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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 1 H/ Q( |/ |: h
4 d9 Q& T: a2 }1 T6 q' r+ a) _
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！' r; l" E, u) [8 @9 P
0 u% S$ ^, p6 [+ E% }3 o7 x
现在大家站直时，手是自己下垂的，$ z/ i7 I" L/ e' `; d, ?3 }
( \1 @, p% N% s' [5 s2 @- d3 O
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，' M( o6 r" V5 e* m" a" C3 R
6 b4 [; c; V% A8 \
马上后背就拉伸挺直啦！
& w6 N7 X, o; R5 _: {% }( I/ a5 I1 J2 @5 s2 ^7 w( F
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
理袁律师事务所
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