风寒感冒食疗方

凤仙子

冬天即将来临，感冒这个“小病”也如影随形，现给大家提供一些简单实用的食疗小方，尽量将其祛之于无形。

所谓风寒感冒，就是吹风着凉了，出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽，咽喉不红不痛或微痛，舌苔白等症。

( M  j; H" |  j# ^8 U1．生姜红糖饮
* r' Y( U3 O- N生姜5片  红糖15-20克，葱白5茎
适用于风寒感冒轻症。

" N- y2 c/ F& a; O* U( p1 f  U0 Q2．五神汤
荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。将荆芥、苏叶洗净，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。随量服。
适用于风寒感冒较重者，恶风畏寒，发热，头痛，身体酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽。

8 E% b1 n+ A7 M2 y9 }) Z3．神仙粥
; Z0 D# f) c& v$ @0 g/ `( v/ f, A糯米100-150克，生姜5克，葱白5-7枚，米醋半盏。以水煮糯米，次入葱白，煮至米熟，再加米醋半盏，和匀，吃粥，盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。
- @/ K: o. P$ `$ k" [
4．葱姜苏叶橄榄汤
8 v, x  X: v3 R# v& c# q2 D生橄榄60克，生姜10克，葱头5茎，紫苏叶10克，水煎去渣，加少许食盐调味饮用。
适用于胃肠型风寒感冒，鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。
' p1 P$ P6 z8 ^/ V' D
: @2 [6 ]8 W+ W2 D* b* @1 A5．芫荽汤
芫荽（香菜）30克，煮水喝。
9 F5 y- e/ O- x/ R1 h, w: i适于风寒感冒轻症，鼻塞，流清涕，恶心，轻微头痛。
- `) e3 D2 z& J( x5 u  U
如果外症已除，但觉咽喉红肿疼痛，则是内有郁热，可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。


由于室内长期密闭，空气流通差，可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候，要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳，适当参加户外活动。
2 m# {1 P; l9 X$ I* m( P, T
) T- }  `' }) s8 P另外，再给大家提供两个预防流感的小方。

( L. s. n3 {! d4 p  E1．大蒜葱白汤防流感
- j1 q; i7 @$ b& B1 q2 C    大蒜250克，葱白500克，均择洗干净，加2000毫升水煎汤，每日3次，每次1茶杯。
; s' B- s' s, a. X5 D; S
/ Q3 f+ R9 x) P" y0 W7 I2．萝卜米醋方
    生萝卜250克，米醋适量。将萝卜切片，加入米醋浸泡2小时，然后食用。日服2-3次。

[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ]