 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 , y% Q2 Q6 M$ B8 X9 u# U
+ n0 H$ \; W- T2 o! @$ F6 X
4 Q$ q: L/ L: N, \1 w0 b! R. v. a, A0 F
# t3 h" a9 c3 n; \' o, R 海苔
6 `& e* B0 e1 W2 U' w5 t
, p2 T2 k, _/ L; r/ @( W 海苔： - N& a; \/ v2 z
0 M3 a U5 e/ ~- }; z2 Z% h1 ] 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
( N$ K- m; A* c$ L% `; q
) C' j; M5 g; i5 C- H , n3 R7 P/ R$ |" w' i* `- }$ t6 g
8 C8 t b- u9 r5 G3 `香蕉 [% ]5 g# _5 l; n" r
. w2 g7 Y8 r5 @. ] 香蕉： - S3 k z. x. F! T
8 e: u5 T6 e6 {9 r+ k7 R$ k2 P 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。5 t. L+ b% k! ?
5 F/ `# X- B7 R* w$ X. `: ^- s
& W" l! K) I2 n# X3 w/ H3 L4 W7 I, L# |% b% j
红豆
. \6 `2 n/ J0 W) `- d# E* {4 Y2 s: J7 a' t; j2 R5 s
红豆： , \$ h# {9 H1 w2 k, N. i3 g
0 H3 Q3 x q# S 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。1 E) Y& H- `. V0 K: M Z
7 Z! M8 O4 ?! {$ {6 a5 V 4 \9 I; L4 i' J- ?7 K3 _
& q# K6 F! N3 f0 N+ ]9 s+ r9 z6 U/ }
葡萄柚
( s! c4 b o/ `8 J0 o( f W
5 }: G0 h4 r3 I! }+ S/ E; Y 葡萄柚：
2 O, L% n' p& E: U- n' f9 }& ~4 r; V; L, }9 y% P/ |
含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
: X/ i9 s9 H! x; S2 ~( ?/ X b
5 C6 N& s U$ g7 ]# p! _$ d- @* C* ?) _. l% D
0 B. W4 {" P' L3 N4 ?( A$ H5 [' e4 [% J
芹菜 0 n% A4 k/ p# D/ T/ @: u1 ~9 k
G0 s, V2 i* m" n" { 芹菜：
5 s/ @8 K" M1 ?. B
* ^6 @: F) l; ^( A9 S 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
5 u4 p& X' W" U( o5 |; f$ i& ]% U O2 A8 R/ i& k- }" X9 W& U G0 y
 # z8 ]+ F- ~5 N! o* n7 E
6 @+ ?: S8 j2 N: x7 L4 y4 J
魔芋： 4 g8 j# g+ f: K! C, o" R
" ?* r* g2 N" N9 p1 Y" |. H2 s “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。3 p1 ^0 t, `; L
' j. Q* x6 d6 n2 Q$ u; O' J
[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
|
狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
