 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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海苔
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6 j4 u# [! `4 L' {8 H" D2 t 海苔： & @0 k/ Z' s: ]5 R
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 4 Q2 U8 \/ z% K- ?, v
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香蕉 1 ^( j; `- [" |
0 ^+ h3 G; s* M 香蕉：
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。, x2 g' h" b! b; J
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. p0 J7 h" H: t4 d5 ?+ \. k2 \红豆 1 a/ |( w3 v S4 c/ ?3 p- |
" g+ n6 T" d+ J; M/ e 红豆： / X1 J( `' w: L" g
9 F) ^& s! N& k* F 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。6 Y, t7 _+ S3 v3 a/ l$ b' s& M
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) U0 J) C) u( p/ F+ E7 ?* H: T# I葡萄柚
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葡萄柚：
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9 z% B0 X# j3 S% S$ O. e 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 ; m% f3 Q: N& a0 p9 r
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芹菜
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芹菜：
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。+ j0 W3 ?, `4 p) I
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魔芋：
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5 y9 \- d: b. ^1 J" Q “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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' x& {( O; B% P+ N8 W[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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