 鲜花( 5)  鸡蛋( 0)
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粉色题板 3 m- C" T9 c; C4 g5 k+ z) K
1. 在干净的床上裸睡 5 K" ?4 }+ g6 S* d+ w: v
3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
3 D. C" E: }* ^. e2 K% T# w4. 经期只穿无钢圈内衣 + F7 K, H/ C3 F+ A, b) X i
5. 养成记录生理周期的习惯
, h; E* Q# S" P) ]6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
1 v" [6 u* V# X7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
5 |+ ~; t b, _. S8. ML后去一次洗手间
8 l, [. M/ Z# M# h1 ^( `3 y9. 贴身衣物要干洗
1 r6 G7 p& x( _+ w L, y" |10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 4 G: L' B& g! e! b& Z' F4 @6 B: e
11. 不穿标有“免烫”标识的衣服 1 P$ z* E/ Q: u
12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
) V& ?+ D* i1 Q: z% `2 x/ }13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 ( x# Z" _( S0 N) [
14. 如非必要,不使用卫生护垫
# u0 I6 x" }3 [0 Q15. 定期检查化妆品的保质期
) _4 f0 w% x& }3 S" @$ u16. 洗浴后一小时再化妆
& k1 ~: h, V% k! S; q4 y17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
1 {" Q7 L% E; r18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 . G/ x: D6 n5 e6 N5 y
19. 染发频率控制在半年一次
8 t: t4 ]/ @. v20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
1 S9 h6 C7 l0 J: I5 Q# \4 S蓝色题板 ' h5 Z+ w# q- S# Y! V
21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 8 ]* r R$ s1 e+ M! p. H
22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
. h, L# O& Z- ^2 Y23. 复印文件时,与复印机保持至少一米
: H) y( g- @: U$ F24. 只在非常必要时才使用滴眼液 4 i d/ J3 ? T
25. 不趴在办公桌上午睡 + Y2 s0 f. p* J" v/ B9 v
26. 该午休的时候不玩电脑游戏
5 I4 p6 h) S: x# ~27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
0 {* i7 u1 N! ^ c3 ]28. 从不戴着眼镜接听手机
( A3 k! [, W* J" m" v$ m29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 : |, W7 N6 I3 H) j$ X
30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 & b! q4 @7 D: W! H1 B! g' v
31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
9 ?8 }+ J. t- [; i3 e- F% R8 O; X32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
+ f! A9 r7 T. y* a7 P33. 每30分钟伸一次懒腰
5 K1 u* Y+ \; p34. 办公室地毯定期清洗杀虫
{% E; O" Z7 w% t. z35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 5 j- }+ T! i3 [& i- m
36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
, b9 ?# w' H T1 {! b3 |% E" F37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 1 q8 `7 ?* X9 x2 Z- M* q
38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 % K$ o" B* F' a+ e" N8 g
39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
- h- k+ T6 e- M9 }* p" W40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
v! w" V0 m: h5 V) p% c% \0 u& f) j7 u' ^/ {
绿色题板 ' G# V- }/ A9 Z5 ]
41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 . M _- d: N. ?: u( S8 l0 f- ^
42. 沐浴不超过10分钟 3 o9 C2 z9 g# o' @* m
43. 不要坐在马桶上看报纸 : d% }* `, F) {5 Z+ b
44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
B4 ^8 v" A: z$ Z' b0 g% O" n45. 用冷热水交替洗脸 , D" ?* R/ e( I! y
46. 不用塑料器皿盛装热水 # u" y1 i, [( Y) k
47. 定期清理冰箱
6 ?8 G$ u! D f5 o% y, @48. 微波炉在工作时,请离开厨房 + }. h4 a2 }7 T* {
49. 使用抽油烟机
2 A7 A& z6 o+ Q$ b50. 晚餐时关掉电视机
( W* B; U$ a* y) f: z1 I& F51. 尽量避免使用厚绒布窗帘 / ^) H: }% J s) }, o( Y
52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
' \: b! ^3 v0 ~1 S) ~7 Z53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 * A8 q6 c7 e# _2 Z H4 K
54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
" m* n& U4 J6 ]3 q55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
0 i! f' B4 c3 @2 A56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
T% ^- w" `9 Y3 ]$ y& b+ N57. 不要把手机放在枕边充当闹钟 ! q" G1 F) s& a
58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
: N7 |% z* h% x59. 头发没干时,别急着入睡
}' R9 G" _, c0 T& j, u60. 卧室的房间要用柔和色彩 - a6 g' P# u+ F
黄色题板 7 |: P* C ?7 C8 ^% v
61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 6 }# s% j1 [! d, c0 m
62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
2 z/ p2 y3 x# O) {. H4 @7 {63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
2 X7 |/ u6 v3 I64. 多喝酸奶
- Q5 l c1 m `3 F k) s8 Q; X65. 无论什么原因,都别抽烟 ; _8 B1 ~3 ]3 q% k) Z
66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
% \8 V( R" }8 D' [ x; F4 |67. 饮绿茶胜过红茶
. [! H$ { N& j/ H) C; w, b# d0 S68. 重视早餐多过晚餐 9 G" c$ e8 I* I' |9 S2 C
69. 控制盐的用量
( u* Z4 a; a; s- S70. 起床后先刷牙,再喝水
: w) d1 S o3 a( Y71. 经常嚼口香糖 , [) G- t! h( a/ b& ?7 b3 k; V: F+ Z
72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
+ v! K$ C+ m8 D' j% @9 ?( F73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 " V; f. Y5 {" ~# r( F
74. 每周至少吃一次鱼
7 G% E2 k* s y2 b6 O+ s5 P2 [75. 远离可乐等碳酸饮料
. ~( j' R0 c+ Y. ?. e! }76. 不喝久煮的火锅汤
! n9 v. g5 W7 x8 a9 x$ @7 I" F77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
' [6 {4 o; F, U% r1 |78. 饭前吃水果胜过饭后
; [9 A6 V: |0 ~ l6 ^2 O1 F79. 睡前可以来一杯红葡萄酒 2 ~8 Q' L) ^) ]7 j0 H4 A/ d
80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
% D9 m! I' C1 N* e1 G8 q' V橙色题板
* u; {1 [, `* B1 B81. 多享受早晨8-9点的阳光
6 p: |! y: p- n: |82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 & A- p& e& h, ?( k: N% f
83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 8 i2 _$ ?- R* }$ |6 H
84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
6 x9 I) n, c* ]6 C7 O- k' K85. 冬季少做户外运动
: N1 q* ^9 e9 W- f v9 J i! i) J# J86. 10层以下,不乘坐电梯
( F5 P4 W3 Q( w- k+ M87. 每三个月改变一次你的健身菜单 ) D' O- y% E% G9 q0 P4 V; a
88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 : I) b8 ^+ X5 K: r; G. O
89. 运动前先卸妆
' C6 G B* E5 d) Y7 k90. 边看电视边做柔软体操 ; ~! v |; w& N5 q- ]
91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
- [% k+ B2 Z" U# v, X92. 经常散步 $ e9 N! a2 w& e9 F) U u
93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
# q" O" U! M, j2 w3 S94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 3 k2 L. y3 R# `! P7 a( p
95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
7 N+ O. {- T1 ]3 D96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 . E& _; _9 z# t
97. 非运动状态下不喝功能性饮料 * q! H/ P* o5 Y: e
98. 运动后休息半小时再入浴 7 W- u0 ^, T# n' S# \
99. 不在过吵的健身房中锻炼 $ L" I5 S u& ?0 Z9 Z
100. 正确的姿势比专程去健身更有效
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5 N' i# m$ m3 ~8 `[ 本帖最后由 老朱 于 2008-6-12 15:27 编辑 ] |
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