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每天吃红豆要多瘦有多瘦

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发表于 2008-7-18 17:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
红豆富含维他命B1B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内,达到瘦13公斤左右的具体成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!: i% ~3 i9 c" Q6 H% B

2 b/ l2 k/ s. L8 X利用红豆减肥的具体步骤:
- A7 d  s! _7 S5 Y' _1、买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的6 W- g& [0 e* g3 x1 J3 C  a# [3 }# Z6 u

# @! u! F% V$ Z& q4 {2、泡红豆,24小时# F! N7 l" d  Y6 X, V2 l
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3、煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。1 U8 |3 H) S  H' q0 L

4 Q8 F& @' c& y& O香港也出了一种红豆减肥法,有兴趣的可以试试。
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材料:7 ?( V: a% T  z8 Y! V3 Y! ?
红豆200克、陈皮5克、盐少许
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具体做法:7 H/ H) j6 Y7 E4 t1 a( b- r
先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。 用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。1 s& w- f( O' }) U' H
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红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。 * `& {4 ~9 ^2 Z4 J. M9 ?. F

. L' z8 P3 T8 Q* \" v( X告别大肚腩——陈皮红豆沙) }$ i" s, e( l9 `* `& Q
制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。
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/ S: q# {/ ~5 F8 A% o% M3 G! g女性:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。! e6 g( G, @, N: O
本草:红豆即赤小豆,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
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5 e5 ~3 a3 a* c7 U: _9 W. h除了红豆,绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦,还可以美肤呢。
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# l& L) X4 H% ^* d6 p& P光彩嫩肤——马蹄绿豆爽9 h4 c9 o$ p% ?# ]6 x% H" u4 a  x0 _
制作:马蹄去皮切碎,加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后,加水煮成绿豆沙,将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒,为口感添加几分爽脆,味道甜而不腻。
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. i0 \( B; x8 v) m3 z. X' ~; M- Q女性:减少青春痘,美肤减肥
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9 I; e3 U9 `6 D8 |5 }: }/ s* _/ m( K本草:绿豆性甘凉,可清热解毒解署消肿,明目降压,利咽润肤,祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维,同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素ABB2C等,更有降血压和防癌功效。以绿豆100克加适量甘油调匀,涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂。     1 [4 s- `8 x4 E

# S3 a1 L# F9 V* x: ^& z6 S文章来源:北美中文教育网
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发表于 2008-7-18 20:09 | 显示全部楼层
正愁着呢,怎样才能瘦一点.试一试
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2008-7-18 20:31 | 显示全部楼层
照片裏的不是紅豆吧?又不像 choke cherry, 是什麽來的?
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-18 21:49 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我看着也觉得像是 cherry?
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发表于 2008-7-19 14:27 | 显示全部楼层
请问红豆吃多了会不会上火?% a6 Q9 i. Q3 Y1 B) C) t  R
记得它好像是偏热性的。。
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鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-19 15:18 | 显示全部楼层
照片看着像山里红啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-20 15:45 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
谢谢!
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发表于 2008-7-20 15:51 | 显示全部楼层
大型搬家
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 楼主| 发表于 2008-7-20 17:26 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 meilin 于 2008-7-19 15:27 发表
$ Z' X) o9 }$ o2 T2 n请问红豆吃多了会不会上火?8 @5 J7 Y  L" b! j$ t
记得它好像是偏热性的。。/ |; {, i' h1 A+ N( n
+ w+ D6 s( k' E1 e, Z. }/ H9 n
红豆性平,当然吃了不会上火,四季吃都可以。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-20 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
红豆还补血,一举两得!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-22 11:54 | 显示全部楼层
红豆这样,绿豆一样么
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照片里的像樱桃哇
鲜花(26) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-22 16:19 | 显示全部楼层
我怎么觉得照片里的像南国的相思豆呢?我还以为是吃那种红豆呢?
鲜花(383) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-22 23:16 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
不错
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