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菠菜配大虾： Y7 n2 q) i9 Q% w h. M9 q4 T
0 w) i! R& R' O3 |1 U( I １、洗净菠菜，用开水把快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷；6 X6 o: l% s7 L
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２、将鲜虾水煮，放在菠菜卷顶部；
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: ]2 x- T% {% B) j ３、最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。 ' c9 Q% m5 _+ s+ n) F ?5 v- f. J
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菠菜大蒜批：
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将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒，用橄榄油炒香，再慢慢加入植脂忌廉搅匀，放在预先准备好的批皮中，最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。$ r# w& D/ V, O7 ` H1 e) l
& T+ |/ J" T. O6 a 大蒜中富含大蒜素，有降低血脂和血糖的作用。橄榄油是最利于减肥的植物油。9 `5 s; F# }& e8 C! o9 L# m
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芦荟刺身：将新鲜的可食用品种芦荟起肉飞水，沥干水分后切成长方形，加入少量糖水使其入味即可。芦荟鲜叶中水的含量占叶重量的99%-99.5%，这种水是原始的天然生物水，具有美容排毒减肥等功效。' i7 {$ M- v- a5 f5 E+ ~7 n( U
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Analyzing Weight Loss Diets, Part 10 E% y/ l1 o& K, a. K6 |
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An Effective Approach To A Healthy Life |
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发表于 2007-11-3 22:16
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