30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

; _, c3 Y2 F$ v! [+ v3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

4 K; P, W7 V# N% e4 r4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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$ u, s2 T' m9 T8 z1 \5 J5 P' N5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

: l  @2 ]5 B3 Y' t1 x  N4 p, [$ `6 q7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
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' \+ K+ W  O" ~  Q& c9 s! c0 o8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

# x$ e! K0 d" m% c9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

2 Q+ w* {+ P1 Q/ Q8 v10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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; K4 i7 i$ |2 o/ b4 t, j10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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% |$ T) w3 }% B2 p# Z压.糖尿病.等疾病

( p% r6 o, y7 s. s* W7 j: j11、刚出炉的面包不宜马上食用  

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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13、天天喝水八大杯  

14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

1 K+ P3 Y+ S* ]& c' k% b6 i1 J0 J15、白天多喝水.晚上少喝水  

. ]1 R" u2 y& S: n16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

  H& ^: u$ e% O3 }, _17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

' }, Z! v: L* ^; V2 F8 U" i+ w昏欲睡  

) a6 T7 M  O; W9 B; z+ H+ X18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃  

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
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* B% U$ C" D$ z23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

% J* i; U9 p5 E; i' |24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

. K% Q! d9 V7 q( e4 w+ K' N$ m25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

1 A& p8 h" W  N6 `3 U27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
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干干净净的肺  
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

的做法  
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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