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一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜
4 R- k+ L$ {4 I9 b3 O瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质
9 p$ j* L1 P! [' y) p! L$ ^瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
: B; g8 r0 v; U; Y3 ~8 |瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
t5 @0 ?2 }, n/ U- s& `% J我的瑜伽瘦身7大戒律
2 N( B6 B( }5 v _! v 二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼5 ~ W& u6 x# ^ [0 Z2 V
热身运动：拜日式
2 E- Z: |& b6 @! ?4 a* K手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式3 u2 X& e+ ?1 h8 E
紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式 e$ c0 I# }( \% d
魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式
3 F8 C/ k) G8 T/ H玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式, W; z5 ]: c. `) t, V" S
三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
( A. g8 g5 X4 }2 P" _ I( y" V5 M美腿消脂瘦身运动组合# g! }) _2 d$ B9 C
摆脱“西洋梨”塑体云去组合
; V# ~8 M! b1 v: P3 `紧急恢复全身综合锻炼2 f, {4 i# ]8 y/ E& C( e
四、曲影瑜伽食疗馆
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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