30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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+ F: X  ]9 _2 k+ Y* I2 T+ Y2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
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  }2 o9 m0 g; E7 ]2 S5 K6 u( _. K8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

& {: l3 b- l& s  T, m% k9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

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* C; ~" w. _; S4 K$ i& s10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包不宜马上食用  
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2 b* Z0 v2 x* R& `0 w12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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" U" s' h- M2 e5 N& W, I13、天天喝水八大杯  

14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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15、白天多喝水.晚上少喝水  

16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

3 l+ s, N$ y* `* \" Y6 c  o17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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/ `/ H% ~3 O. I昏欲睡  

$ ?/ E; n7 K' H, }# w( x6 Y" y% e7 o: u18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
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+ L  E  Z8 n) v) c  @! l19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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- B/ l5 ^) `8 ]& i( e20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

9 [* ]1 ~1 v8 G" N( S% K( ?7 C21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

+ h: T4 i  U  O/ r1 j) W25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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+ t# `) ]1 \# c/ N26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

4 u5 Q7 M  B1 Z9 Z! f4 g干干净净的肺  

0 P0 r; Z( {: D! a0 b0 x29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法  

30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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