 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:大洋网
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大杏仁西蓝花拌鱿鱼9 c' L- y% x4 a1 t1 u. @5 T8 S- S8 g0 C
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黄金大杏仁排骨 ]( H ?; G" G# y; i) Z7 X- v+ T
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: w# o2 E% W$ L% [ 用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?
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大杏仁西蓝花拌鱿鱼
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配料:% e6 w+ R2 I% t; _, t6 l7 K
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美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:
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1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。
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2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。
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3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。. v) E0 O3 F( e/ ~; J: ?% e
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( e# q$ K+ ?9 q# D g6 O 配料:
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美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。
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% s8 N0 |8 V5 u% t% j+ x. ], j 做法:& U0 c- M8 {' O2 {
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1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。5 S) O- K; t) d) h4 m8 H; i) p
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2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。
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4 l7 K: @7 D1 D, U. K6 G 3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。: @0 [6 }. k, w% Y, q" [7 I
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4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。
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" O& U. I! ^, x3 O1 R( D: _ 5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。
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8 W% D8 j5 G* F% [, b延伸阅读:
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$ ~2 _4 G: K. B0 RWeight Loss Good Health and Fibre; X9 ^3 o) I: d' H
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7 Superfoods for Weight Loss7 ~7 s' e1 b: M
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