睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
, F$ d: P1 Q9 S( t! ]5 M
比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
) Q% I" f3 e% j' v- H% Q
% h+ |( N# G' L8 X+ y: f8 Y小时候从床上掉下来自己都不知道

长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

硬被弄醒后可以迅速重新入睡


我家枕边人睡眠质量不怎么样
8 G+ q. c% D: g9 T
稍微有扰动就会醒

8 U- |: L" v1 l( g; ^- u醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
' w" c# Y7 g' o! L" ?$ r% z# V
发帖的目的不是为了bso
1 X9 n. Z% K0 a: d, l
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

6 @) E2 B0 L( e& d! \/ W$ b8 M3 M& E( U

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

4 U* k' {- H4 |& p这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
: C* f5 s0 Q" u6 z  C9 l, ]7 {
, [+ L8 [0 _9 C! Q4 y- g' M说话说得太慢遭报应了......
: L+ p0 F, G0 d/ K3 P' T5 u3 A
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
+ i7 d$ ]4 b2 ]8 m) y  E" `
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
" ^, t1 d4 h. C* R别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
) B3 w* a8 Q4 M) z3 a3 g- p" x& Y是有考试吗，还是工作？
+ K& P, Z/ C* X  p& Z* U别太拼了，悠着点

+ g6 `9 Z2 V$ M0 ?还是版主贴心
* o3 r! Z6 Z+ t- u' P
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
% ^$ x; U5 d  i9 g% g- sCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
  e9 o2 c/ V' L3 Z+ n4 {是有考试吗，还是工作？
9 |* n$ x- q0 ?$ |别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。