 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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+ F: X ]9 _2 k+ Y* I2 T+ Y2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 " ?1 P# G0 _1 ~0 t5 {& \& C* ^
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 , P2 a6 W r5 a4 d: d% w! G; l$ t
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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}2 o9 m0 g; E7 ]2 S5 K6 u( _. K8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 ) e' f2 u# {& O% Y# d+ y3 w+ R
& {: l3 b- l& s T, m% k9、睡前三小时不要吃东西.会胖 - d( I8 L% V& [5 {
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 / X; f0 C5 \8 W" A
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* C; ~" w. _; S4 K$ i& s10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病 0 z' D+ ?+ O+ o: Y- [7 O
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11、刚出炉的面包不宜马上食用
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2 b* Z0 v2 x* R& `0 w12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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" U" s' h- M2 e5 N& W, I13、天天喝水八大杯 2 d% ~- ^* `$ f; a
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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15、白天多喝水.晚上少喝水 5 T+ m2 g& Q7 a2 v
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 ) z- B) ?0 `5 S
3 l+ s, N$ y* `* \" Y6 c o17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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/ `/ H% ~3 O. I昏欲睡 8 h' b1 p4 h1 K8 X# a5 v$ Y
$ ?/ E; n7 K' H, }# w( x6 Y" y% e7 o: u18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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+ L E Z8 n) v) c @! l19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 2 G y; H4 H* v8 x0 d
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脂牛奶,鸡肉,樱桃
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- B/ l5 ^) `8 ]& i( e20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 ; W) W/ u3 d- v9 I4 L& E( W
9 [* ]1 ~1 v8 G" N( S% K( ?7 C21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 5 T% F4 e% {, c; S$ S- P
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 * \1 D, R9 ]+ V I& b
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 & Y; T; A1 j( y k) f3 J/ q
+ h: T4 i U O/ r1 j) W25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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+ t# `) ]1 \# c/ N26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 ) n# e K, q" Q7 j! d; n" ~
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 & y6 _* f1 n* C
4 u5 Q7 M B1 Z9 Z! f4 g干干净净的肺 9 b# }0 C: `6 z! p: a5 T# g) l
0 P0 r; Z( {: D! a0 b0 x29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法 7 p0 j4 Z9 l# g5 g
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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