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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(61) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑
7 H3 B0 P! K! f- A4 ?: y4 H& I" d2 i. x2 F* r
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
2 H# h5 W6 Q5 m! T# @3 y1 \2 X6 Y& _# G; \! p* f
现在大家站直时，手是自己下垂的，5 U/ A1 ~# I. Q) k& b) B0 W
* C; M& P* h" ?& m2 @2 h+ v1 k" C
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，- v8 w: W' w3 x- w
% b! ]4 T5 Q- s" Y2 \# K
马上后背就拉伸挺直啦！" Y* [/ y$ E) K5 O: X% g; A! O

4 r1 a( _1 S4 R) k( ~, c我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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