 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源:大洋网 ) q# t. q3 A4 }, h* Q% @
, \. n$ G3 t9 c* a3 b
5 R4 ^) |$ ~* p! w 2 R( Q! d# |% N' P, `9 l
! W" w/ c! G0 R
大杏仁西蓝花拌鱿鱼
; z; @% Z( i9 g6 ~5 U' V
2 m. G# h6 N8 F) C8 s: ^* C0 |1 P, n* u& F c
0 \" A/ I% N% P8 D % w" K# Z/ F* }; E0 B
7 C4 o6 ?3 Y( r. C
黄金大杏仁排骨
8 _( E4 G; G, R
8 w U/ U+ V' G9 ]1 r% j) v' n
1 u3 o: ?/ q) b 文/馋馋
4 K# s/ |# n3 R7 z, R2 q1 H
k: K- j7 J8 Y' X0 s7 U 用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?- R( R$ x$ Y' H2 D( W: [! J
7 G7 _ Q) x4 k6 U& ^# s
大杏仁西蓝花拌鱿鱼7 e& X. V: ^! u. Y ~0 C
. F' w: z; _: D0 ]9 r 配料:5 W5 h. O3 R) M7 j
( @( C0 k% s- T B/ w3 i x* ^0 ^ 美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:% c( [" G' D1 d9 O
# X. x3 Z' H1 F- j+ t" g% m3 _( h 1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。 5 B/ \5 ^- O% r
. S) }. Q0 ? X9 e" l- M+ L+ { 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。
" g2 Q" W2 I" I/ K# Q( H8 q: b- v7 m4 n
3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。% }6 N* i: ~: @. d. |
8 s2 C1 [, w* {2 `9 ^ 黄金大杏仁排骨5 A( }! ]2 d# }6 Z& L
! @% E, c+ V; e3 Y0 z- i 配料:
+ W- X) n' k. c
. @- e; @6 l0 p y/ L; t 美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。) I6 b7 q! O4 w0 P/ L: l/ \* b
; _5 Q# t8 G1 B7 i6 z9 T
做法:& }) ?6 j6 j! t+ l
0 \* B8 P) i% e: [& x 1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。% h4 J! H% T+ ^0 r) t; o8 _; l2 q: j' r
- a6 C! ~; F8 ?6 U( d 2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。+ O2 U) d! ^2 u
: K5 C' a/ c4 {1 |# h+ h1 I4 u 3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。, P; b$ d0 Y/ B$ x _8 N
& `0 H4 U, q; z2 h+ q1 C/ ~& V, B
4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。9 V: h2 V( v7 D1 s
3 {9 `5 @- K3 w& a* f 5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。4 B K F/ S* c! A
( W0 j. @- N/ s0 u8 y 4 z v& e# H( r3 E N
( V. F9 H% v$ e+ w! z
延伸阅读:/ o/ Y+ B$ M7 m. z" V
$ f8 Q. ~- f5 A$ n. A( T$ XWeight Loss Good Health and Fibre
' z; n8 W5 p- |9 Q( a4 B9 t, F2 e' V6 d1 S8 L. `9 t6 i7 P6 n. p
7 Superfoods for Weight Loss ~! R. u7 R) [: h+ ?
9 d( e( b l) F# {) I! yOptions for Arthritis Pain Relief
b! n/ v# h+ V7 P; W% }) Z% X( r) R9 G# r* s0 v0 m- _* w/ M# x1 ^
When it Comes to Good Health and Energy |
|