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减肥日记

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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。, b4 p* X( \0 a) F+ K. {
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。
+ V5 s. b  ~- Y$ a- T身高：169cm，体重：150 磅
+ E6 G6 I! T/ g; P; \7 ?( b目标：110磅$ Y& r+ w1 h- J! `, d+ f! P
" a8 r. s# G& {$ Z  T/ a; I
睡前：瑜伽 （45分钟）4 @* N% m* S! c- H. m! b% s
: p" f/ I9 B2 q; K. w6 p% [
goooo！
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彩叶草
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过，来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
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kingsnake
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表   q; J! C+ [9 g$ D7 e) B
从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。  y- l# j* O1 y' ~
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。" q9 F% W0 w& A* P! y" S) f
身高：169cm，体重 ...

# L7 |+ ]) t" x5 O( }
/ W1 @# M. U/ h' v+ U  F$ h& X你是個男的沒關係，是個女生嘛，吾......, 我不多說啦。
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竹帘儿
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. " q  ]4 W4 ~8 n* D! F+ H$ e9 D; R
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
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OliveOil
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表 6 `7 o3 c9 Y5 Z. c  p0 T
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
1 @/ E* O1 p, f; o- _7 t实际上这个个头130-135都不会觉得胖
9 P7 |" q6 G9 D( ?  P
* h+ k5 {( R; H& \7 F- O3 S
9494 大概想要模特一样的骨感吧？没觉得这样的身板有魅力。
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tutu
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。7 E+ }4 ~6 u. T: R: C! [
不过我没减过肥，很没资格发表意见的说。。。. j7 T) X; e, X2 o
但我试过吃1个月素，觉得身子轻松了不少。 6 v. b: e9 [4 y; x
还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。
! m6 A" M( J4 R+ W1 r* y3 }+ X6 T4 V还是祝LZ早日减肥成功吧
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西红柿酸
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层

calculate ur BMI

老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表 ) Z! _6 h+ l) X( I
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
) l( ]: `. M& T实际上这个个头130-135都不会觉得胖
1 ~3 L1 y# Y% l: N; k! M
$ ^8 \& |) q* d0 u% Z- R$ F0 O
同意！169再穿高跟鞋都173左右了， 要110磅太瘦了，穿衣服也没型了不好看。
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心，好消息！

刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！/ y) z0 b* E3 u
可能秤不准 ，明天到学校去秤一下
3 s: f2 l, N. h0 I+ [1 w" ^4 j* c  T4 A& }
今天的饮食：4 V# R# T; L6 G* n! ]  X
早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋
( _8 X" |. j. `5 t( e# w& o午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个6 _  ^6 l. C. H3 v5 i% {& z  U
晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个
, K$ U, J6 V8 v0 |4 g- ~今天的运动：# v6 y- N% I1 w$ j- B1 ^+ w7 N
下午下课回来的时候爬楼梯16层- R8 A' j8 W+ p, Z  {5 j0 e% J' {+ g
睡前1小时瑜伽
理袁律师事务所
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量，清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化，有时候可能2-3斤的变化呢，再说称也有误差，如果这量一下，那量一下的，容易不准确而干扰判断。
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秀色可餐
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了，要减“油“才对啊，哈哈！
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不知不言
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息．记得定期给我们汇报战绩啊．．
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挨着门洞
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表
" x8 i- R! _4 u" o( L: ^( a刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！
2 s# [% `" s/ l2 c! n& ]3 g可能秤不准 ，明天到学校去秤一下( R5 W& D" r& c, M1 C8 ?
) F/ D2 m; N% |+ I8 ~
今天的饮食：" z3 s* G, u9 v/ r) l
早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋5 O' i0 b( `8 M+ W: H
午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
. C- j3 @1 T9 u+ W0 y& t晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个
9 j7 ^, C- S' [" H" c今天的运 ...

: }% k; {( a0 z3 s: [( Z' U( a- d) V/ a( L  G/ O8 \' n) T4 B
已经吃得够少了啊
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好，只能近期减掉，而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说，身体系统感到你进食量太少了，就会自动调动全身器官加强吸收效果，结果吸收能力强了，等恢复正常饮食时，还按这个效果吸收营养，于是马上反弹回去了。
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对，减油！3 M* T5 l- z1 u. a$ O( q9 l: U
我是每天晚上临睡前量的体重4 i' N0 x5 d' E  L7 o4 }' D% i
昨天是140P
, Z) |% p! N  o( Q" I
" X1 z2 A) }: i5 z4 p6 Y6 G4 S还是减少食量，然后瑜伽。
& H$ W0 r- W+ F/ ]3 T/ Q很想运动，但是找不到有兴趣，可以坚持的项目
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅，目前下140了，坚持！( R* S  R7 K: B% I, W  ^  Y
今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁，好喝又营养，还容易饱足！推荐给大家
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效，试试看吧
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