 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
当新手吹响进阶的号角，从菜鸟迈向高手，有一些事情值得注意：
7 M$ x/ _* l: R" q; q$ f2 T, Y, J4 L' N* S
1、掌握基本网球规则。学会了对拉、发球等基本技术动作，可以开始试着打些友谊赛或练习比赛，那么掌握计分等规则就十分必要。
7 J8 d) c) b! f3 w9 u' |8 N$ u" a; I, D- v1 C- I
4 k; h) v; `) H8 o/ S) k' o2 I2、学习网球礼仪。你的身份已经不再是初学者，你的一言一行也应该与之相配。
/ x- s# ]6 Y6 ^. b: W6 S
, v; ^: G% W+ Q5 }
* B+ {& J6 I" T) F* r/ j3、定时修剪指甲。在练习和比赛时常常需要调整拍弦，如果手指甲太长会有危险。脚指甲不必赘言，任何运动都要保持适当的长度。
$ a7 I: |9 G% l: B4 o; k5 Q* B" p4 l
4、服装专业化。衣服虽然适合运动就行，但是专门的网球服装更好，毕竟不同的运动对身体有不同的要求，体现在服装上也应该有相应的（有时是微妙却实质的）差别。鞋，从这个阶段开始，应该选用网球鞋。
9 }/ E0 Z+ N7 [. s2 k7 r5 H5 [0 K6 _0 ?) N* P3 b: q/ d
5、了解装备的基本知识。球拍、拍弦、球、外柄皮、护腕等，是基本装备，懂得他们的一些常识，对提高技战术水平有着直接的影响。; U) j/ h5 d5 _) \
/ ]+ Z$ r& f/ W) X1 a2 K3 l, r2 N6、养成定期打球的习惯。拳不离手、曲不离口。网球也是熟练工种。一个礼拜上场两次是个底限。
! |) u3 y# P- h( f( j3 Q; R8 A) r5 l& Y S2 h" h
7、找到好的教练和球友。虽说师傅领进门，修行在各人，但网球的修行离不开球伴的合作。找到既能喂球，又能对打，且能对你的不足之处有所指点的教练或者球友是进阶的必要条件。) |4 y/ J0 h; ^% R# I" J
2 O7 w6 p) M+ t4 q% R7 a' A+ g8、加强身体素质训练。有针对性地练习力量，耐力，柔韧性，协调性等。功夫在诗外。这些练习会对网球水平的提高起到事半功倍的效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-8-24 21:24
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
7 D' X# Y J1 k: o1 w. s0 `
