 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也
" I! s# X; `3 s+ I: L: M无妨。
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1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要* [8 N! h _! }) w
不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。
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1 [) y9 L% E) ~$ u4 \" u 2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,4 r! u5 m9 q7 n
但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有
& X t4 \2 f; Q做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
h3 j& G1 s$ c, \. D; a. J还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸
* k8 ]7 [7 V0 B7 ~" t的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。
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3、当然是做丈夫力所能及的事!. X$ Z* Y1 j9 ~& ]" Z4 Q
5 \, v" E0 a' B# T Y- X祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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