开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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% e% P5 \0 X( R. ^/ M, p. \1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
9 L' \- W6 J' ]0 R, @" ?! g1 k2 a  g     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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1 U+ ~) }5 s* ~7 \# o0 n! Z2 w+ {3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
+ H9 ]0 m! ~$ b0 S  P     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
4 n1 w+ b6 g8 u/ j0 M8 B     Listen to lively music
  x+ c0 M* P$ ~" D
' H& B+ f: D5 V: R5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
5 y( C" j5 n# c0 R) X5 Z& Z    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

8 k4 r. f9 Y. \0 }/ a: R2 V! C7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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  b) {+ _; `3 k- W8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
  ^% A9 ^7 z# B/ P      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

4 d9 H, }+ X4 F$ k" I9。尽量避免开夜车。
3 Y  |" D0 W% V2 u, |8 b3 Y- Y     Do not drive for long periods at night