刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

7 l" @) f5 i) s  i$ @: ]6 k( w8 ]
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

% Y/ a  q; Y# u3 J0 |现在大家站直时，手是自己下垂的，
& `9 Q7 s& v1 p* [  f& }
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，

4 m. G8 T6 G7 C( z) j1 H6 y马上后背就拉伸挺直啦！
+ F6 R, A  M) \3 O* _% ?2 ^2 l) V: j  F4 t
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨