开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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9 W+ k0 P% A( e: A# [1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
- p$ ~9 ^; u+ Q, _! S     Start out well rested
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8 S! L! E% M$ i2。尽量不自动巡航。
# }8 |8 a* q& E* n* w0 j7 Z       Avoid using cruise control for long trips
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" m3 x# Y9 {6 V" E5 `3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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( s8 U; z2 g, Q; U6 Y4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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% i2 W5 ?' u1 f& |. H5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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2 N% Z. s$ ^% X  D$ ~7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
  \5 l& v. O! _" I3 M      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

' O+ m* Z1 n; K: Q- F" B8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
( r% |" x; h7 L4 p, j' f0 X2 M      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night