女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢？如果吃了又该怎样补救呢…… - z. @3 h( H- s' W' u经期不该多吃的食物5 U! n( f" v+ T' K
" s4 N0 x+ \$ M$ B& v n8 `' J
其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。 ' E0 ]8 a) F, B3 ?$ _- e : q! N8 ^+ [+ }2 c 经期应该多吃的食物& v& T5 z h( ^% E. e
' E6 I1 N5 M: i; E5 {' U' r3 e
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。 * W! ?7 c0 e5 z & Y" `' f) V4 q0 h 生活小提示! A9 @9 V9 `& U( B: X
m) c; x* ]/ T0 N! [ q" i 除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。) ?/ C2 t- N9 K8 ]6 E$ X: C
; E' u( b. ]) E1 u1 ]- a3 P0 m 中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。8 b. h# D, W9 D6 e7 l# h
+ @( [ s7 |7 m
西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
狗仔卡
鲜花(
鸡蛋(
发表于 2008-4-21 23:19
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2008-4-22 05:36
$ J+ e8 T0 K( O1 @3 W7 u* K/ v A
楼主