 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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杨二车娜姆曾有高论说,长得漂亮,不如活得漂亮,大大鼓舞了某些曾减肥失败的女子,让她们好好生活去了;如今又有“美”食论者说,吃得漂亮,不如越吃越漂亮。假如只是适当地改善饮食,便能漂亮起来,当然是件令人趋之若鹜的美事;而如果告诉你最佳美容餐之一是吃三文鱼,相信不少人都会爱上饮食美容。! }, Y/ T) Q. h) n4 Y( M3 O
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, N0 [$ ^/ k2 h4 @" r8 _Foods To Avoid That Cause Bad Breath2 J1 Q1 v( t' d7 D7 T. k6 r' W
M1 O' p( L/ K" G' m 三文鱼要想吃得“美”,食材搭配得很重要。作为居家“美”食,其绝佳的生食口感又增添了美容食谱的简便性——说实在话,对于大部分人来说,除了三文鱼头可煲可煎之外,鱼肉的部分怎么精心煎煮都有点浪费,口感无论如何都不如生食来得鲜甜肥美。
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# ?- n1 `) i! Z0 B1 k1 W0 ^ A素雅沙拉
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材料:挪威三文鱼150g、菠菜30g、花生15g、豆腐干15g、杏仁5g、彩椒10g、洋葱5g、生姜10g、杏干5g;" G _) O) ]9 g2 y w& e2 v/ d
* q& h9 b2 o4 ^6 t$ _6 I- y 调料:盐5g、生抽1小匙、美极酱油1小匙、柠檬半个、蜂蜜5g、芝麻油3g。
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# \. J' B" c0 `4 q. p 制法:# ?* c! g @ J2 K
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Periodic Fasting Can Bring You Better Health( `7 k7 J1 E1 F8 e8 _# |
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1.菠菜烫熟、切段,豆腐干切细条,彩椒、洋葱、杏干均切条,生姜切细丝备用。( c( L5 B4 J6 g% @) I/ l
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1 U' {! y/ B2 Z$ {; M8 [$ H2.三文鱼切成细条,加入盐、姜末、柠檬汁腌3分钟。$ i* \! Q' ]3 ?2 p' B$ d8 V9 I' S
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Is Chocolate That Healthy?/ e' i8 w' Q( V# D! F; q3 u
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3.将切好的食材与三文鱼条拌匀,加入盐、酱油、柠檬汁、蜂蜜、芝麻油拌匀即可,也可撒些核桃和花生碎。( J* l- l1 v' C& @0 t' u
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/ }) ?+ e4 c# s3 R. X B青瓜蕨粉三文鱼
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Is Bad Breath A Sure Sign Of Gum Disease?6 w* q8 G0 c7 t4 P# H
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材料:挪威三文鱼200g、青瓜100g、蕨粉150g;
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调料:盐6g、柠檬10g、葱姜蒜15g、醋10g、香油5g、芥末10g、芝麻8g、鲜花椒末15g。
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制法:1 @* }& _* ^" {6 F
3 N- K/ G6 X* U7 U' o1 i 1.三文鱼肉切成筷子粗细备用、蕨粉用温水泡开冲凉水备用;: [* [' q4 Y! a" [0 V. T: a
, F* y4 f: D' V$ r, @/ x" ~$ b 2.青瓜切丝,柠檬皮切丝,葱姜蒜切末,鲜花椒切末,取一碗,用柠檬汁、醋、酱油、芥末等调好味汁;
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3.将青瓜、蕨粉放入盘中,三文鱼加入鲜花椒末、柠檬汁、葱姜蒜搅拌一下,摆在蕨粉上,浇上汁、撒点芝麻即可。 |
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