 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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/ E& W# O0 F" V! h8 X/ O 海苔0 W0 h$ o2 ?5 C' U @4 m
* }, z+ e' P+ X+ r/ D! M 海苔： + K/ s, i) D+ o5 U- g; Z
$ E* W& [0 G/ i, D 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 ( U" {: {" O: n/ a2 ?. t }: v
P, W a2 i0 \& b1 p+ w+ t& J" s* l 4 l1 s. l) {2 h+ z3 z( O' R4 @
/ O4 _) u5 P( U$ E/ o香蕉
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3 ]. \; r8 Q6 _9 X. C; H0 q9 x: u4 @ 香蕉：
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。) a* P9 y6 Y/ z! S6 J! v- S6 _$ y
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1 _3 E6 V2 ]' l2 |7 ^# w5 a红豆
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红豆： ) z, M& N" r6 |4 X* q/ k8 }# y5 Y
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。# a/ i4 D+ l! T4 q
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# C {' A5 J4 F2 R, j葡萄柚
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1 S: r2 I1 P* S A 葡萄柚：
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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芹菜 ! H5 J. ~ ^# F
4 ?( a& ]; c" v7 d7 R 芹菜：
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。4 M1 U+ c' Q+ g% C2 d- @
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魔芋： 1 Q8 R* q- y* l6 T
/ B: e) Y5 B, t& @ ^6 y “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。$ O E: D3 y+ k/ J
$ {3 U1 k' t' C0 y7 s[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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