 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:四川在线
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% x9 T6 c' Z7 R# N/ ?( n2 r 材料:棒棒鸡腿4根,洋葱1/2颗
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调味料:油2大匙,墨西哥香料适量,橄榄油1大匙
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做法:
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1. 洋葱成圈状或细丝备用;
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+ I, h; Q5 p% ~) T8 p( p5 ?4 w7 D$ n 2. 鸡腿洗净,在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟;
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! L" r: G; l' Q. F9 D 3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄;7 [2 q* x$ ?& F; ~. Z
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4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。
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" K) O9 C- ], c7 J( J0 |/ I- X 备注 :& V* K/ z6 ?) i5 m0 p; i
' e9 a% v' ~* Q/ J$ _# c/ K/ J* L 1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短,肉质更入味。
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; u. f! Z! F( H" q b 2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料,可使烤出的颜色更美观可口。
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C. O8 N+ p% D! g2 u+ cWhen it Comes to Good Health and Energy
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Addictive Foods And Their Harmful Consequences |
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