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专家教你远离/静脉曲张5 v" D/ [$ y" A0 P6 j, G
静脉曲张是美腿杀手，这点不用置疑！试想，如果因为静脉曲张的关系，小腿上到处青一块、紫一块，甚至青一条、紫一条，远远望去，像爬满了蚯蚓一样，无论是谁，都会觉得触目惊心。有没有办法可以预防静脉曲张，唤回美腿呢？听听专家的建议。
1 W! R8 M* k: S$ j6 r/ A/ V把腿长期保持在一个非常好的状态，不使其出现肿胀，是预防腿部静脉曲张的重要一环。以下9招美腿建议，能帮助您保护好双腿。 , C9 _' K2 {( _* `
1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。 6 p q( ^4 H, o d ~& {
2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
) N& M) v, T; c) H6 K9 h3．避免经常提超过10千克的重物。
0 f. ~: Z3 B0 P7 b4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
- \% c" X# h) ]0 h7 i5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。 . i; P( Z2 M# B. _, K
6．戒烟。
6 h" k# \5 r0 `! f6 R7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。 % n# p) W) W8 R1 G2 L
8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
- U, R$ _/ z9 u+ ^2 j" k9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
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发表于 2008-10-7 01:01
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