开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

' b3 [. d: G7 a9 k5 C7 Z1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
# \! Z! t# E0 y' ]& L     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
9 H- D% h1 n- Q, a7 J. N! F% `) O       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
6 `' Z8 u2 o  W! ?) b: ^) K     Keep the car cool

  S8 |' g8 E. |8 K* v4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
( }5 O2 j% \( `: Z    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

7 D  j; v$ L1 s8 o7 D1 H; M5 Q6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
# m* ?; N% i" S2 b( @      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
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1 f5 z; e' C, R' o8 _% J% B$ W8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
6 ?8 C1 j" W( H* ~% L0 Z6 C     Do not drive for long periods at night