开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

* Y, S% {( X2 k' C, C1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
2 w4 ]5 K7 U; c6 _% y9 j- e( j7 I     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
. L& Z& g9 u) y  f7 }. j* k     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
: D/ }$ I0 h3 _. p% Y$ t& v0 Q     Listen to lively music
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8 D& j% ?& [6 Q5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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/ P4 @% D2 U, X# r/ D( L6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
3 k) m% t' `/ A1 y# j  W     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
4 W2 p5 u$ z2 t6 P; u7 S
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
6 G  o5 q  g% W2 L' \9 w* A/ d, n      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
. k+ E# K; k! }; L4 M      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
1 L3 @% n2 e  W: }- Q) F8 @+ G      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
) T: E; h& Y: r1 s' ^7 A& |8 J( }     Do not drive for long periods at night