开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

- l1 [6 H# H& d  ^" P! Q, ], N0 {1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
, E8 I* {/ A# ]7 U, ~! ?3 N4 r     Start out well rested
' a! b/ o) P* n( o8 U6 x' i
+ f) o! k5 B3 i$ H4 h6 ?& I: d2。尽量不自动巡航。
" M/ E9 t9 u) L* m6 c  |- Z       Avoid using cruise control for long trips
$ `4 e& T7 ]  L3 r( J% e
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
6 U0 E- d$ v; v6 x9 e     Keep the car cool

7 s7 E" d# P% s& X( U9 D4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
2 n6 A  ?7 g1 N4 M
8 _9 E0 `; T( X  P) l, t- f" }6 }5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

, C8 o5 m' E# ^$ `1 ?6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

% F# m0 T, J+ [7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
: {3 E8 l) @5 P. x8 E8 t      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

: b* N' |! Z# b2 G+ N3 a& x9。尽量避免开夜车。
3 E  _1 o1 Q# V" x4 p0 w+ o     Do not drive for long periods at night