香烤雞腿

linda

香烤雞腿

4 }: B1 R4 w0 h# F& m3 O, t料：去骨雞腿3隻、紅及橘色甜椒各半顆、洋菇6朵
+ O2 s/ |( X  X5 e+ p調味料：鹽1茶匙、黑胡椒粉1/4茶匙
醬汁：醬油1大匙、酒1大匙、蜂蜜1大匙
& m! Y! c- b# q, u9 D 營養分析（1人份）
熱量170.05卡、蛋白質20.71克、脂肪7.84克、醣類2.14克、纖維0.17克、膽固醇96.8毫克、維生素C3.58毫克、鈣2.89豪克、鐵0.54毫克

做法：
* W+ `( p0 z/ p: |1.將雞腿用調味料醃20分鐘；甜椒切小塊備用。
  ]7 c) V+ p" Z8 Q2.烤箱預熱至180度左右，先將甜椒及洋菇略烤，取出排盤。
3.將雞腿烤15分鐘左右，取出後塗抹醬汁，然後繼續烤2分鐘，取出切片、排盤即可。
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" K: }9 a5 D4 y7 S【康健小秘訣】
雞腿去骨之後再醃，比較容易入味。

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