教你熬制七种美容养颜粥(图)

fitness66ww

来源：中国经济网
" b! E. e) \  P9 w8 W; y  W# I
% V; X4 E# ?. K3 j8 s" _  [　　偶尔搜到几款美容养颜粥，很不错，立刻贴了过来.吃到自己喜欢的粥的同时，还能顺便美美容，不错不错！

　　玫瑰情人粥：
  ]# U$ D9 E. ?& w
* u! _5 c. t2 X, j! j* `# g7 n
4 f/ y% [5 ]# t) x+ s/ ~
% A% w1 M) U/ r+ h/ R* j/ }　　准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。
* v+ S! V7 l9 Z4 u" p

　　苹果粥：
  


: B5 M( h2 c, k' P    味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。
4 T/ W' g* P. ]  U2 _7 ^( S
) c/ h7 j1 m+ J: m
* M% _# [/ |( L4 j) M    山药枸杞粥：  


; a, t# z$ j* u# [9 H; g0 q
& {2 U: A# {5 p  q    因为不易在饭店找到，不妨买来山药和枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。
9 R, Y9 s% i% j0 X+ ^4 c  D1 N
+ O1 p1 @' K4 e
6 W3 P0 s, H2 [! i! X    桂圆莲子粥：

4 P4 i# y7 a+ s: U1 H  T

    桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了。
6 f/ r& A7 [4 G+ P, R
5 v5 b0 {1 e2 N& o/ p
; X; r0 W5 {( I8 m- z/ _  n- W    南瓜牛奶粥：  

* E# G5 q4 R2 b" n  k3 h

    据厨师介绍，这道粥中除了南瓜、大米、牛奶外，还加入了洋葱和少量天麻，可以起到镇定安神的作用。辅料有少许盐和胡椒粉，喝起来口感甜中有咸。
4 a& T8 [9 g. v! M
    皮蛋瘦肉粥：
9 U6 g( w/ u- g; @$ i0 u

. f' Z( W5 ]) [0 a: T
8 ^4 V4 L0 o' q( `    把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉，然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。
7 N0 ^* D: g+ ]' p

    鸡肉粥：
* ?; `/ P; Y7 X3 B, E4 b" A

& t* E8 r" q5 S
    做法与皮蛋瘦肉粥差不多，把鸡胸肉切成细丝，加入与做皮蛋瘦肉粥时同样的调料，粥快熬好时加入鸡肉，再加盐、味精或鸡精。再熬10分钟即可。还可以根据自己的口味加些别的东西，比如：桂圆、百合、莲子等作为辅料。

1 u) v0 `. V" U, k# l3 g1 ^

: `1 K7 p# t+ n% Y& I5 O) G2 d
5 K( ~8 B( _$ A$ [0 ]" c延伸阅读：
1 t* X) k# D# U/ P: j" ^
/ w; ^' ~! i4 o& S" t- d1 _+ X- `When it Comes to Good Health and Energy

+ i6 E8 t9 Y" {* I8 t6 h0 {; f% H( {Drinking Water Scams Revealed

Stress And Diet: You Arent What You Eat
9 {" o  N# c1 k- D
Addictive Foods And Their Harmful Consequences