方法：拒做黄脸婆 冷冬5招美白术

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来源：都市主妇
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( I) a6 Q6 ]0 `　　美白方法多种多样，最为基本有效就这几个。
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　　美白护理
  Q. [' w( ?! _8 Q! M- K　　对受到刺激的皮肤做冷毛巾敷脸。外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。

% x$ e" q* w7 W$ Z5 P0 ]' H7 }　　拒绝紫外线
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1 v* `2 |6 k1 ~) w" }; X　　照射到地表面的阳光分为紫外线、可视光线、红外线。虽然紫外线不是100%对人体有害，但它却是导致皮肤老化的决定性因素，严重时会引起皮肤疾病，并会导致皮肤癌。在化妆品行业里，以UV来表示紫外线，像防晒霜等夏日化妆品上有很多UV的标志，是表示含有切断紫外线的成分。

　　爱上维他命C

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# E  I3 \/ m7 g- Q7 u: Q% I6 ~0 H　　受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取VC以保持皮肤健康。富含维他命的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。
　　保湿是基本
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　　保湿对于皮肤而言是个很重要的部分。紫外线的照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降。养成每天早上用冷水洗脸的习惯?可有效防止此现象。
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+ q7 f# J% W2 x( {* J" v　　化妆水敷脸
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; d/ K* m3 i% L" N- e( I0 [* A9 s　　皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。  

/ W) Y& H2 T4 l4 J% V+ E　　利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。
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