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专家教你远离/静脉曲张# g. t% W* u B+ ^) Q, g A3 C, m
静脉曲张是美腿杀手，这点不用置疑！试想，如果因为静脉曲张的关系，小腿上到处青一块、紫一块，甚至青一条、紫一条，远远望去，像爬满了蚯蚓一样，无论是谁，都会觉得触目惊心。有没有办法可以预防静脉曲张，唤回美腿呢？听听专家的建议。
' g& j1 S/ f* [- _: Y+ m( ~7 o把腿长期保持在一个非常好的状态，不使其出现肿胀，是预防腿部静脉曲张的重要一环。以下9招美腿建议，能帮助您保护好双腿。 0 ]; m) m- a" f0 G% h
1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
. @8 G3 O7 m, r, z' d2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。 " l8 k3 Z( I' g( z3 I* y! e! ?! }8 I- v
3．避免经常提超过10千克的重物。
% h, V; v- s# i2 Z. M4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。 $ ^0 v! E8 J. U: b( v" @6 s
5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。 ( W Y6 i6 z1 |0 W! K) J6 M
6．戒烟。 ( w4 n2 N5 O% [7 ~8 o# }2 ]
7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。 % N3 C8 o. {( X! Q* ~; F1 j
8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
" E& l; s1 k9 P! b1 y3 r/ N& K9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。 ! ~; x& @# g+ V+ d5 ], ~
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狗仔卡
发表于 2008-10-7 01:01
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