 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
|
原帖由 裙裾飘飘 于 2008-6-7 10:12 发表  / w) A9 b+ X$ B
最近我常去健身房锻炼，但是发现自己很容易感冒。平均半个月就来一次，尤其是在剧烈运动之后，引起肌肉酸痛，喉咙发痒而导致长久咳嗽后。而以前没锻炼的时候，基本上几个月才有一次。6 L+ }- v& ^ `$ }9 }
请问这里的医生，为什么会有 ...
2 L. ], `4 S. w0 P7 h( p5 h
* ]( ?4 B! {* e6 \! j* C飄大媽，要不要我來救你？？ 9 Z9 C& h, r: r5 ~8 |* k
這種現象，不是什麽的大秘密，大凡在用運動的時候，尤其是激烈運動，少不免呼吸會比平常急和頻密。4 w f* ^2 e2 E5 `2 q: B q
大量的空氣通過喉嚨和口康進入肺部，因而引起水和雜物流入肺部，也有水量流失。喉嚨非常乾燥，容易引起發炎。. B5 Q# t7 @5 I t
再者，還有些少的鼻泌會流入喉嚨，刺激自然的反應而咳咻，游泳也會有此現象。& m8 o6 B8 ?$ i; |9 [0 f7 J7 p
+ W0 j9 ~) {- q1 u/ t& _8 x! g哈哈哈, 還有我老婆星期天不在家，要不要來讓我給你做個全身大檢查？？ 
% Q( J7 Y8 q7 D z9 B# z/ V# l" \9 ?4 u/ k( q w
在做運動時，常喝水吧。0 w. Q/ L; n5 g9 x$ G* b+ i
: ?( j1 `! F. ]8 e7 A. ^7 N, y4 JMake sure you are well hydrated... water, not sodas, and that you are breathing through your nose and not your mouth. Don't just drink water right before and/or after exercise, that will give you tummy ache. drink plenty throughout the day AND KEPT YOU THROAT WET WITH WATER DURING EXERCISE.
% v l* h9 Q4 @( Y9 b
' J2 E5 v: N8 a! G- T[ 本帖最后由 kingsnake 于 2008-6-8 19:36 编辑 ] |
|
狗仔卡
发表于 2008-6-7 09:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
