 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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; n5 m9 }7 F. k# j5 ?% E 海苔
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0 N* ?0 W9 {/ g# x7 ^/ y/ p m" I" V 海苔：
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/ N8 J' l: A5 b; P3 Y, Y 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 % ]( g& T8 d) B( d) Z3 g% u7 ^
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香蕉
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香蕉：
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。, J% {2 ^0 @+ X+ c) N8 E4 g& k! b7 X
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红豆 4 |8 s, z ^ b2 a: c; M
" I' w' J: [1 g5 ^: @( I( n 红豆：
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。9 i8 h1 F d8 F! ]. o
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5 q0 k1 z. `1 A |; I葡萄柚$ R3 L5 r* j9 G9 U4 o
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葡萄柚： : G' R0 S0 ]; J# a" A& W! _+ o
$ v K2 j9 r, j0 J x2 v 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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芹菜 6 K) H/ o" |. u# \) p& P7 W
2 N: S; i( ]- [3 V 芹菜：
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D& |2 U6 S7 @6 i7 n+ i! R8 Q 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。( H! a9 Z# Z# A
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魔芋：
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。% i2 x5 x* W M- E; x
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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