 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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# P! ~4 V; ]8 M' X! r$ e5 `; X3 y5 U N9 X1 P9 }
+ ^" Z' }% R' @- D2 S! I! w! b! M( b魷魚身 1隻（泡過的）
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" o1 C9 A9 v/ c6 D: i調味料(五味醬)：醬油膏 1大匙
/ Z2 Z( h" e8 z" {番茄醬 1又1/2大匙 8 G. `4 u! h2 Z2 p! y3 }
糖 1大匙
! b# i0 ?# \) h1 D烏醋 1大匙
, \& g' m9 U/ m. a! F: p+ H( ]香油 1/2大匙
* n! m, O- P9 y/ h薑末、蔥末、蒜末、香菜末、辣椒末 各少許－ ·操 作: (1)將花枝、魷魚分別洗淨瀝乾後，依自己喜好切片或切長條狀均可，再用竹籤串好備用。花枝切片串起，魷魚切長條狀卷成圓形，分別再串起即可。
+ i, I/ M% g, H/ H, h7 Q(2)將調味料攪拌均勻，即成為五味醬。 / w7 m _, l2 y3 I" |% t5 f8 b7 r& w
(3)將烤架洗淨後放在碳火上，即可將花枝串及魷魚串放在烤網上燒烤，並刷上五味醬，因為花枝及魷魚都是比較快熟的食材，需要隨時注意，將一面烤熟後即可翻面再烤，並刷上五味醬，烤入味微焦，即可食用。（另外也可以撒上少許芝麻，味道更香） % h0 v7 r8 S/ `7 r$ E
1 d7 m; H6 x& L; ?* K! |9 L6 v花枝及魷魚也可以買整隻的，烤時整隻下去烤，份量很夠，處理時只要將內臟處理乾淨，洗淨瀝乾，切成展開狀，高邊切數刀，即可放到烤架上，烤時均勻塗上醬料即可。－ ·营养价值: 鱿鱼 - 鱿鱼的营养价值极高，蛋白质含量达16%～20%，脂肪含量极低，只有1%不到，因此热量亦低，对怕胖的...所有鱿鱼菜谱 ·所属菜系: 港台菜 - 在广东、福建一带的大中城市中各种餐厅比比皆是，有中餐，有西餐，其中来自宝岛台湾的各式餐厅也...所有港台菜 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-15 19:24
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