 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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6 y1 [% k2 r5 f; T0 @4 G/ F" g2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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6 f9 a. ^+ ?' v- ^0 V3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 ) G3 z3 ?" y2 U; {9 }
9 ^+ L( K2 {/ s/ L4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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0 X+ h9 _4 E, G& f6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 , `' P* I3 i2 C( b0 H1 {% M
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 ' J" @- P: [% z* ^; P
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 * f+ `5 O* a; m D% J* ?3 [
7 @9 [% u1 K+ l v( |9、睡前三小时不要吃东西.会胖 ( \! c; T+ U) V! R, k
* V: ~& U# g5 H6 g( k10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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, z0 F. x2 j+ W* r e! {7 y10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 2 j p7 i% Q3 a# T6 j! R6 q1 j9 z
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压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用 . S a; }9 f4 K6 z; p. g$ w
" m ^. R& {: z) {$ }; W/ H* Z12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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2 x0 W: M N; n. y' V+ I13、天天喝水八大杯
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+ w/ N8 O7 X( y) }) _14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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15、白天多喝水.晚上少喝水
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 5 |8 m7 f0 q) x- Y% Y) y" e
! P Z- D$ f7 U5 T8 ^17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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, m: S# T- i1 {4 n昏欲睡
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3 Z$ g2 a* A% c ~0 E/ z18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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( ~4 D$ I6 h# F% p7 T$ L# N- e19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 " V4 b" \% p% ^- M
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脂牛奶,鸡肉,樱桃
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' w3 d- W) E9 O9 D8 v20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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5 E* J, g" V2 k( n R24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 8 ^2 G& E% _7 q& O
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 ; |/ y/ L, C& f. o4 ~- j
, F& _# Z+ B" }5 `9 a26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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- q8 F0 z- S- k* _27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 6 H. E/ Y3 R' E+ Z7 } G
. B5 ], J7 D6 Q: O* j! _4 M" j! C5 U8 T干干净净的肺
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) a5 }) l- e0 \& `& f29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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2 f2 U$ V% Z, i4 X K的做法
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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