴儿移植成功后，各位试管妈妈们孕早期没有太大必要补钙，孕中晚期的时候才是胎儿需要钙量较高的时间段，胎儿的骨骼也是在这个时期发生钙沉积的，所以试管妈妈们孕中晚期需要开始适当补充钙质。”

) s" ]) u% N3 w) `$ W孕期补钙不一定依赖膳食补充剂，更多的应该是食物。而含钙量最高的食物是奶。如果一天一斤奶，不需要补钙。吃不到一斤奶，可以吃250ml的纯牛奶+2盒酸奶。冬季因为雾霾较重，日光照射不足，那么可以喝奶同时吃维生素D。
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* w. x( o+ ^8 I那么什么食物富含钙质呢?
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: _3 ]& s1 z1 Z4 |3 A8 i3 L0 ~6 P首先，例如乳制品及其制品、豆类及其制品、水产品、坚果和深色蔬菜都是很好的钙补充剂。
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第二，孕妇在这个时候，还要注意太阳，阳光可以让我们获得天然维生素D(钙和维生素D是一对兄弟)，它可以促进钙的吸收。

1 Q0 B8 P- A3 I: N  i% J第三，如果你经常卧床不锻炼，即使补充钙，钙的吸收率也不同，所以我们应该适度运动。
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# i, u5 T: i2 A3 o# \+ N另外孕妇也应该戒掉一些不良的生活方式。例如，熬夜、吸烟、饮酒等都会影响钙的吸收。
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( I0 d' `- g3 l  Y! B, O最后，浓茶和浓咖啡会导致钙流失，如果他们太高。
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如果牛奶摄入不足，那么要吃膳食补充剂。
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/ {5 Q+ |3 f5 d0 M  D% Z1 r美国的试管婴儿需要补钙吗?如何补充?

各位试管妈妈们不应该自己随意服用钙补充剂，必须在咨询过美国试管医生后补钙。由于市场上的钙补充品良莠不齐，很容易出现问题，目前很多钙片口味还是能够接受的，需要咀嚼吞服。选择钙片时，最重要的看钙的含量，一般需要每天元素钙600mg。不是碳酸钙600mg。
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