30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

. m% K9 B. B5 ^3 x6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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* @( K* N4 M" p+ a* t7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

  ]8 G$ [  Q6 Y, T* v. S9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

2 x7 w; P: H, O; U5 r/ {10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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8 I6 ]* o) c6 \: @7 B10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

% ~) X8 X! ^4 c; @, s压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包不宜马上食用  
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) c1 ]1 Z% L& q# T; Z) }+ z12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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( b& J2 F% s* I# ?% l13、天天喝水八大杯  

1 v3 [# G  u( q4 K$ |' j7 G1 H. B14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

15、白天多喝水.晚上少喝水  
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; g/ ^5 N0 ^# P4 Q, J) c' J16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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( r( x' s* P( ?) q& q% w& I17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

4 C1 m+ o$ x) `  i/ n- K# A0 Y; M昏欲睡  
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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0 J& ?: O4 u8 S& h5 A% U+ Z脂牛奶,鸡肉,樱桃  

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
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7 s" T, D( {0 J21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

. B, V# l) P# N( m- H- V22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

& I0 m# Z4 }- j8 M- H, P$ ?( M23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

) I8 J- L+ d& ?0 e0 Y3 V4 S24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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. w" m4 ~( L, u) _" |. P25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

6 x3 _* c. p; a* o) Z26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
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干干净净的肺  

9 \# s8 J: q" T& w1 p29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

+ D1 Y/ o8 y' _) Z& }1 j2 o的做法  

30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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