减肥日记

WAL

从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。
身高：169cm，体重：150 磅
$ f* l# o4 M. ~% V( w. F- |目标：110磅
; d/ h2 z% {! Y! m* G
7 c; w" y/ Z* @# A, }4 q/ {) L3 z睡前：瑜伽 （45分钟）
6 ]/ \; o9 t# V. f' F
" b  _5 X7 M% m" zgoooo！

彩叶草

支持你~~~我从小也没瘦过，来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥

kingsnake

原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表
! G' s+ M( H' y% }" r从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。
' O1 K# a) l) h' n- N/ T在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。
身高：169cm，体重 ...

/ @0 |) l$ X( s( W' c! u
5 L) z, C7 }+ d/ f( y4 ?3 t你是個男的沒關係，是個女生嘛，吾......, 我不多說啦。

竹帘儿

169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
% C  u. {; |; ]6 O实际上这个个头130-135都不会觉得胖

OliveOil

原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表
5 C# F, ^. z. {6 ^169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
" n  `# ?* b* E* j/ M实际上这个个头130-135都不会觉得胖

/ |) ?4 D8 v. q2 T, U" M+ @
5 }% v* \: [: }7 `9494 大概想要模特一样的骨感吧？没觉得这样的身板有魅力。

tutu

LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。
8 G9 h; C/ z5 @. Z不过我没减过肥，很没资格发表意见的说。。。
但我试过吃1个月素，觉得身子轻松了不少。
5 q% O  o. n" |- x/ P6 l还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。
) r: |4 E7 {" V/ e8 F2 H3 l还是祝LZ早日减肥成功吧

西红柿酸

http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm

Lazycat

原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
实际上这个个头130-135都不会觉得胖

  K3 k- w9 a" R5 {
+ l( v* o7 B: T+ c2 J% C同意！169再穿高跟鞋都173左右了， 要110磅太瘦了，穿衣服也没型了不好看。

WAL

刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！
可能秤不准 ，明天到学校去秤一下
( Y9 ~1 e; y# d7 w. r
今天的饮食：
早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋
午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个
" k6 J. y0 d' a  S# L, |4 e: g4 P今天的运动：
下午下课回来的时候爬楼梯16层
睡前1小时瑜伽

Lazycat

量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量，清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化，有时候可能2-3斤的变化呢，再说称也有误差，如果这量一下，那量一下的，容易不准确而干扰判断。

秀色可餐

加油吧

Lazycat

别加油了，要减“油“才对啊，哈哈！

不知不言

支持你~~~期待你的好消息．记得定期给我们汇报战绩啊．．

挨着门洞

原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表
刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！
可能秤不准 ，明天到学校去秤一下
" M; t) a& P: w( N) k1 }0 _- {
今天的饮食：
早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋
午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
% ?; d; W# e. b3 n& L; ]6 ^7 y8 Z晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个
- n( |$ y( E0 O6 G7 ?. o8 J今天的运 ...

已经吃得够少了啊

Lazycat

据说光靠吃的少减肥效果不好，只能近期减掉，而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说，身体系统感到你进食量太少了，就会自动调动全身器官加强吸收效果，结果吸收能力强了，等恢复正常饮食时，还按这个效果吸收营养，于是马上反弹回去了。

WAL

对，减油！
/ M1 M+ l- D8 [5 F1 a# t我是每天晚上临睡前量的体重
% n! e0 F# w. |7 ~8 T) W5 }! ]" \昨天是140P

还是减少食量，然后瑜伽。
+ _6 K( z1 e" m1 |/ X# T很想运动，但是找不到有兴趣，可以坚持的项目

WAL

今天减了两磅，目前下140了，坚持！
今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁，好喝又营养，还容易饱足！推荐给大家

WAL

还没有看见特别的成效，试试看吧