睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
6 U: ]" n( P; ^' b/ K# k% q
比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

8 P6 t4 b. ]4 q  ]  b; j小时候从床上掉下来自己都不知道
6 _: n: F: X# e3 l6 {7 o
  G3 u8 b: R% \2 ]9 D长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
4 Q0 ]. w$ `# H; j( ]3 T
硬被弄醒后可以迅速重新入睡


0 ^. _3 O" N- e1 M" S我家枕边人睡眠质量不怎么样

稍微有扰动就会醒

醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
9 I0 i! y" ]- A! R5 @. T
发帖的目的不是为了bso

就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

% k/ J- I% W+ g* z5 Y% z

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
9 i: R# Q! E1 y$ J1 Y/ |7 g" p& W"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
' y, s* l2 p1 ]
( {8 F7 o9 h( w9 e6 E8 |说话说得太慢遭报应了......
/ O" B& k5 @5 i2 |& H7 f3 o
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
9 w; ?" n; D- M8 w' p7 L7 a7 h! W
& u% J5 ?% q) [$ ~+ r6 D# B我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
/ _% |; x0 {. o4 `: c是有考试吗，还是工作？
2 c" N/ S+ R, O0 c别太拼了，悠着点

/ a3 N; l; K# N. ^  Y还是版主贴心

% _& l$ o: {$ c1 s谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
" v+ W9 H# }7 m! w" Y: lCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

) W6 t0 g3 v( Z( d; k" a同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
( a: T- R- \' @1 z: p; ]别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。