 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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杨二车娜姆曾有高论说,长得漂亮,不如活得漂亮,大大鼓舞了某些曾减肥失败的女子,让她们好好生活去了;如今又有“美”食论者说,吃得漂亮,不如越吃越漂亮。假如只是适当地改善饮食,便能漂亮起来,当然是件令人趋之若鹜的美事;而如果告诉你最佳美容餐之一是吃三文鱼,相信不少人都会爱上饮食美容。
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! U; ^ ]* ]: x: \6 w- y# n# ?0 SFoods To Avoid That Cause Bad Breath
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三文鱼要想吃得“美”,食材搭配得很重要。作为居家“美”食,其绝佳的生食口感又增添了美容食谱的简便性——说实在话,对于大部分人来说,除了三文鱼头可煲可煎之外,鱼肉的部分怎么精心煎煮都有点浪费,口感无论如何都不如生食来得鲜甜肥美。9 h, `( R9 b Y6 f( `
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A素雅沙拉* F) ]1 D" b: g7 c3 W9 i( `6 k
; V# H$ X/ U% d 材料:挪威三文鱼150g、菠菜30g、花生15g、豆腐干15g、杏仁5g、彩椒10g、洋葱5g、生姜10g、杏干5g;
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调料:盐5g、生抽1小匙、美极酱油1小匙、柠檬半个、蜂蜜5g、芝麻油3g。
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制法:4 m- W& ?" k8 J% J" Y2 b9 m9 E
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( @7 X; y: p3 {Periodic Fasting Can Bring You Better Health
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1.菠菜烫熟、切段,豆腐干切细条,彩椒、洋葱、杏干均切条,生姜切细丝备用。
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# r4 X( _' |2 Q, R9 {" E5 q2.三文鱼切成细条,加入盐、姜末、柠檬汁腌3分钟。3 S' C, x# P j5 Z
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+ s- t( X* b; |4 R2 ~Is Chocolate That Healthy?
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_" \ k# U2 A3 \. D/ r5 [3.将切好的食材与三文鱼条拌匀,加入盐、酱油、柠檬汁、蜂蜜、芝麻油拌匀即可,也可撒些核桃和花生碎。; d& D$ d' I- ~ L, Z
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5 h- s4 H/ a$ [* Z B青瓜蕨粉三文鱼% W# A* E6 ?0 b
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Is Bad Breath A Sure Sign Of Gum Disease?
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材料:挪威三文鱼200g、青瓜100g、蕨粉150g;
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调料:盐6g、柠檬10g、葱姜蒜15g、醋10g、香油5g、芥末10g、芝麻8g、鲜花椒末15g。3 n; N D) D" S: A" ^
5 E* u& V* q/ P. w- H8 M 制法:
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! n/ l6 X1 T% {; X) ` 1.三文鱼肉切成筷子粗细备用、蕨粉用温水泡开冲凉水备用;- x& W: ~ y) c+ ]4 m
4 U1 b4 ^, z. h( S 2.青瓜切丝,柠檬皮切丝,葱姜蒜切末,鲜花椒切末,取一碗,用柠檬汁、醋、酱油、芥末等调好味汁;
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; L8 K* H4 R4 Q x# V2 D: d$ k 3.将青瓜、蕨粉放入盘中,三文鱼加入鲜花椒末、柠檬汁、葱姜蒜搅拌一下,摆在蕨粉上,浇上汁、撒点芝麻即可。 |
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