刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

( H1 X5 k+ l/ S& r! l刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

0 t6 @9 ?5 h1 D* n9 Y: f现在大家站直时，手是自己下垂的，

# a; R0 n/ Q! e# \/ U7 Y此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，

6 B% M5 z- S0 x' `" K+ k! C( [( O& V马上后背就拉伸挺直啦！
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. L7 J0 M; H& i1 W我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨