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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。; W" b, q- ?3 [8 _7 T) e
9 h/ u; p! |1 @$ L: s 好皮肤应该是这样的, T* |' F$ }$ b# R# g
: [( m6 q: d& z* `4 F 肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽
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: R5 Q2 L4 A& q5 Z 中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康
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3 [8 H; Q7 G. K0 q7 R1 L6 E& x. O 会出现哪些问题 + }# l: a, z& b( v
. o5 O# ?6 ^+ ?7 l 皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
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美丽肌肤要“三好”2 k2 `) m5 h' M/ R. Y% X2 V
6 s4 U# j, h4 ^1 W 好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。
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洁净是好肌肤的基础 + |' h4 S7 w7 T/ u) m
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。. Q0 h; W) x* r# z
" a, w \3 |& w. x9 `* G 每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。, K! U4 n6 N: M+ T- g& W4 B
1 E4 d* D1 |" @3 F0 J$ [ 护理方向/补水+清洁
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因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。
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饮食/平衡很重要
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饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。
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排毒一杯水
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/ k5 i( b" | x: u 虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。
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滋补养颜乌鸡汤 5 f; m3 u8 y% e% A' h3 Y: r
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我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。4 a* N% u6 l* x1 ]
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我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。+ ?% f5 ]2 k) q" S6 Y `. j
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发表于 2007-11-4 22:11
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