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现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！! @3 n4 W3 Y) c0 V# X
~4 }8 _# Y; o }3 v 这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！3 D: t( ~7 P% z# G/ J
9 ^0 g3 ]+ @- I( p9 { h ★绿豆薏仁汤
5 _+ L0 v5 Z& X7 M7 O 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。1 j3 N O. k3 W5 m
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★绿茶4 w6 q- K9 n. o9 k- W
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
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6 a4 t+ m# B2 E0 f ★枸杞茶* s, i2 r. X d6 X
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。+ d) E8 z6 C4 B& ?& O* b1 A$ j" e4 i
7 q4 e% J* d) y' I6 b ★菊花茶
6 e. h ~ {& K/ f 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
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$ T; Z1 f0 D0 \2 [! x* K ★决名子茶" S# o M7 M$ J3 u
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
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# r( X: z' j, F( d# t ★杜仲茶
+ L i; B& b" q& E" X 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。 |
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狗仔卡
发表于 2004-12-12 12:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2004-12-17 10:25
楼主
发表于 2005-5-19 09:27
