 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:国际在线
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墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。2 o$ e! m# u, B
8 e9 \# q/ n$ ~4 w9 z. R. w9 ^ 主料:
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1. 家常摊饼 (若干个)
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) R) w4 g0 r) y; ? 2. 嫩牛排肉 (一斤), F- h* ?- L* a4 I
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3. 各色灯笼圆椒一个,切细条 O$ p0 u r8 f1 L4 A5 s4 i
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4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条
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9 ]1 @, _/ G3 C- C5 ^4 @ 配料:# x2 _: P) B h7 K
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1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)
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- s) p$ [) e4 H# B 2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种). d$ K) p; J8 _( Q2 ]3 n
* |: Q7 k2 d& l3 K2 r 3. 奶油半条) ]# W' j8 q1 r! z
+ [! \) B" F6 R" Z! @ 4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)& |" y2 M, P, Z- b
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步骤:
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1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;1 X; u# }( A0 ]3 e" K8 ], j
) c2 U$ u: y2 l% k" E 2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;
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3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。
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7 X* l8 S* ^) ~, Q 要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!( I( G* T- l1 _7 ?* A
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& N, { X5 Z, P* l' |2 K$ S自作多情的提示:
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$ z7 ~% N) I- h/ X --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。
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-- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足# Z+ V7 G5 j3 W; `1 _# O
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-- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。
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( T- L2 H0 \" x, G/ I1 BUnderstanding The Mediterranean Diet |
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