30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

* r1 H/ @) J* D* ?8 v8 v3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
# [: E" t* ?( \, M
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
( U, W3 C- ^3 ]& e* t
' U. G: y  r* u0 n6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

/ h1 M+ f0 g/ D  y0 R4 u# h8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

3 C+ K8 U  G7 [1 n$ V0 E  z2 V9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
' A* p) w( z3 @- e" p2 t$ R
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
# W; }- w5 Y+ y/ ?5 e! @
  

% [0 J- h& W% [10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
1 q) p; o- d: R1 K5 M
% x: p! r5 e- R压.糖尿病.等疾病
, y' ]; ^4 X) G: J6 t& v: ^2 S
6 |4 @' d" R; w2 ?3 F8 |11、刚出炉的面包不宜马上食用  

; M+ X" z2 ]9 g4 R$ c12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

13、天天喝水八大杯  
( m7 o6 U8 X0 @3 F( Z8 P; S4 ~% B
7 [+ s* E% h; P2 p' k; z9 _  M14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

15、白天多喝水.晚上少喝水  
6 M- k+ U( Y  D4 B5 {
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
, _4 g) r  d& p. m4 Y' @2 @
( J$ E0 w0 y' \0 v17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
* O) k$ A0 G( h8 C) G3 D/ m
昏欲睡  

18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
9 Z7 W+ b, m  m2 G4 ^1 Q
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
' {* H% [8 `  v7 u. }8 }4 \
9 o7 ~  r* S# R2 y, K  U脂牛奶,鸡肉,樱桃  
' ~# e  A+ r# h5 k. [/ Y
& |- V5 @; C& |: Q; D20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
/ h+ x$ F& L* ?0 u6 E5 m
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
! Y! D! _" r' E
' W' J6 D9 |: j* d  F22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
' B+ p  b6 {; W/ w
2 c9 c; }0 R/ G  O23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
+ A4 E: d, N: C9 q
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

6 ^8 P! }, E5 V% C26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

* [$ b$ U6 k3 ]  L3 w) D/ l" |1 u27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

- S0 j5 t* X: a7 r: O! X( q. f28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

干干净净的肺  

% O$ _- C9 a% {8 l1 A. G/ V' {29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

的做法  

+ n$ o$ K( ?' j2 Y9 o30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

sunshine_39