 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
2 J3 B$ R, w6 G" P& Z! d1.蜂蜜 3 N' c3 ~ N* f- A% y4 Z
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 " a5 }' z6 p) A9 ~, F' y
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 & T1 S: p7 r9 G" C
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 # V. B7 m# E0 N2 E
# p8 o9 Y9 @% V) r& K& i+ a/ d
2.胡萝卜 ( v( T7 n( Q' t6 K; }
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 N; D/ W& k- t9 W
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
+ y( q; n, j+ ~, {适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
6 O8 m6 m2 K; N1 ^
6 X. o% ^4 j R# o/ q/ u/ z1 l% U3.海带
: L; N6 v6 [- |8 R( ]味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
$ T$ i& Z! q; t2 s7 g$ y功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 ' @% J% H+ ~6 x/ g( l
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
% i; H. w- B V3 N% b% @% \
. q0 t& {+ C6 G- i( c q6 [' F4.木耳
6 G4 R$ X9 M; l# Z味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
l/ @) @ A8 C! y4 l5 a3 h功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 4 e. w2 |! w: r( i. w
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 0 q* g! g5 a$ S' i! q
# }- u6 V8 V" l6 {5.黄瓜 & v* M- }% S+ r# m, Q
味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 : \- _1 H* V7 l* J
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 + O1 Y2 _, [. B0 `' x- B
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
, ?- \. ?+ |. F* U6 X, s
* v8 K* p& M* B8 a' T4 m7 Q, K6.苦瓜 : |, x2 j$ V- \* B
味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 , k* u1 g0 \- N8 C2 h
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
5 l; s/ U6 d- o) C' p# [! {适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 & j# u( {1 V* K- f
+ d6 n, d I! K: v0 s7.绿豆
& t7 r' j& `( C9 @" r) z! ~味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
9 D8 `% e/ @; n# s功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
4 L" t. X; M) t适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
0 B9 t* L6 L$ j+ o9 |2 E* s, g4 U ~
. J [( X3 I- V1 L/ o5 F5 N; T8.茶叶
5 M" D7 G! |8 s2 _" e性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
6 h+ P. N& N" q# J. W功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 * N& t. q& t3 P) b
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。 % I5 u5 n ^. {0 S. U0 D
, e' }5 @! B4 Z+ k( {4 D9.荔枝
* |8 B9 m7 s2 Y6 Y6 U味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
- \7 A) i! [# ]) x4 x! @功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。
- V* h ?, g8 `; X3 @适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
- f: V* J d3 T; j1 x0 G( { S7 J5 W: ~& U
10.猪血 / x, Q4 a# {: _2 y" y
味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物 U5 o$ b' Q+ W2 n& I7 T/ u# L
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 9 I6 q }: `. j1 h- O# j# @) j! O
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
6 b r% M/ y/ a/ Y N' {
/ h6 a u8 Z* M3 s11.大蒜 # Q7 h; c2 U. }8 r( b7 P
大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
. ~! V' I2 Q; L0 c8 v
3 b( n1 m8 K% n: B12.蘑菇
: d7 z% I8 d! ?能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
5 T2 A! A+ R+ {$ d- n3 q6 J" R" V% \, T& c8 G* s
13.草莓
% s; |# u8 I- n# F$ p/ G能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
- }# L6 |$ S1 o" \/ n+ ^& e
& U8 ~' H! | r, A. _14.樱桃 : ^& x1 ]3 d" y. L( j! F7 L' d# }
能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 ; R, ?1 [( v% u' S3 P* W- a6 V
: q# k* H8 J- a7 Z3 h
15.葡萄
7 `7 M/ b, W, L6 s+ V' T: w能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 $ u% g5 C6 D& x; O
7 {, Z, r2 [" O% T8 ~
16.苹果
/ J- ]; N" F/ |7 @/ [# y含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
# j0 _0 d3 b" Z! y! W
