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  鲜花(1 )   鸡蛋(0 ) | 
 
| 1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 ) q2 w* [- D' G7 b. U: B. E
 5 c# G* F+ L2 r5 q2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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 * k  _# L2 ]2 G- o3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  ; r6 d( }; O1 O1 y
 
 2 B; z$ h# Y3 w/ v+ h) e4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  8 m& i0 B7 G8 E0 a2 }
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 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  ) c) ]7 u8 U0 e9 n( e1 x( E) ^8 W1 Y; T
 
 . c: V6 G+ a$ V* }: Y5 S7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  8 o% _* Q1 J% o
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 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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 9、睡前三小时不要吃东西.会胖  ' P' u, G5 |' p2 Z5 [
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 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 0 @# y/ r% t0 P/ ~
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 压.糖尿病.等疾病 - `+ V( X" e: r' x0 w: k; z
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 11、刚出炉的面包不宜马上食用  6 V" e6 u5 B0 \  K0 m) X& S/ j
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 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  3 M8 y  M; }$ @2 t3 X3 z. p8 {
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 13、天天喝水八大杯  $ r4 a  M4 G) U, K+ a( D
 
 ! X0 @; h* m! N% q14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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 ' t% \5 C/ f7 Z) \  D15、白天多喝水.晚上少喝水
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 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  9 q: a, B7 R5 T0 }
 
 + Y" k! H$ q$ H7 i17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 : C% s5 p0 G+ h6 z
 
 1 V0 Y% T- h* y7 |昏欲睡
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 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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 m# e) \# A4 k$ ]' F, O19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低   z  Z5 B+ y( B) ^- o* F! B
 
 $ D, D: x9 K0 P脂牛奶,鸡肉,樱桃  " \9 I3 a/ [$ ?7 R
 
 + l  K8 I* q$ L% Y7 n20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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 ) `4 I- ~+ i& r: R# H) W21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  , \% b+ a1 Q; _6 I6 \+ {' H
 
 ( }6 n1 E* _. L% q3 Z23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  " }  ~0 z1 M' P7 P9 ]& w4 s% t
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 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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 4 c* ?8 o, x( J. N25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  # G4 }& z; y2 C: l7 ?* u0 ]+ \
 
 / k; @, l2 M) ~; A" v0 K27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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 ' b; W" e% w" D$ s28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 $ e" f  F8 s; g  g5 h$ E
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 干干净净的肺  / O$ }" v) u1 g3 S: W, {1 h( Q
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 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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 # b: b0 j/ I5 t9 W5 q  m5 F30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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