 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:) P+ s) b: s& U' D" h. P
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
7 C# |% u' m' V- ~- T青椒一个,切小块
# E4 {+ C9 P. ~洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
* |( A( F4 m. r3 u0 i% \菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
4 e8 F( b- Q6 j% u3 J3 z鸡蛋清一个
& I7 a* L: N X$ Y# S干淀粉适量(面粉也行)
$ O4 R% u* r v; A0 t酱汁:
: r" ]3 {% `& Z4 G番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 2 e, ^8 D# U5 @' \/ ]8 |
醋,最好是白醋,适量 0 U, ^: B4 r l) y3 i6 b3 U: \
盐 ( e8 M$ m* I/ m' T; }/ X* ^, k
白砂糖 适量
* O1 C4 k3 S6 C% o, c酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。. T% ~. ?+ [& Z
f4 Q% s( T) e2 R3 t; }/ w2,做法:; g" v6 e, M* l, W# O
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
3 L$ A# E0 E4 I6 g; [第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
& j( u) K7 l1 d. @4 F2 W& S第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
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' G7 h8 e/ t! X1 g: T- d- n! y4 l! B好吃吧?
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1 C' [7 l* X+ ?+ I8 C[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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