 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
减肥窍门无处不在，只要你细心观察，会发现有很多时机是可以达到最棒的减肥效果的！ 5 q) H: i1 L; _9 }
& Y C: r# s+ W5 }# ~
1、弯腰减肥( a+ r4 N9 {4 G% Z+ Z) G
6 z5 W- D; [+ h" }! r) H3 R1 |可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数MM都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡，活动了你的腰腹部。笔掉地上滚远点更好，这样你不得不一遍遍地站起来，走过去捡，有时候你还得钻到桌子底下去，如此一来，你的全身都活动了，次数多了，不就可以减肥了吗？嘿嘿，棒吧。不过前提是你的那支笔最好是钢筋制造--屡摔不坏。
/ j- A) l1 B# w: z' W0 T
t7 S: W' P0 X( D, X' ?5 s2、喝水减肥/ _: z& s/ h s, _# t( j' E
! k5 N: {9 d4 a2 j1 u有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗？好的，没问题，你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然，你还可以帮同事倒茶的，不要顺带，一定要专程去，既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚。每天这样来回晃上个一二十次，直晃到所有人见到你就晕为止。一天算下来，估计你坐下来的时间就所剩无几了。这样你就不用担心久坐会让腰腹长肉了嘛。 : ]% ^6 R& z( W
4 h* A3 K6 d" W2 }% ]- d我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！ * C* }# {$ y2 }5 t
5 \0 Q$ R- N: @5 [' h4 a O# O3、洗手间减肥5 Q; @) z' W2 V9 @5 }6 j$ t4 S5 r
# J* s1 Z1 p! P$ @7 F! s
这招跟上招基本相同，那就是喝的水多了，上洗手间的次数也随之多了。有专家说过：当有便意的时候，绝对不能憋着，会得尿毒症或是造成便秘等。这么严重，哪儿敢怠慢呢。 MM你大胆地去(洗手间)吧，领导是不会有异议的。有好消息称：“茶利尿排毒，还排脂肪呢。”所以建议MM们多喝多排啊。
" Y6 M) A( C3 ?6 w, @3 Y# Z2 n
4、走路减肥
+ b7 x8 T% |6 _" P+ B8 N" z' W
. F7 q& D' b2 b# X" {0 Z不是嫌老坐着屁股大腰粗吗？行，有招治它。如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦吗？你家要是近，更好办了，不坐公车，也不骑自行车，咱们返祖，走着！ " [( ?" v" K2 y: w9 k! I
; G& t1 ]: P' M& O/ o( R) h4 H有网友对走路减肥有真实体验哦：在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？ NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！ 9 y! N( ?: m' A* A) ?
3 d0 _9 V% J- h0 L1 |, ~1 ?8 G% m
5、减手指
# y- C- D. @% t5 j4 y6 [- }7 O6 y
5 g/ ]( G: v1 l( w: w2 E5 Y以上几招都是减腰腹腿的啦，如果你觉得自己手指过于饱满，你可试试这样：如你是悠闲的白领，好啊，天天泡在网上聊天啦。你的五指不停地在键盘上敲打，没有喘息的机会，因为如果你停了，你的朋友该有意见了：“怎么半天不理我啊。”你赶紧回复并扮个鬼脸。这样一段日子下来，保证让你十指纤纤。如果你是做行政或者是打字员，不是聊天啦，每天都有打不完的文件，你的手指是不可能胖起来的，对吧。
+ ]9 W( X3 F; |) S' e( b7 Q1 u$ m$ L
" K. p: d* P4 F D6、减手腕0 J- S; y4 U: D) w. N
% L4 _% ^! m% \2 r, z要觉得手脖子太粗，没事。打明儿起，不用送水工，你亲自上门拎去，左右两手各拎一桶，无论是在公车上还是在电梯里，都不要放下，坚持到目的地。时间一长，不仅练了臂力和手臂肌肉，还帮了送水工的忙，也为纯净水公司节约了人力和资源(不用花钱的免费劳动力)，一举三得的好事，何乐而不为？ $ B& S' w; `% J" _
+ `$ ^! L& v d7 i7、减脖子赘肉4 z" W+ [6 q" d/ G
; d7 `5 e K2 [: Q- e3 C脖子上有赘肉，本来不算胖，也会显胖，对吧。俺有高招，这招不限时间，不限地点。你可以随时仰头望天--拉抻脖子可以减去颈部赘肉。但这招有禁忌：第一，不能引起路人一同观看，全都误以为天上掉馅饼了。第二，小心没井盖的下水道，不小心掉进去，问题可是很严重的噢--最好还是在家里看天花板吧，咱们既不害人也不害己！
! u3 ]3 V' B$ ~ s& S8 j; R6 F* O. I- w2 g* t# F% Z- C. k. _
6 r1 K: o5 b7 T4 i, g- Y
延伸阅读：
3 c( T1 l/ u( M8 _+ Z6 j; R- q$ H
Weight Loss Secrets
/ }% t4 q( n+ ]/ O! m- w
/ `: ~1 X! O; n9 u: sThis Ruins Most Diets 5 i. D. m- F, X( ?9 B) ?6 A) t; L6 o
* k6 U" T, }; K" zKeeping Weight Off is Hard to Do |
|
狗仔卡
发表于 2007-10-19 16:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡