风寒感冒食疗方

凤仙子

冬天即将来临，感冒这个“小病”也如影随形，现给大家提供一些简单实用的食疗小方，尽量将其祛之于无形。

% W- Y* G4 b& H" h, G8 @" ]所谓风寒感冒，就是吹风着凉了，出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽，咽喉不红不痛或微痛，舌苔白等症。
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! S2 c0 F- q  u- D" |; K: d+ N% ~1．生姜红糖饮
. n8 R. x' A4 R生姜5片  红糖15-20克，葱白5茎
适用于风寒感冒轻症。
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2 \1 u) X2 n  u# N7 i2．五神汤
; k" w3 j) E4 n$ ]" A荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。将荆芥、苏叶洗净，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。随量服。
) I' O7 U& N$ h) V% W! B适用于风寒感冒较重者，恶风畏寒，发热，头痛，身体酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽。

3．神仙粥
6 t% g7 e( H- q1 q' |$ S糯米100-150克，生姜5克，葱白5-7枚，米醋半盏。以水煮糯米，次入葱白，煮至米熟，再加米醋半盏，和匀，吃粥，盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。

$ R; X0 D+ Y+ g, l/ Z4．葱姜苏叶橄榄汤
5 O* ]$ D$ t  M( p! a1 G生橄榄60克，生姜10克，葱头5茎，紫苏叶10克，水煎去渣，加少许食盐调味饮用。
适用于胃肠型风寒感冒，鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。
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6 g* m" A% I. N" g3 ~5 p5．芫荽汤
3 T, l" q$ N# D- \3 o6 ~3 r2 |芫荽（香菜）30克，煮水喝。
* `0 [" j# k% P适于风寒感冒轻症，鼻塞，流清涕，恶心，轻微头痛。
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5 u7 ^) z' [& t2 G) c! o* D3 m2 K% s如果外症已除，但觉咽喉红肿疼痛，则是内有郁热，可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。


4 k8 M! t* y3 q+ q由于室内长期密闭，空气流通差，可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候，要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳，适当参加户外活动。

. q% @- S# M6 [, U" `另外，再给大家提供两个预防流感的小方。

. U, v: W1 ]: @4 o! K1．大蒜葱白汤防流感
! a+ h3 y% y2 Q3 M, x. I    大蒜250克，葱白500克，均择洗干净，加2000毫升水煎汤，每日3次，每次1茶杯。
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! }+ g3 W( O+ z& R+ c2．萝卜米醋方
2 r7 b* u, D% `# V6 f    生萝卜250克，米醋适量。将萝卜切片，加入米醋浸泡2小时，然后食用。日服2-3次。
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( g* @' U3 k3 n' M5 i[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ]