 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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海苔
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; {) K- t3 }# Z9 S# o$ p 海苔：
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6 e: ~: d( ?7 ~ 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 / l- z2 J# k: [( P$ x: A( ?: E
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香蕉 1 m/ X. ~3 s" [6 u6 u
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香蕉： {! ~, ~1 i6 E, x5 n ]9 F, V
4 c% U l( }+ B1 H- { 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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" i" L) l* {3 A红豆 $ @# c& H8 v7 E3 I
: T5 P3 `5 j5 s- I- N0 ? 红豆： ; B* F8 ^- t! i, Z% O( s6 H
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。8 D9 E: Q1 L$ G6 w
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: Y7 i& h5 Y! ^9 {- }/ z8 o葡萄柚8 @' b! N2 ~$ n1 x3 t- Y" `
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葡萄柚： ' P3 Q+ S3 J( K# \; o: ^
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 ! t- u$ B$ z7 ?5 \# R
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芹菜 ' P* B* n. F& q; C
. o; A2 T1 I, }$ {" S 芹菜：
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5 M4 Q" O( F7 n0 V& F% q0 W 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。2 r0 v" n# S) Z
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- G$ t s7 C& F0 P1 R4 t魔芋： ! l' E: m$ z( U4 F
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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