 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！
1 }2 O! k6 U2 |9 ^# A' L! ~ 0 l \ U! j$ H. V
利用红豆减肥的具体步骤：
/ e! P1 g/ i& [, W- i3 W- S1、买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的
7 [; X; D& J" w: {# ]8 H 2 a5 g0 J) ~9 `; u" P
2、泡红豆，24小时
: d, G3 o6 ^- d$ S0 K$ l5 D! `1 W8 v ' S; R9 h: i) F" @- U
3、煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。
: w/ I) [$ @5 j% t8 H4 H
- H; Q3 }% o( P* t, f0 N8 ]香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。9 x5 M" z K* v' b
# I0 P( ]" ]# }' n" V, r) D材料：
# `" Z0 K* R1 _4 E红豆200克、陈皮5克、盐少许
: `& V* v# ~# f
2 K6 l2 Z- n5 B% F1 G具体做法：
}; O" a" n8 v4 a先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。 用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。
: G: h( ]4 A4 F( V3 z
' O: G& A# k0 P# k% E9 C红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。 ) i% y# \* {* l n6 E3 E
8 x' B: { g/ u0 t t$ U告别大肚腩——陈皮红豆沙
5 D6 Q; k7 d: q8 Q# D! y$ C& n. a! k制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。1 h4 X% v2 { Z9 x
- K( m! a! X6 C- S! s+ q* q! ~
女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。# o' Y- `% X" l0 `! ?( H
本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。1 A' T8 I1 t. K v
% s9 q# w1 e; O. y6 o# J# ?除了红豆，绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦，还可以美肤呢。 ( x7 W3 ~3 }3 t: W( v B
8 v6 T& L; R! V( a; o( o! }8 I
光彩嫩肤——马蹄绿豆爽) ?0 ]/ z6 }2 ^6 Q% C
制作：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。
+ e6 \1 W4 k9 d, P/ e* H: r6 i, q1 X ) `7 ]- f( |9 \7 B# o( m; R
女性：减少青春痘，美肤减肥
6 k: c$ }" ` W- q7 I$ L* v" N+ K0 R3 ?
" f! x! t5 g8 ~7 e1 K本草：绿豆性甘凉，可清热解毒解署消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效。以绿豆100克加适量甘油调匀，涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂。
% A" `& t7 e9 H h% ~3 s5 G , y/ V; N! G& N: b- V% L
文章来源：北美中文教育网 |
|
狗仔卡
发表于 2008-7-18 17:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2008-7-19 15:18
楼主
