+ L9 z2 |- [9 ]" L& z 1. 洋葱成圈状或细丝备用;2 y5 {( A8 N* T# J* p! x/ w
+ {6 y; D9 k+ `1 N. R) \: X8 E 2. 鸡腿洗净,在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟; 8 `6 ^$ U& a- f$ _ x' _2 Z % V' i. ^& R- _; s5 y$ A8 M 3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄; 5 R' d; z2 H9 G, ~* I( {6 ] 4 ~/ _" d' x0 J* R* K8 W$ `& W; ~ 4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。4 {4 `% W& ^1 ^) Z& q. t
% j6 b1 t4 H4 z6 q6 c" L" K3 e 备注 : 8 M- ^* p% j k( t5 F" f. e v/ B7 _8 T6 K: C5 \9 Q3 K 1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短,肉质更入味。 6 A+ F4 b; a" h- s$ m
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2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料,可使烤出的颜色更美观可口。6 T( e, `9 w. \
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1 {8 \7 S. b J0 L* [6 \ When it Comes to Good Health and Energy * O# {0 f2 r& r5 p0 G2 P* d2 M S0 l) P Stress And Diet: You Arent What You Eat- J% Y! [: A x- ~# g' t