三款简易的菠菜、芦荟瘦身菜谱

fitness66ww

　　菠菜配大虾：
5 j9 J, F7 i* k3 U" D7 T
3 `* D4 v- u& t: @0 \9 p; V2 ]　　１、洗净菠菜，用开水把快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷；

　　２、将鲜虾水煮，放在菠菜卷顶部；
& [2 E$ V' K- J( Q" _: U) f
　　３、最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。



　　菠菜大蒜批：

　　将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒，用橄榄油炒香，再慢慢加入植脂忌廉搅匀，放在预先准备好的批皮中，最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。
  t$ v8 C7 ]9 h* Q" @
　　大蒜中富含大蒜素，有降低血脂和血糖的作用。橄榄油是最利于减肥的植物油。
/ r# e/ I! X; E5 H9 c2 I6 n
. i. p% w2 ?% r$ }5 e
! D+ {' y- o5 D
　　芦荟刺身：将新鲜的可食用品种芦荟起肉飞水，沥干水分后切成长方形，加入少量糖水使其入味即可。芦荟鲜叶中水的含量占叶重量的99%-99.5%，这种水是原始的天然生物水，具有美容排毒减肥等功效。
5 J) Y5 D7 M1 G) d) s
2 Y  T0 j: Q0 u+ z' _
4 c( \% `8 |: ?2 x8 d
延伸阅读：
$ x: @6 q0 u& ?
) n" z9 ]7 Q1 E6 ?2 YA miraculous cure for obesity: Diet Pills

0 |8 p1 ?* n- T( ?Analyzing Weight Loss Diets, Part 1

: `8 z% K. N* c% M7 cAn Effective Approach To A Healthy Life