 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也9 i. B- G0 i' m
无妨。6 U' R9 S9 ^6 G" U6 f
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1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要( p, A& o4 C1 {7 N
不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。
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9 Z0 x& b" j3 h& U$ Z0 A* j* H+ m 2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,
2 ]$ z& e' N; w但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有 r) N4 x3 j- y6 E0 C5 f
做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚9 f$ _6 G$ s, v' g
还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸; ?8 y- ]/ x9 z, j! t
的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。! G U$ @0 s3 r, a
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3、当然是做丈夫力所能及的事!
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" W: R: k5 l- N7 O祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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