开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
5 y: h) R7 P6 Z5 g$ }     Start out well rested

$ X& B7 F. a- A2。尽量不自动巡航。
$ S. B8 p2 _9 ^  k+ K8 T2 k: ^* {; X       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
7 N; F$ @5 B1 ~     Listen to lively music
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% r) i( p3 O$ y5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
  P) U2 x, I* O0 B% L" }# G# K9 u    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
: g" R/ x7 R  L  l8 e     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
1 x4 w: f; f* o. B0 w# c      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
! H4 O  i3 `6 R  F8 G% V      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9 @2 m# G8 C, t6 H4 i5 q9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night