专家教你远离/静脉曲张

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专家教你远离/静脉曲张
静脉曲张是美腿杀手，这点不用置疑！试想，如果因为静脉曲张的关系，小腿上到处青一块、紫一块，甚至青一条、紫一条，远远望去，像爬满了蚯蚓一样，无论是谁，都会觉得触目惊心。有没有办法可以预防静脉曲张，唤回美腿呢？听听专家的建议。
把腿长期保持在一个非常好的状态，不使其出现肿胀，是预防腿部静脉曲张的重要一环。以下9招美腿建议，能帮助您保护好双腿。
) \& P: t, z8 `' e! e* g. h& \8 i1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
  b: J/ A" y. V9 F9 I: H+ n2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
  C, l9 F( I9 H. @" ~2 O3．避免经常提超过10千克的重物。
8 q; [  Q! q7 m& g+ O4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
/ S& c& r  H0 v; M/ @2 M5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。
* B6 T) V9 v7 o: I6．戒烟。
7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。
8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
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紫竹含泪

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秋水怡人

小柔

我妈就有静脉曲张,去年动过手术了.

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