 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。7 V. R- ?7 A, W, J, r$ x6 p( j3 [
Z# g3 |% G# w4 [8 N8 Z6 u 主料:
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2 E9 v( ?$ x* B& w! `, F0 X$ _ 1. 家常摊饼 (若干个)
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Q. b7 {& Y( k; T8 t8 r 2. 嫩牛排肉 (一斤)) D) D8 H/ e% G: y' H
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3. 各色灯笼圆椒一个,切细条/ Z Z: g4 N8 a# {
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4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条
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配料:
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: M7 K5 x. \5 E' Z% E7 _$ V* H/ v 1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)
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2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)
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. r' V+ g5 ]5 l# b1 w) X 3. 奶油半条
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% L: Y& I' ]* t6 ^% R$ _9 {- q# y/ j 4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)
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步骤:
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1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;
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4 Y2 a, {0 S3 N# X% K4 R& U# h 2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;" L+ @9 s8 `" r+ L$ n3 Z
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3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。
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要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!
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2 |9 D7 c' r7 I7 h自作多情的提示:
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" l, H7 X$ a$ ~. ]* A0 G7 G# z --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。' {. M( I. ^5 S3 {5 p! ^" v
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-- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足2 c: V' ~1 x* K% Z& ^
5 v1 W+ I! H4 y8 A" y7 N$ X( x. W# N -- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。
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* R" M) H ~+ SNutritional Benefits of Whey Protein
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7 Superfoods for Weight Loss* n* S( S( |) E1 c( U P4 ]# s
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Understanding The Mediterranean Diet |
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