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乌龙茶减肥的三种高效喝法

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发表于 2007-10-26 19:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
茶为什么能轻身呢?这是由于中医认为,肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的作用就在于此。它清热利水,化痰消食,温养脾胃,乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。
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/ U  s/ H- Z6 x9 x; ^  少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族,从而不难看出,茶对肉的消化起很大作用。
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6 n8 k* S& a( q4 U  现代研究证明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。
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! A: S# C1 O9 [3 x9 z: ~$ v  以下介绍几种茶饮料:
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" r: Q9 n9 P+ @1 J: x$ u  (1)双乌茶
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2 A  I2 U  u0 v& j3 |  原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。 + N  J; \( ^6 W7 R7 f# m3 _

$ a( M/ a* y$ A5 F  制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。 & d& {2 ]0 I5 S
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  (2)玉盘葫芦茶
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. |5 y9 o- O& m& ?  {  健康提示:
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3 h2 ~4 [7 {1 J& k; V8 K! J! O  原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,橘皮5克。
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  制法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度。
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  (3)清络饮
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" Y+ w+ M' \, v, M  原料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。 * h* u2 n. _- B: K; V

4 Y$ F! j( q) [  制法: ' V. Z2 A4 x& ^5 m! q, n
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  ①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用。 ) P2 _# A" }' t+ b6 r4 {* t

; X& Y: n: _/ B, u2 s  ②砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。
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  健康提示:许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶,这样也对健康不利。茶中的大量鞣酸,会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,使肠道蠕动减弱,从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间,进而导致大便干燥。所以,饱餐后最好先不要喝茶。4 g$ r5 ]3 U. l
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延伸阅读:( e5 _- S9 z- w! {1 n) G
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An Effective Approach To A Healthy Life
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6 ?8 g" i: K+ \5 x. `. t5 Daily Steps to Effective Weight Loss4 l# O/ H# K; a
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4 Steps To A New Lifestyle For A Slimmer
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