刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

2 k, K) v3 l2 ^4 Y8 l刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

. v% [$ u3 E8 I4 T; x% B* U4 t现在大家站直时，手是自己下垂的，

此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，

3 Q+ ~) l9 A) {9 I6 D马上后背就拉伸挺直啦！
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我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨