开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

+ l# H4 S: w' ^+ t1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
. j( m: a+ k% B% [( @2 B( h       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

8 N8 D- h) b; a9 P% h4。听不犯困的音乐
/ N4 V; c4 o4 F+ @/ ?) q- V     Listen to lively music

8 k( p* u9 A% p* j. a0 N5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

* J5 q. C* {. D- ^8 v, @* b6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
) m' r0 e- R- k0 n     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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  Q  M( [' T! i0 C3 p2 T# L( p( m$ N7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
  n6 |0 x& |; |  `/ s' h, t8 O6 q      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

1 t) Y3 z( k9 F* z9。尽量避免开夜车。
  J: f* |6 R2 Y     Do not drive for long periods at night