三款简易的菠菜、芦荟瘦身菜谱

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　　菠菜配大虾：

+ R; H+ [% m7 w3 b+ W) O* m　　１、洗净菠菜，用开水把快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷；
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# N$ M0 r& C& }　　２、将鲜虾水煮，放在菠菜卷顶部；
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8 n0 s, r4 N/ S/ _6 _# j　　３、最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。


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) K  H$ K8 }3 K" Y　　菠菜大蒜批：

　　将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒，用橄榄油炒香，再慢慢加入植脂忌廉搅匀，放在预先准备好的批皮中，最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。
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# z8 G. y, q6 ]2 J: e5 X　　大蒜中富含大蒜素，有降低血脂和血糖的作用。橄榄油是最利于减肥的植物油。
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* I- F5 Q% g9 b6 k, X  g　　芦荟刺身：将新鲜的可食用品种芦荟起肉飞水，沥干水分后切成长方形，加入少量糖水使其入味即可。芦荟鲜叶中水的含量占叶重量的99%-99.5%，这种水是原始的天然生物水，具有美容排毒减肥等功效。
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0 U# I) @6 W" l/ G  W2 b% CA miraculous cure for obesity: Diet Pills
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Analyzing Weight Loss Diets, Part 1
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4 B; T: d6 ~7 o% m: W& d8 P; f; xAn Effective Approach To A Healthy Life