 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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菠菜配大虾:
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3 `* D4 v- u& t: @0 \9 p; V2 ] 1、洗净菠菜,用开水把快灼一下,沥干水分装盘叠成菠菜卷;' _7 J6 ?5 W: ?, g7 S
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2、将鲜虾水煮,放在菠菜卷顶部;
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3、最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。 # ]& a+ M8 O; `, L
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菠菜大蒜批:( O) d& y/ P. H7 b# a, P
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将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒,用橄榄油炒香,再慢慢加入植脂忌廉搅匀,放在预先准备好的批皮中,最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。
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大蒜中富含大蒜素,有降低血脂和血糖的作用。橄榄油是最利于减肥的植物油。
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芦荟刺身:将新鲜的可食用品种芦荟起肉飞水,沥干水分后切成长方形,加入少量糖水使其入味即可。芦荟鲜叶中水的含量占叶重量的99%-99.5%,这种水是原始的天然生物水,具有美容排毒减肥等功效。
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