大家有什么减肥的好方法吗？

流光飞舞

自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

mikkiyu

多出去逛街..........我刚来的时候从112跳到122........现在控制在118,,,,,,,,一定要多出去逛街,,,,,

小美猪

出去逛街,回来一肚子气啊
好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

流光飞舞

可是在这地方，也没什么地方可逛的。

夜未眠

这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。

- A+ a8 U; ?$ ~, d- Y觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
9 o' U- a* L1 b( Y% \9 y+ D0 m
还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。

吃饭前半个小时或一个小时吃点水果，吃饭就少点了。

减肥的真谛是少吃多运动吧，靠的还是毅力啊，只能饿自己。

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
出去逛街,回来一肚子气啊
: p# h& W% f  b好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

3 {# [9 ^  o$ P$ I" Y下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

mikkiyu

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-24 12:49 发表
3 C/ h, a6 |& _5 A9 p$ K. ^9 G' Z可是在这地方，也没什么地方可逛的。

其实我觉得最主要是没啥人一起逛,在国内有很多朋友,即使是佐丹努,也能逛个半小时!!!!!!这里也有便宜的东西,有朋友一起逛应该也满开心的!(反正死都不要跟LG一起,越逛越无聊)

mikkiyu

原帖由 夜未眠 于 2008-3-24 22:09 发表
8 E* F: X& b  I1 \# Z1 z: {这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
7 `, P9 Z/ w3 I: ?3 F1 _偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。

% q$ l3 W' R  U0 n: }, D7 O觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
/ ]7 O/ @; u& J. [) j: W  ~' x
还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。
" b! Q9 [% j; b
吃饭前 ...

" Q2 i7 R0 N) Z9 I, ^' O正解,不吃就不会胖,,,,,,,,,,,,,可我忍不住!!!!

流光飞舞

运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

Lazycat

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-23 22:52 发表
: D! {  g! A8 n9 Z0 c9 \' ~3 V自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

% i( E3 F! p7 o6 G养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

小美猪

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-25 16:22 发表
; w% p; ^) t) D$ s/ U* c7 Y4 n# Y* ~运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

) Z( j9 y. f  |我上课坐第一个,肚子一叫,比老师说话声还引人注意啊~~~~~所以我天天喂饱了肚子,就是为了它不叫唤~~

小美猪

原帖由 Lazycat 于 2008-3-25 18:16 发表
' U" A7 Z. r" J4 k3 P
$ C. |+ y; z5 a% o1 W养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

$ g6 R. g5 R" ^2 B你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

小美猪

原帖由 mikkiyu 于 2008-3-25 14:54 发表

+ J# \, a5 w! t' V3 h* r- f! N& E下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

# a. r9 @: _# O5 [7 D" G# {拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 17:21 发表
* \: ~$ [  g  k' G7 s2 ^4 A" ?
拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

THEN.....我的名字得改成MIKKI猪!

今天闲着

今天正式实行减肥计划，但是现在没忍住，又叫劳工弄了一堆的东西吃。吃的稀里哗啦的，吃完再减。

兰颜知己

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
4 P' h) U  s$ M出去逛街,回来一肚子气啊
8 y* P( i) H6 D, h4 ]! K4 t好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

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3 G/ C2 L) q. j( n6 r8 X) L
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Lazycat

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 16:20 发表
3 R0 V/ q8 x* D
1 p( h) H, Q9 n' Y. G* ]- f6 c/ [5 _你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

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