 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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海苔
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海苔： ( `$ R1 p. _' p
% g3 b( Y8 @! C* N/ g( } 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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?$ k! ^# S" G香蕉 ! F+ ]/ z2 Q5 ^, u* i
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香蕉：
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。 O0 Y6 c8 L5 ^4 a; i
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% X/ ]$ l/ r8 c/ ]8 d* o红豆 - a. I1 n+ l7 w4 P3 u& @) N! k# U4 K
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红豆：
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6 }; I$ } @7 ^- h- E1 J 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。8 E, Z2 X. m/ Z/ i
7 H; B% h' J ^; K - X, @+ _4 m0 U; \1 {# H! \
. b8 i$ @: B! s$ e7 }) q葡萄柚
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+ A; i1 ]" r# ^0 E9 c0 } 葡萄柚：
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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芹菜 - [1 b& m" u6 h8 p' L
8 ~9 J; C2 c0 u3 S' U3 u5 f 芹菜：
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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/ L" ?% }1 f& V# ~9 @魔芋： 9 s8 W5 q/ \7 } \+ K' _, P' b" M i+ A
2 c5 T' z6 N d: m* D “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。- ^" c- F3 O: U9 _
( T& {5 ]: Q- U1 p7 Z7 x[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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