埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1526|回复: 3

女人的美丽是从吃开始的

[复制链接]
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2008-9-13 20:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  

7 p  A7 Y! R; T+ u
; Q/ V+ Z1 m9 E' p  “女人的美丽是吃出来的”,这话很有道理。% Q9 ^- s( M+ K. V, a

% F4 i. Z7 m6 k0 {* S4 s  过去我们常常听老人说,吃什么就补什么。当时还觉得很神奇,于是使劲吃心呀,脑呀什么的,希望长得好长得聪明。7 {; k: A3 e$ Z( X1 S# B
9 ~- M7 j: {3 i7 P: p- x
  其实,老人的话是有道理的,吃什么真的会长什么,想漂亮的女人真的可以“吃出美丽”。
/ ~' n# g7 D, ~* V( i* S
5 [3 ]/ \5 [3 F  “吃出美丽”的“吃”不是暴食暴饮,不是三天吃两天不吃,更不是没头没脑地傻吃。这里所说的“吃”是有节奏地吃,有准备地吃,有选择地吃,有心地吃,重调养地吃。) O2 V/ {3 j; l$ O
" j# s1 Z  A2 P' \! p7 T: n" V
  调养对于女人,如根对于花。有根,年年才有花香;无根,只能花开一时。同样,有调养,女人才能时时光润,岁岁滋养;没有调养,女人花如断了根,失水失养,则会过早凋零和枯萎。
; O5 {/ O* \7 m* ^, K2 R  \$ I  g* X
3 j$ m6 x+ l1 y# G. P8 K  女人的调养是一门学问,也是女性抵抗衰老的核心话题。现代人的调养有两种方式,一是注重传统和基础营养的方式,比如注意果蔬、肉类、豆类、谷麦类以及低脂和无脂食品的合理均衡摄取;二是选用科学而高效的健康食品,也就是常说的保健品。0 g" \0 N1 h) X8 K, m

  ~- @; X( T# w7 e  
$ U$ p% w5 A/ t- G% w5 k9 o1 V3 O7 v- H2 K
  女人应尽可能吃得自然。现代人越来越关心起有机食品来,虽然价格可能会贵一点,而且所含的水分更少,但它的固体物质和营养更多。, D- b+ h$ a' G

- H4 [0 m+ E# I6 f2 ?6 X: f  女人还应吃得新鲜。最好能在家里做饭,最大的好处是新鲜,含有机成分,更有益于健康。不过,很多女人不具备这个条件,况且在忙碌了一天之后还要做饭,的确很令人头痛。这样,可以为自己准备一些营养丰富的沙拉,不会费多少时间。
& d3 q3 Z- M/ x! M6 b8 X
5 E" M, _! s4 l2 H( O/ R  不要吃快餐等垃圾食品,多食用如豆腐、海带、萝卜等碱性食物,控制食用如鸡肉、牛肉、玉米、啤酒等弱酸性食品。减少食物中的盐分和糖分含量,以减轻内脏负担,并应保持全天的饮食营养均衡,养成清晨空腹饮水的习惯等等,这都是女人在吃的时候应该注意的。
" B# v$ _, D; K- _, B  w$ a) o: i! L- j
  还有一个环节非常关键,就是控制食量。进食不能够有饱的感觉,饱感已经是进食过量的信号。胃里只要装一半食物就好。过量进食,不仅直接影响体重,还会增加肠胃功能的负担。
. B; \7 d/ X2 l; e; w1 t: N, n# Y. g% o8 |( h3 o
  & N: X% e5 b  V2 N- s: \- b

' n" {6 E$ G7 I& \# ^  R6 \  最佳的饮食方案! i5 O. C3 o5 c3 p" ~2 W

3 h+ g; I" v+ k( r7 z  e) [  ■每餐多食碱性食物,如成熟的蔬菜水果类。成熟的蔬菜水果有更为完善的营养素,随时保持弱碱性体质。. u# K" f. f: h
, Y& [$ Y) ~/ d* I/ j" i" T
  ■蔬菜或水果最好生吃,但不可过量。适当适量摄取,才能达到理想功效。体质偏寒或在经期内,不宜生吃蔬菜。5 Y4 }( |( r: f( y' n) P1 }2 Z0 M

9 K' \1 |1 t$ [4 X" X- H  U2 p  ■菜豆类食物必须煮熟吃,大多数人可以经常吃,但核果类、豆类及种子类食物不宜常吃或多吃,否则易产生燥热性。
) P6 f8 H. ~) Z5 }7 |- W
: h  L5 ?# A+ l. {8 s6 N  m  ■比较好的烹调方式为:煮、烧、炒。应尽量少用的烹调方式是:炸、烤、煎、熏。- b; f/ V) v8 X3 i7 y; D6 @

# ?9 s: S  ?* l8 o9 n9 M. W  ■煮的时候应尽量用清水煮,少用动物性油或调味料,以免增加血浓稠度,或增加对身体不利的物质。. v$ w1 O' E6 r. E4 o" g4 j
+ {' h, Q% g1 h  ?  O- O8 `4 e1 B
  ■炒菜时,尽量采用冷油炒方式,不采用高温将油及食物等爆炒至产生燥热性,可将油和洗好切好的食物放入锅内同时炒至热,再放入适量的盐等调味料。
鲜花(53) 鸡蛋(0)
发表于 2008-9-13 20:51 | 显示全部楼层
偶现在就喜欢吃肉,特别是红烧肉,肯德基,麦当劳是最爱,哎呦真是没前途了
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2008-9-13 21:26 | 显示全部楼层
新鲜真的难办到
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2008-9-15 13:25 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
美国28年上市公司Herbalife保健减肥产品3 W/ O# n# W2 r
" X4 @5 f3 O% ^5 R
Nutritional Shake Mix(营养奶昔):内含人体每天所需要的六大营养,尤其含十八种氨基酸,其中人体无法制造的。提供人体细胞每天两百种以上均衡营养,让细胞有效的进行修复、活化、并帮我们做到营养、消化、吸收、代谢四个基本动作。成份为大豆蛋白乳清蛋白和碳水化合物,健康的脂肪,及22种维生素和矿物质,并添加草本精华,提供你身体维持最佳健康状态所需的氨基酸和养分,含专利蛋白消化酵素Aminogen能促进蛋白质的吸收。$41.95(750G)7 s/ X" q( R" R$ ^- }/ C

) r- x7 ~! D3 PMultivitamin Complex(素食草维锭):提供人体37种维他命、矿物质,纤维素是维持生长及调节醣类,蛋白质、脂肪等三大营养素的新陈代谢,补充人体每日所需的矿物质及均衡微量元素,协助营养吸收。使体内细胞含有足够的触媒转换剂,增加抵抗力,能补充身体所需的养分并帮助身体维持健康。不良的饮食习惯,充满压力的生活及满是污染的居住环境会影响身体吸收营养素。特别是减重的人,更是很难在减重时得到每日人体需要的营养素,它扮演酵素的角色,维持神经、肌肉生理正常,帮助骨骼之补养。$25.75(90粒)
4 V4 z2 \5 \! ~  n3 k& y* K; i: o% j) S% [. @% c
还有许多保健产品,欢迎咨询huangsy2@126.com.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-8-20 21:15 , Processed in 0.352838 second(s), 16 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表