 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 ' F# Q6 r: u6 _& X# X' g: {3 E
# I% E. R8 Z4 @2 \3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 : F8 O& C# W+ V3 f7 y
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 ; ?$ g' d: a) T0 D7 s3 R
5 j& o6 Y+ Y8 A v5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 ; \: Y7 B, _: H2 g/ g# j+ _
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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6 |) \) g6 ^' W: D) @8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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- W2 |3 W6 I, c) |# G9 D1 W9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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6 ~% {. s8 ^2 ~( A10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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! @3 W7 V+ R! f压.糖尿病.等疾病
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* y7 n$ Y( n- f7 T5 e11、刚出炉的面包不宜马上食用
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 9 z- K% q, h: S2 y- u' w7 s: {
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13、天天喝水八大杯
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# F: E! X! w+ x; L3 P. F4 G14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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15、白天多喝水.晚上少喝水
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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! z$ f& q7 Y8 L1 @5 C17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 8 ~9 F6 S7 X+ g* p
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昏欲睡 $ `5 H2 `' V0 G/ Q4 s9 c- R
4 C; f' i# n- S. ?) A18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 ! R, y! G. x* n6 ~4 d
! V$ a( |- ]' f+ d; t) w6 V9 `1 J19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 1 f8 }# A. \+ G; {& I% L
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脂牛奶,鸡肉,樱桃 - e" c, w1 N4 V% g
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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1 W# P+ c/ Y; L9 p: h" a23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 ' p1 V4 s. j$ S, @
1 ]& c7 L6 }' _+ ?25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) a6 U6 c6 P! { u) [
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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0 t: ?# i$ v* W28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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2 U! V9 t# G, e, G3 p3 i) S9 w+ ~干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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6 i9 O4 K- M$ w" P X30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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