 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:5 k' B; k' R9 j/ O
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
3 y( [$ s8 p) i1 w) \$ L- M6 a青椒一个,切小块
% N& j, ~. k0 Y2 y$ k3 @7 S0 `洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 ( g' p5 X) E- e' z4 d3 a
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 ; _3 e4 @) s6 P6 `9 k2 Z
鸡蛋清一个
7 y( x( ]" Z' s8 x! E8 r$ A* n干淀粉适量(面粉也行) 9 O& I7 A' i" e, x
酱汁:
$ A# o* q9 j0 D, K" E番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
* k$ t3 D y8 ?醋,最好是白醋,适量
( Y5 e b7 G1 g2 E4 o盐
8 ~8 m/ e/ E& O! c白砂糖 适量 4 K! w+ z# H$ e5 k+ Y u
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。/ L* _/ g% {* |8 m) ~
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2,做法:! }2 p1 S* f1 ?% m* h) ~3 C
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
6 V" \/ O p- b2 N# P第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
( ~; S/ h$ m: t& X第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
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6 x9 g/ p1 v- D* h8 j* [' O好吃吧?( W% s& U( O# c! f+ X$ n7 g, m+ R
, |% Z6 n# g9 v* e[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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