刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
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现在大家站直时，手是自己下垂的，
: C) [$ p+ @8 ^7 U5 e, i
$ \! c. _8 H( ~8 g7 a5 ]0 x# b此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，

  _. }. w6 P# {马上后背就拉伸挺直啦！
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我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨