 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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菠菜配大虾：4 w$ w- {( S" q+ P7 {3 V
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１、洗净菠菜，用开水把快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷；& T( E- Q# @; G' c& K' A' R
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２、将鲜虾水煮，放在菠菜卷顶部；
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３、最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。
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& g3 P* @- C) c0 d" I1 d6 ~ 菠菜大蒜批：0 @, l+ [, d( s: i* g: A# i
1 g* k8 N1 t* c m& q5 x/ r$ O7 c) _: N 将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒，用橄榄油炒香，再慢慢加入植脂忌廉搅匀，放在预先准备好的批皮中，最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。$ c& C2 s9 O3 A% ~8 d G8 H% K, V
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大蒜中富含大蒜素，有降低血脂和血糖的作用。橄榄油是最利于减肥的植物油。
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; b+ P) T2 N, G 芦荟刺身：将新鲜的可食用品种芦荟起肉飞水，沥干水分后切成长方形，加入少量糖水使其入味即可。芦荟鲜叶中水的含量占叶重量的99%-99.5%，这种水是原始的天然生物水，具有美容排毒减肥等功效。9 ]7 `4 t4 I2 l* Z$ E: `# k- C) O
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发表于 2007-11-3 22:16
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