 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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) E# E3 ^# \: \4 h 材料:棒棒鸡腿4根,洋葱1/2颗0 {' i. j. h8 h9 B0 D$ r1 [/ r
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调味料:油2大匙,墨西哥香料适量,橄榄油1大匙# M* {2 h) n! c
8 K7 M2 c# ]3 m. J2 ]3 G0 g. H. f 做法:9 P, o1 j( J$ C1 C0 Y" d# x
& M2 M) G& R. D4 @/ V 1. 洋葱成圈状或细丝备用;: D; q( L( {" t2 }" t
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2. 鸡腿洗净,在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟;* \3 w0 T' x6 r1 h
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3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄; A, J0 b+ n; h
8 E4 i0 d9 R1 \$ \0 H; h9 b 4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。
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备注 :) @( }; ^. _/ b4 S
* ^8 R# y% y6 g; h! | 1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短,肉质更入味。 $ u- R. P G$ ?
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2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料,可使烤出的颜色更美观可口。% ]) L5 F# g2 ^
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延伸阅读:$ |1 B3 S% l, a1 a% G" l. S& @( p
+ F3 R8 s% M) k/ _0 a% O3 {, i1 ~When it Comes to Good Health and Energy
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, Y1 w! V4 P. S- j' c+ Q. z JStress And Diet: You Arent What You Eat
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Addictive Foods And Their Harmful Consequences |
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