 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
|

楼主 |
发表于 2004-12-5 21:28
|
显示全部楼层
1,原料:. @9 a% Z3 G; A: `- x+ K! n
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
4 ]5 C( J( I {0 ` t% u青椒一个,切小块 ( C* O% `- z5 |' `+ o9 L" d
洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
& t7 k7 y, ~, Z' \9 o菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 , E, y6 h$ h3 {- {% R L4 e" K9 q% ^
鸡蛋清一个
5 }; B3 C+ W; a, X p0 o干淀粉适量(面粉也行) ! F L, `' [7 [. p0 {' Q: c
酱汁:
" ?8 V! ?0 G8 T/ I: d番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 7 I5 b/ ?% w# i: Y* U3 b' l
醋,最好是白醋,适量 ! w# q S% _( A! j& n8 S
盐
4 v- n) q5 v6 W2 R; t# ~' g @白砂糖 适量
8 K" l. x( ]( x& |7 \% R5 `酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。
; f/ I2 E9 O0 m$ j
4 s3 b+ {7 z' U7 B5 \2,做法:
- x4 Q+ G, s% T) l/ u第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。7 g5 ^9 e+ ?2 |4 Q5 l3 A9 D- ]0 i
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。- V) \: b) t5 m$ b3 y0 [
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
( h+ u/ V" g$ j6 Z& q( D
1 `3 p: h: z$ p6 L, @1 q' J好吃吧?
6 _6 D: D W' L" B, i
6 I3 R4 t6 X, n1 |5 j( u[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
|